Витамины способствующие росту волос

Витамины для укрепления и роста волос

Мечтаете о здоровой, шелковистой и густой гриве? Обеспечьте своему организму весь комплекс полезных веществ. Именно в этом и состоит главный женский секрет! А все подробности мы обсудим прямо сейчас. Итак, какие витамины нужны для волос?

Какие витамины сделают волосы красивее?

Трихологи выделяют целый ряд витаминов, дефицит которых приводит к огромному количеству разных проблем:

1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:

Витамин В2

Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.

Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.

Vitamin V2

Витамин В3

Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.

Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.

Витамин В5

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.

vitamin-b5

Витамин В6

Симптомы его дефицита: зуд и перхоть, сухая кожа головы.

Какие продукты содержат: печень, овощи, бананы, орехи, рыба, свинина.

poleznyye produkty

Витамин В12

Симптомы его дефицита: сильный зуд головы, выпадение волос и даже очаговое облысение.

Содержится: мясо (любое), молочные и морепродукты.

Vitamin V12

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Симптомы его дефицита: медленный рост волос, преждевременное появление седины.

Какие продукты содержат: апельсины, дыня, шпинат, баранина, желток, лосось.

2. Витамин А (ретинол) – делает шевелюру упругой и эластичной, восстанавливает поврежденные пряди, защищает их от УФ-лучей. Но это не значит, что его нужно применять бесконтрольно. Злоупотребление этим веществом чревато сильным выпадением прядей.

Симптомы его дефицита: ломкие, безжизненные и сухие пряди.

Какие продукты содержат: масло сливочное, укроп, творог, абрикосы, печень, сыр, шпинат, перец, петрушка, черная смородина, яйца, морковь, арбуз, шиповник, капуста.

tvorog

3. Витамин Е – улучшает кровообращение эпидермиса, стимулирует иммунитет.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей, замедленный рост новых волос.

Какие продукты содержат: гречка, желток, соевое, оливковое и подсолнечное масло, овсянка, печень.

4. Витамин С – питает волосяные луковицы, предупреждает потерю волос, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в эпидермисе.

Симптомы его дефицита: чрезмерное выпадение волос.

Какие продукты содержат: черная смородина, цитрусовые, квашеная капуста.

Vitamin S

5. Витамин Н (биотин) – отвечает за здоровье вашей шевелюры.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Какие продукты содержат: грецкий орех, рис коричневый, подсолнечные семечки, соя, чечевица, зеленый горошек, злаки.

6. Витамин F (жирные кислоты или же витамин молодости) – поддерживает гидролипидный баланс не только кожи головы, но и волос. Лучше всего усваивается вместе с витамином Е.

Симптомы его дефицита: потускнение, выпадение и повышенная ломкость, возникновение перхоти.

Какие продукты содержат: масла – льняное, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое, а также животный жир.

masla dlya volos

7. E (токоферол) – еще один очень важный элемент, который питает эпидермис и помогает излечить себорею.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: злаковые, арахис, бобы, все растительные масла, брокколи, брюссельская капуста, яйца, сало, молоко, селедка, печень, треска.

8. C (аскорбиновая кислота) – держит капилляры в постоянном тонусе, что помогает предупредить процесс облысения. Также аскорбиновая кислота участвует в усвоении железа и служит лучшей защитой для волосяных луковиц.

Симптомы его дефицита: ломкость и тусклый цвет волос.

Содержится: шиповник, киви, земляника, петрушка, цитрусовые, клубника, сладкий зеленый перец.

askorbinovaya-kislota

Микроэлементы для здоровых и красивых прядей

Витамины для укрепления волос – это, конечно, очень важно. Но не будем забывать и о различных микроэлементах, активно участвующих в росте прядей. К ним относятся:

  • Молибден и аминокислота цистеин – природные стимулянты;
  • Селен, хром, магний и йод – укрепляют луковицы;
  • Кремний – стимулирует появление новых прядей;
  • Цинк – предотвращает облысение и ранее появление седины;
  • Кальций – делает шевелюру крепкой и здоровой;
  • Железо – предупреждает ломкость прядей;
  • Медь;
  • Сера – избавляет от ломкости и тусклости;
  • Аминокислота метионин – помогает усваиваться предыдущему компоненту.

Аптечные препараты для красоты и здоровья волос

Нельзя сказать, что состояние женской шевелюры зависит лишь от одного витамина или микроэлемента. Достичь желаемых результатов можно только с помощью специальных комплексов. Вы можете разработать их сами, пополнив своей меню недостающими продуктами питания, а можете купить готовый препарат в любой аптеке. Первый вариант считается идеальным, но современный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться. Вот тогда-то на помощь и приходят готовые витамины для роста волос, которыми буквально завалены прилавки аптек.

Совет! Не покупайте витаминные комплексы самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам лекарство с учетом всех особенностей вашего организма.

А пока что давайте проведем беглый осмотр самых популярных комплексов витаминов.

«Ревалид»

Представляет собой капсулы, улучшающие общее состояние прядей и предотвращают их выпадение. В основе «Ревалида» лежат:

  • Экстракт ростков молодой пшеницы — содержит витамины Д, Е, А, лецитин, стерин и линолевую кислоту.
  • Экстракт проса — славится наличием биологически активного кремния.
  • Минеральные компоненты.
  • Медицинские дрожжи.

Внимание! Препарат имеет несколько побочных действий, в том числе и частые головные боли.

revalid

«Перфектил»

Еще одно очень распространенное средство. В составе этого комплекса находятся:

  • Витамины группы В.
  • Минералы.
  • Аскорбинка.
  • Аминокислоты.
  • Вытяжки из разных растений.
  • Ацетат токоферола.

Этот комплекс доказал свою эффективность при облысении, сильной ломкости волос и нарушении их структуры.

Внимание! К числу противопоказаний относят аллергическую реакцию. Правда, проявляется она крайне редко. В большинстве случаев «Перфектил» отлично переносится организмом.

«Алфавит»

Комплекс, способствующий росту волос. Он представлен тремя группами витаминов и микроэлементов, которые прекрасно дополняют друг друга. Разноцветные таблеточки в оболочке следует принимать три раза в сутки. Результаты будут заметны спустя пару недель.

«Драже Мерц»

Это средство отличается средней ценой, вот только помогает оно далеко не всегда и не всем. Содержат большинство витаминов группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо, ниацин и биотин. Специалисты рекомендуют пить по 1 драже дважды в сутки, запивая его небольшим количеством воды. Эффект должен наступить примерно через 8-12 недель.

drazhe merts

«Аурита»

Неплохой комплекс, обещающий результаты уже через месяц. «Аурита» помогает оживить волосы и улучшить их рост.

«Эвисент»

Дрожжи с серой, которые не приводят к прибавке массы тела. Волосы после их месячного приема просто пышут здоровьем. Пить «Эвисент» нужно три раза в день по три таблетки. Для экономии покупайте сразу же большую упаковку на 120 таблеток.

Evisent

Фармамед

«Для волос, кожи, ногтей» Этот В-МК с вытяжками лечебных трав останавливает ломкость, выпадение и сечение прядей, а также питает их. Курс приема составляет ровно месяц – 3 раза в день по 1-й таблеточке.

Витрум бьюти элит

В его составе также находится немало травяных экстрактов, чем и объясняется их позитивное влияние на пряди. Принимают «Витрум бьюти элит» по 2 таблетки в день после приема пищи.

Vitrum byuti elit

Витамины для прядей в рецептуре масок

Говоря о том, какие витамины нужны для волос, мы не можем не вспомнить о домашних витаминных масках. Их регулярное применение оздоравливает пряди, делает их блестящими, эластичными, крепкими и густыми. Наносить такие маски можно на чистые и немного влажные волосы. Сначала аккуратно втираем в кожу, а затем распределяем средство по всей длине. Смывают с волос через 30 минут теплой водой. Процедуру повторяют три раза в 7 дней, для профилактики достаточно и одного.

Состав №1 – для роста и блеска:

  • Витамин Е в масляном р-ре – 1 ч. ложка;
  • Масло репейника – 1 ч. ложка.
  • Желток – 1 шт.;
  • Вода – 2 ст. ложки;
  • Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
  • Горчица сухая – 2 ст. ложки.

Состав №2 – питательный:

  • Димексид – 1 ч. ложка;
  • Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
  • Лимонный сок – 1 ч. ложка;
  • Витамин Е (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
  • Касторка – 1 ч. ложка;
  • Репейника масло – 1 ч. ложка.

Состав №3 – укрепляющий:

  • Масло репейника – 1 ст. ложка;
  • Витамин В12, В6 и В2 – по 1 амп.;
  • Масло облепихи – 1 ст. ложка;
  • Яйцо – 1 шт.

Ударив по проблемам с волосами такой мощнейшей витаминной бомбой, вы быстро избавитесь от многих проблем, а ваши пряди снова засияют красотой и здоровьем.

VashVolos.com

Совет 1: Какие витамины нужны волосам

Какие витамины нужны волосам

Внешний вид волос напрямую зависит от ухода за ними. Однако кроме использования подходящих шампуней, масок и бальзамов немаловажно обратить внимание на рацион, чтобы сохранить красоту шевелюры. Отсутствие полезных веществ, необходимых для блеска и эластичности волос может негативно сказаться на состоянии прически.

Инструкция

  1. Выпадение волос, ломкость, тусклость – эти причины могут наблюдаться не только при чрезмерном увлечении представительницы прекрасного пола окрашиванием, использованием лаков и гелей. Также плачевное состояние шевелюры говорит о дефиците витаминов. Нарушение баланса приводит к ухудшению роста волос, потере блеска, объема. Чтобы не допустить этого, важно правильно питаться, не допускать обезвоживания организма.
  2. Для волос особую ценность составляют витамины группы В. Они дарят локонам здоровье, прежде всего, это витамин В2. Отсутствие в рационе нужного количества рибофлавина ведет к истончению волос, появлению секущихся кончиков. Также для волос важен витамин В6. Пиридоксин помогает забыть о зуде головы, перхоти, сухости кожи.
  3. Ценен для волос и витамин Е. Это вещество способствует питанию волосяных луковиц. От выпадения волос вас спасет витамин С. Эту же причину устранит витамин В3 или ниацин. Нехватка данного компонента приводит к образованию ранней седины. Стоит отметить, что дефицит витамина С – прямой путь к нарушению кровообращения кожи головы.
  4. Рост волос стимулирует ретинол. Витамин А также сохраняет живой блеск, гладкость волос. А вот витамин F необходим людям, страдающим от себореи. Это вещество поддерживает на должном уровне гидро-липидный баланс.
  5. Если вы заметили ухудшение состояния волос, обязательно проанализируйте свой рацион. Чтобы волосы были крепкими и густыми, важно употреблять разнообразную и свежую, полезную пищу. Если же по каким-то причинам обеспечить организм нужными веществами из продуктов питания не получается, необходимо подобрать оптимальный поливитаминный комплекс. Помимо основных витаминов, нужных для роста и красоты волос, он должен содержать и ценные минералы.
  6. Для здоровья волос чрезвычайно важны такие минералы, как железо, медь, цинк. Так, медь отвечает за пигментацию стержня волоса, а цин борется с выпадением шевелюры. Железо делает волосы сильными, избавляя локоны от ломкости.
  7. Комплексный уход за волосами нередко включает и применение масок с масляными растворами витаминов. Такие рецепты быстро дают положительные результаты, но использовать их рекомендуется после предварительной консультации с лечащим врачом. В идеале при сильном выпадении волос, замедлении их роста и других тревожных симптомах нужно обратиться к трихологу, который поможет подобрать витаминный комплекс, назначит схему лечения.

KakProsto.ru

Что способствует росту волос: основные влияющие факторы

Если женщина хочет отрастить красивые длинные волосы, ее ничто не остановит. В процессе продвижения к этой цели будут задействованы любые специалисты — от парикмахеров престижных салонов до народных целителей, знающих секрет травяных масок.

При этом процент советчиков из Интернета в решении столь щекотливой проблемы очень высок. В основном, конечно, это обыватели, которые опытным путем установили, что помогает для роста волос в домашних условиях.

Волосы и еда

Итак, первое и самое основное правило для женщины, желающей ускорить рост волос — пересмотреть свой пищевой рацион и постараться заменить быстрые углеводы на ту еду, что способствует росту волос - а именно богатые витаминами овощи и фрукты. Именно такой совет дают многочисленные женские сайты. Если говорить о том, какие продукты нужно есть для быстрого роста волос, в список попадут следующие 15 позиций.

1) Орехи, причем любые. Они богаты витаминами B и Е, селеном и протеином. Так, в арахисе очень много витамина В5, а в миндале — железа, протеина и витамина Е.

2) Капуста богата витаминами и микроэлементами (2витамин С, К, Е, Н, а также фосфор, калий, натрий, йод и др.), что делает ее незаменимой в косметологии.

3) Цитрусовые (лимон, апельсин) насыщают волосы витамином С, что влияет и на стенки сосудов головы, делая их более крепкими. Крепкие сосуды — быстрая циркуляция крови — усиленная работа волосяных фолликул — ускоренный рост волос.

4) Бобовые (горох, фасоль) — источник витамина Е и белка, необходимого для роста волос.

5) Морковь — мощный источник витамина А. Он отвечает за крепкость и эластичность волос, не дает им ломаться.

6) Соя и пшеница — потрясающий источник железа. Железо помогает насытить организм кислородом, а значит и улучшить кровообращение под кожей головы.

7) Для быстро растущих волос важен кальций, поэтому все молочные продукты и молоко просто незаменимы в вашем рационе.

8) Яйца — источник витамина В12. Возвращают тусклым волосам блеск и эластичность.

9) Рыба необходима для укрепления волос. Так как содержит цинк, белок и витамин B12.

10) Зеленые овощи полезны для волос любой структуры, так как богаты витамином С и способствуют постоянной, но в умеренных количествах выработке кожного сала. Оно является естественным бальзамом для волос.

Волосы и окружающая среда

Если спросить людей, что влияет на быстрый рост волос помимо еды, большая часть ответит, что окружающая среда. И будут правы. Современный человек вынужден жить в большом городе, где экология оставляет желать лучшего, а постоянная работа сутками напролет лишь усугубляет общую картину.

Чтобы избежать проблем, связанных с шевелюрой, пользователи Сети дают различные советы на тему того, как влияющие факторы превратить из противников в союзников. Например, пользоваться специальными масками для ослабленных волос, мыть голову только мягкой и очищенной водой, использовать различные психотерапевтические практики для приведения в норму душевного состояния.

Витаминная атака

Чтобы волосы на голове росли быстрее, мало только правильно питаться и ухаживать за шевелюрой при помощи дорогих бальзамов, шампуней и питательных масок. Нужно еще знать, какие витамины можно пить в виде таблеток или пилюль для ускоренного роста волос.

Прежде всего это витамин А (ретинол). Он оказывает регенерирующее действие на кожу головы, регулирует работу сальных желез. Без этого «ускорителя» волосы растут очень медленно.

Витамины группы В улучшают кровоснабжение волосяных луковиц, устраняют сухость кожи головы и зуд, останавливают выпадение волос. Особенно полезен в этом смысле витамин В12.

При плохом кровоснабжении корней волос необходимо начать принимать витамин Е, который участвует в процессе насыщения кислородом волосяных фолликул.

Никотиновая кислота (витамин РР или В3) также улучшает циркуляцию крови и усиливает рост волос.

Витамин D месте с биотином (витамин H) также увеличивают скорость роста волос, защищая и укрепляя их.

Витамин С принимает участие в кровообращении волосяных луковиц, помогает питательным веществам проникать к корням волос. Благодаря такой помощи волосы растут быстрее.

Другие важные для роста волос элементы — молибден, сера, цинк и селен.

Видео-подборка по теме статьи

webdiana.ru

Ускоряем рост волос

Согласно опросам, женщины с длинными волосами кажутся мужчинам сексуально более привлекательными.
3720816_Dlinnie_volosi (640x398, 28Kb)
Если вам хочется поскорее отрастить длинные волосы, придерживайтесь правильного режима питания, принимайте витамины и обеспечьте своим локонам должный уход.

Главным фактором, определяющим рост волос, является генетика. В среднем волосы отрастают примерно на 1,5 см. ежемесячно. Но из-за неправильного питания, недостатка витаминов и микроэлементов и воздействия вредных факторов волосы могут быть ослабленными, ломкими, и тогда кажется, что волосы отрастают очень медленно.

Если вы серьезно задумались над тем, как отрастить длинные волосы, имейте в виду: невозможно сделать так, чтобы волосы отрастали по 10-15 сантиметров в месяц. Но вот активизировать естественный процесс роста волос вполне реально.

Прежде всего следует увеличить потребление белка, который является основным «строительным материалом» для волос. Поэтому обязательно включайте в свой ежедневный рацион яйца, рыбу, курицу, индейку и домашний сыр.

3720816_Domashnie_maski_dlya_bistrogo_rosta_volos13 (640x407, 56Kb)

Кроме того, каждые 4 часа ешьте немного орехов или семечек – они обеспечат волосы энергией, необходимой для здорового роста.

Также не лишним будет принимать витаминные комплексы и БАДы для роста волос. В частности, биотин, селен-актив.

Очень полезно посетить косметолога. Среди салонных процедур, который могут вам помочь, выбирайте физиопроцедуры, озоно- и мезотерапию.

  • Физиопроцедуры активизируют кровообращение и стимулируют рост волос.
  • Озоно- и мезотерапия способствуют насыщению кожи головы и волос полезными веществами.

Еще одно важное условия для активного роста волос – крепкие нервы. Хотите иметь длинные волосы, учитесь сохранять буддистское спокойствие. Стрессы и нервное напряжение губительно сказываются на прическе, не забывайте об этом.

По словам трихологов, если выполнять перечисленные условия и вдобавок обеспечить волосам правильный уход, то положительная динамика станет заметна уже через два месяца.

3720816_11 (34x33, 0Kb)Правила ухода

Из профессиональных средств, позволяющих быстро отрастить длинные волосы, обратите внимание на специальные лосьоны, стимулирующие рост волос.
Кроме того волосам необходимо организовать дополнительное питание и увлажнение: подобрать средства с витаминными и минеральными комплексами, в соответствии с вашим типом кожи и волос.
Хорошо помогают слабым и безжизненным волосам ампульные препараты, стимулирующие рост волос, которые производятся различными марками в сериях лечебной косметики.

У марки head&shoulders появилась новая серия шампуней «Увлажняющий уход за кожей головы». Насыщенный специальными добавками, новый шампунь head&shoulders восстанавливает и усиливает защитный барьер кожи головы, а его формула помогает волосам удерживать влагу.

Регулярное подравнивание кончиков как таковое не влияет на рост волос. Но если не посещать парикмахерскую в течение трех месяцев, концы волос начнут сечься, и тогда, возможно, придется отрезать не один сантиметр.

3720816_Domashnie_maski_dlya_bistrogo_rosta_volos14 (640x412, 37Kb)

Некоторые специалисты советуют тем, кто хочет отрастить длинные волосы быстро, делать ежемесячно стрижку горячими ножницами – обрезать кончики буквально на несколько миллиметров. Эта процедура как бы запаивает волосы, что позволяет дольше удерживать питательные вещества, поступающие из кожи головы.
Также периодически кончики волос следует питать маслами, масками.

В период, когда вы отращиваете волосы, кожу головы следует очищать более интенсивно. Учтите, что кожа головы, так же, как и кожа лица, нуждается в отшелушивающих процедурах. Перед мытьем массируйте голову в течение двух минут специальной щеткой или подушечками пальцев. Затем приступайте к очищению волос.

Вот один из самых доступных рецептов – соляной скраб. Возьмите 2-5 столовых ложек мелкой соли, намочите волосы и втирайте соль в кожу головы в течение 2-3 минут.
После этого тщательно вымойте голову шампунем. После каждого мытья обязательно используйте питательные и увлажняющие препараты. Раз в неделю делайте увлажняющую маску.
Подробнее смотрите Соляной массаж для укрепления волос

Волосы в период интенсивного роста необходимо беречь от повреждений особенно тщательно. В это время их могут травмировать даже обычные заколки.
Откажитесь по возможности от использования фена, щипцов, «утюжков» для волос, и обязательно используйте термозащитные средства, если уж без приборов для укладки не обойтись.

Хотя бы раз в неделю сушите волосы естественным образом. Перед тем, как использовать фен, подсушивайте волосы на воздухе. Пряди должны как можно меньше контактировать с горячим воздухом или поверхностью.

3720816_11 (34x33, 0Kb)Фитотерапия: рецепты для всех типов волос

Всем, кто мечтает быстро отрастить длинные волосы, рекомендуем отвар из хмеля и календулы (это средство считается эффективным даже при облысении). Для его приготовления смешайте столовую ложку шишек хмеля и чайную ложку цветков календулы, залейте кипятком (один литр) и настаивайте до остывания. Используйте отвар во время мытья.

Приготовьте смесь из 1 яйца и сока 1 луковицы. Добавьте по 1 чайной ложке касторового масла и меда. Этот состав нужно втереть в волосы за два часа до мытья. После мытья пряди следует ополоснуть водой с добавлением уксуса или сока лимона

Также быстро отрастить длинные волосы помогает перцовая настойка. Ее разводят водой в пропорции одна часть к пяти и втирают в кожу головы перед сном. Процедура требует терпения: кожу от настойки может печь.
Подробнее смотрите Маски с настойкой красного перца для роста и укрепления волос

3720816_Domashnie_maski_dlya_bistrogo_rosta_volos2_1_ (640x365, 26Kb)

Еще одно действенное средство, помогающее быстро отрастить длинные волосы – дрожжи. Самый простой рецепт – маска из дрожжей, разведенных до консистенции сметаны. Делать ее необходимо раз в неделю. Кроме того, в аптеке можно купить БАДы на основе дрожжей, и принимать их за полчаса до еды по одной капсуле в течении двух недель.
Подробнее смотрите Дрожжевые маски для волос

Также очень полезна маска из касторового и репейного масел ( по одной столовой ложке), коньяка и яичного желтка. Добавьте в эту смесь 5-6 таблеток пивных дрожжей, размолотых в кофемолке и столовую ложку сока алоэ, а затем все тщательно перемешайте.
Наносите маску на волосы за час перед ванной, укрыв волосы полиэтиленом и сверху укутав косынкой или полотенцем.

Для другого рецепта вам понадобится жидкий витамин Е ( 3–5 капель), по 2 столовые ложки репейного и касторового масла, 2 желтка. Смесь необходимо втирать в корни волос дважды в неделю в течение месяца.

Помогает быстро отрастить длинные волосы и луковый сок. Порубите луковицу и натирайте кашицей кожу головы. Затем укутайте волосы на два часа. Как правило после такой маски волосы не пахнут луком. Но если вам кажется, что запах есть, ополосните их водой с лимонным соком.

Здоровые волосы легко укладывать, они послушны и приятны, да и ухаживать за ними гораздо проще. Правда в том, что состояние волос как зеркало отображает общее состояние организма.

Густые, лоснящиеся волосы подтверждают то, что проблемы со здоровьем отсутствуют.

Главная и основная причина замедленного роста волос - неспособность кровеносной системы и организма в целом обеспечивать кожу головы необходимыми для нормального роста волос питательными веществами.
При поступлении в фолликулы необходимых питательных веществ, начинается быстрый рост молодых волос, и возобновляется обновление клеток старого волоса. Наиболее результативным считается по праву способ передачи питательных веществ через кровь.

Когда различные принимаемые добавки и витамины, попадая в кровь, разносятся по всему организму, в том числе и к коже головы, принося с собой необходимые питательные вещества, кислород, и энергию.
Для того, чтобы рост волос был постоянным, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, необходимы такие минералы как йод, магний, железо, сера, цинк, кальций, хром, калий, медь, кремний, селен, марганец.

К благоприятному результату волосы приводят различные масла, так как в масле содержится много необходимых организму жирных кислот.
Масло замечательно впитывается в кожу головы и оказывает восстановительное действие на корни волос. Увлажнение кожи головы маслом укрепляет волосяные фолликулы, а это, своим чередом, стимулирует кровообращение и ускоряет рост волос.

3720816_Domashnie_maski_dlya_bistrogo_rosta_volos15 (640x317, 33Kb)

Основным составляющим волос является протеин, из которого волосы состоят на восемьдесят восемь процентов, а те, в свою очередь представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространённая аминокислота, содержащаяся в волосе носит название цистин.

Старайтесь переносить как можно меньше стрессов, так как от этого напрямую зависит способность клеток к репродукции - чем чаще переживания возникают в вашей жизни, тем медленнее будут расти волосы.

Кожное сало, грязь, перхоть, бактерии закупоривают корни волос, обвалакивают их и препятствуют поступлению кислорода, в результате чего замедляется рост волос.

Розмарин - незаменимый ингредиент, способствующий улучшению структуры волос.
Его необходимо смешать с водой в пропорции 1:1 (допустим, стакан воды и стакан розмарина), добавить полученную смесь к шампуню в соотношении 2 к 1 и промыть волосы.

С розмарином можно пить чай, такой чай оказывает полезное действие на весь организм в целом, позволяет находиться целый день в тонусе, улучшает кровообращение, способствуя росту волосяного покрова.

Тщательный массаж головы позволяет также ускорить кровообращение, что стимулирует волосяные фолликулы, и в конечном итоге также ускоряет рост волос.
Для нормальной стимуляции старайтесь уделять массажу головы минут 10-15 в день, у в ближайшем будущем вы увидите результаты, которые вас приятно удивят.

Смешивание оливкового масла, масла кокоса и касторового масла приводит к получению смеси, идеально подходящей для улучшения роста волос. Эту смесь нужно нагреть, и нанести на корни волос легкими массажирующими движениями. Этот проверенный способ позволит уже через 2 недели увидеть в отражении роскошные здоровые и ласнящиеся волосы.

Витамины для беременных мам хорошо способствуют росту волос.

Кстати, от питания также напрямую зависит здоровье и ваших волос. Нужно пить больше молока, кушать брюссельскую капусту, фрукты и овощи. Эти продукты не только ускоряют рост волос, но и позволяют им оставаться такими, красивыми, крепкими, объёмными и здоровыми все время.

3720816_11 (34x33, 0Kb)Витамины и минералы для волос

Любой дефицит питательных веществ приводит к ослаблению волос, замедлению их роста и выпадению. Однако можно вмешаться искусственно в процессы, установленные самой матушкой природой и попытаться увеличить заложенный природой цикл роста волос, принимая аминокислоты и витамины B в правильном сочетании.

3720816_Domashnie_maski_dlya_bistrogo_rosta_volos16 (640x485, 48Kb)

Бета-каротин является незаменимым строителем волос. Лучшими его источниками можно назвать зелёные и желтые овощи и фрукты. Биотин также очень важный элемент роста волос и их структуры. Соя, грецкие орехи, геркулес, пивные дрожжи, чечевица, бобовые - незаменимые источники биотина.

Есть в продаже и шампуни, содержащие биотин - это специальные шампуни, способствующие росту волос. По поводу применения таких шампуней лучше сначала проконсультироваться в дерматолога.

Соблюдайте правильный, систематический, сбалансированный рацион питания.

Не стоит пить много кофе. По возможности лучше не курить, да и пассивного курения тоже лучше избегать. Пить нужно много воды чистой, фильтрованной, чтобы вывести токсины из организма.

Эти простые незамысловатые советы помогут вам не только сделать волосы здоровыми и сильными, но и оставаться в тонусе весь день

Смотрите также:

10 секретов для желающих отрастить длинные волосы

Как вернуть здоровье волосам (маски)

Правила использования кондиционера для волос

liveinternet.ru

Что можно использовать для быстрого роста волос? Витамины может какие-нибудь... подскажите пожалуйста!!!

Дарья Тетерина

натираешь на терке лук, смешиваешь с яичным желтком. после помывки волос втираешь эту кашу. Одеваешь на голову пакет, создавая вакум, через 40-60 мин снимаешь пакет и тщательно промываешь голову.
Некоторое время голова будет попахивать, но эффект поразительный)

Татьяна Мещерякова

После мытья головы ополаскивай волосы маслом иланг-иланг 3 капли на 1 литр воды, добавь в рацион витаминный комплекс "Медобиотин" раз в неделю можно втирать в корни волос настойку стручкового перца . Ростут как на дрожжах)

Ариша Падунович

Питание и витамины для роста волос

Ключ к быстрому росту волос – правильный уход за волосами, а также оздоровление, питание и стимуляция фолликул. Начать лучше всё же с питания. Если волосы будут регулярно получать необходимые вещества изнутри, то через несколько месяцев они станут густыми, сильными и блестящими, а их рост ускорится. Из витаминов важнее всего А, С, Е, Н и витамины группы В.

Витамин А – это печень рыб, яичный желток, морковь и сливочное масло. Любые красные, жёлтые, зелёные фрукты и овощи содержат много этого витамина, и употреблять их лучше с маслом, так как витамин А – жирорастворимый.

Витамин С улучшает кровообращение, кровь поступает к фолликулам, луковицы защищаются, питаются, и это тоже прекрасно для роста волос. Проще всего получить витамин С из квашеной капусты, цитрусовых, чёрной смородины и болгарского перца.

В витаминах группы В много веществ, помогающих волосам, их росту и красоте. Старайтесь есть каши из неочищенных круп, чёрный хлеб грубого помола, орехи, семечки, яйца, почки и печень животных, морковь, фасоль, горошек.

Витамин Е – это орехи, семечки, растительное масло – нерафинированное; витамин Н (биотин) – бобовые, соя, геркулес, бурый рис, пивные дрожжи и грецкие орехи.

Можно принимать аптечные витамины и добавки, но это не то же самое, что получать витамины из натуральных продуктов. Передозировка в таких случаях может привести к обратным результатам – не росту, а выпадению волос.

Кроме витаминов, волосам необходимы минералы: цинк, медь, железо, сера, молибден, кремний – именно эти вещества способствуют их росту в большей степени, так что ищите продукты, где их содержание выше.

Специалисты сегодня назначают такое средство, как метилсульфонилметан, в котором содержатся необходимые для роста волос составляющие. Данное средство помогает появлению и росту здоровых клеток, и практически не даёт побочных эффектов, однако у врача спросить всё же нужно.
Рост волос в домашних условиях: средства и маски

Домашних средств для роста волос множество, и есть такие, которые может применить любая женщина, даже живя в городе.

Например, масляный коктейль – из масла кокоса, оливкового и касторового масла. Все эти ингредиенты можно свободно купить. Масла нужно смешать, слегка нагреть, и нанести эту тёплую смесь на корни волос за некоторое время перед мытьём. Рост волос обязательно улучшится.

Мякоть обычного спелого помидора тоже стимулирует рост волос, если наносить кашицу из неё на корни волос перед мытьём; так же действует и порошок из семян петрушки, если втирать его в волосы 2-3 раза в неделю.
Домашние маски для быстрого роста волос

Маски для волос из горчицы – вообще отдельная тема, ведь горчица давно используется в народной медицине именно для роста волос. Масок и домашних шампуней на её основе можно приготовить десятки, и женщины, пользующиеся ими, замечали, что волосы начинают расти очень быстро – до 3 см в месяц.

Использовать горчицу надо осторожно, чтобы не пересушить кожу, иначе волосы будут ломкими, появится перхоть, особенно при повышенной чувствительности и склонности к аллергии. Горчицу рекомендуется включать в маски вместе с кефиром, сметаной, растительными и эфирными маслами, алоэ, яичными желтками и другими компонентами.

Маска с горчицей должна вызывать лёгкое ощущение жжения, тогда она будет эффективной. Однако сильное жжение недопустимо, и в этом случае маску надо быстро смыть.

Очень простая маска: стакан кефира, 2 желтка и 1 ст. л. сухой горчицы. Всё хорошо растереть, нанести на кожу головы и несколько минут массировать; прикрыть голову на час, а потом вымыть питательным шампунем. Такую маску нужно делать минимум 1 месяц, раз в неделю.

Какие витамины необходимы для быстрого роста волос?

Самые красивые жемчуговые ухи

Одна из проблем, с которыми сталкиваются миллионы людей- потеря волос, независимо от возраста или пола. Недоедание или дефицит в нужных минералах или витаминах - одна из главных причин потери волос. Вы никогда не сможете себе вырастить длинные волосы если будете иметь дефицит витаминов В - особенно B6, инозита, биотина, и фолиевая кислота. При уходе за волосами, например, при выборе маски для волос, помните, что витамины В, особенно B5 и B3 требуются для роста волос. Полная плешивость может быть вызвана недостатком в организме фолиевой кислоты.

Если Вы хотите, чтобы у Вас были красивые волосы, уделите внимание также витамину Е. Поскольку витамин Е транспортирует кислород в крови, а это способствует росту длинных волос. Волосы также становятся здоровыми с помощью витамина E, поскольку это повышает иммунную функцию. Поэтому недостаток витамина E рассматривают как еще одну причину потери волос.

Витамин, который является ответственным за поддержание в хорошем состоянии капилляров, которые несут кровь к корням волос - витамин C, тоже увеличивает обращение крови кожи головы. Следовательно, Витамин C также важен для профилактики потери волос.

Другие витамины, на которые следует обратить внимание при уходе за волосами.

Биотин - также важен для волос. Применять биотин можно включив некоторые продукты в свою ежедневную диету. Это такие продукты как пивные дрожжи и неочищенный рис. Биотина должен быть использован, ежедневно чтобы предотвратить потерю волос из-за дефицита биотина.

Вы должны также знать о факте, что потеря волос может быть вызвана из-за недостатка Витамина A. Вы можете остановить или предотвратить потерю волос надлежащим потреблением витамина A.

Итак, мы определились какие витамины нужны для ухода за волосами. Какие выбирать маски для волос мы сейчас рассказывать не будем, коснемся лишь, какую диету выбрать, чтобы у Вас были длинные волосы.

Группой витаминов В богатые пищевые продукты - отруби, орехи, яйца, соя, цветная капуста, морковь, горох, и бобы.

Волосы состоят главным образом белка. Чтобы поощрять рост волос, придерживайтесь диеты, богатой белком. Рекомендованная диета для этой цели включает печень телят, пивные дрожжи и две столовых ложки лецитина. Наряду с белком, эти пищевые продукты также содержат упоминавшийся витамин В.

Европейские ученые обнаружили, что белок сои укрепляет волосы и стимулирует их рост. Молоко сои - хорошие источники белка сои. Другие источники белка: обезжиренный сыр, яйца, рыба, бобы, пивные дрожжи и йогурт.

Если потеря волос происходит из-за дисфункции щитовидной железы, есть много пищевых продуктов, богатых витамином и йодом. Ешьте овощи типа моркови или шпината с нерафинированным растительным маслом. Включите в свое меню капусту, горчицу, бобы сои, арахисы, сосновые орехи и просо, если есть дефицит йода.

Используйте маски для волос богатые витаминами, а также употребляйте витаминные комплексы и тогда Вы сможете позволить выбирать, носить длинную стрижку или короткую.

Лора ******

Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен) : бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. , ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами
Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
•Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
•Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
•Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
•Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
•Гранаты. Железо делает волосы шелковистыми.
•Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
•Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
•Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
•Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
•Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
•Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
•Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
•Яйца. Сера дарит волосам блеск.
•Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
•Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
•Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина - вещества, из которого волос состоит на 97 %. А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

Смотрите также

Λ