Витамины группы b для волос

В чем ценность витаминов группы В для волос?

Главными борцами за женскую красоту специалисты называют ретинол, токоферол, холекальциферол и витамины группы В. Для ногтей, волос и кожи они просто незаменимы, и именно их нехватка сказывается на внешнем виде прекрасной половины человечества в первую очередь. Однако какое именно влияние они оказывают, как не допустить дефицита или восполнить его, и равноценны ли натуральные и синтетические их источники?

Витамины группы В: общие характеристики и принципы воздействия на организм

Пользу для женской привлекательности можно извлечь абсолютно из любого представителя данной обширной категории, вследствие чего нередко женщины смотрят лишь на факт присутствия витамина В, вне зависимости от его номера, и надеются, что средство, в котором оно содержится, тут же решит все их проблемы, связанные с волосами или кожей. И как только что-то идет вопреки ожиданиям, появляются отрицательные отзывы на все витамины данной группы разом.

Однако это в корне неверно: каждый из элементов — будь это B12, B6, B2 и т. д. — отвечает только за свою зону, и потому витамин, способный воздействовать на фолликулы, может не дать нужного эффекта в отношении кончиков. Потому важно понимать, за что ответственен каждый из представителей группы B.

Витамины группы B

  • Тиамин — витамин B1. Позволяет предотвратить или устранить перхоть, включая себорейную, восстановить пересушенные волосы, снизить вероятность сечения кончиков, спутывания, а также тусклости. Волосы, которые не испытывают дефицита в этом элементе — блестящие и эластичные, послушные, меньше подвержены ломкости. Менее выраженным специалисты называют воздействие тиамина на работу фолликулов и, следовательно, стимуляцию роста.
  • Рибофлавин — витамин В2. Он отвечает за баланс между кончиками и корнями, позволяя сохранять равную степень увлажнения на каждом участке волоса. Важно помнить, что это один из самых быстро использующихся витаминов данной группы, вследствие чего в организм он должен поступать ежедневно, или же часто включаться в наружные средства ухода.
  • Пиридоксин — витамин B Для волос он, возможно, полезен в меньшей степени, нежели иные представители данной группы, зато для кожи головы незаменим, поскольку останавливает и предотвращает зуд, сухость и шелушение. Также специалисты отмечают способность пиридоксина укреплять луковицы за счет улучшения их питания, вследствие чего снижается интенсивность выпадения, а также происходит отладка выработки сального секрета в коже головы.
  • Биотин — витамин В7. Самый важный элемент, который позволяет бороться с облысением, а также увеличивать плотность тонких волос. Именно его можно часто встретить в составе разных масок и шампуней, однако степень эффективности таких средств находится под вопросом.
  • Цианокобаламин — витамин B Для волос и кожи выступает в роли стимулятора регенеративных процессов, и потому позволяет поддерживать естественное обновление клеток и луковиц. Таким образом происходит своевременное выпадение волос и развитие новых из пребывающих в состоянии активности фолликулов. Недостаточное количество этого витамина приводит к тому, что отрастающие волосы тонкие, редкие и не имеют жизненной силы, что и способствует так называемым «мышиным хвостикам» вместо плотной косы.

Продукты с содержанием витамина B

Также стоит сказать, что ценность для волос представляют и иные представители этой группы: фолиевая кислота, биотин, никотиновая кислота. Последнюю нередко используют в виде наружного средства, предотвращающего выпадение и стимулирующего работу фолликулов, хотя основная ее задача — сохранение естественного пигмента.

Однако эти витамины зачастую поступают из продуктов питания в достаточном количестве и редко применяются наружно.

Как определить, какого именно представителя группы B не хватает волосам?

  • Дефицит пиридоксина обычно ощущается наиболее остро, поскольку из всех элементов данной категории он является самым нужным. В первую очередь его нехватка проявляется сильным зудом, вплоть до желания расчесать голову до крови, чего раньше не наблюдалось. Следующим этапом становится перхоть, а также замедление роста истончающихся волос. Еще более явный дефицит витамина B6 для волос опасен пучковым выпадением.
  • Дефицит тиамина сказывается на блеске, который исчезает полностью даже на окрашенных локонах, а также их не способности держать заданную укладку. Однако первоначально нехватка этого элемента наблюдается в общем состоянии человека: появляется раздражительность, слабость, мышечное неподчинение, потеря сил и активности, а также снижение давления. По этой причине восполнять дефицит тиамина рекомендовано не столько наружно, сколько внутренне.
  • Дефицит биотина сначала проявляется на коже, которая теряет тонус и становится очень тонкой, чувствительной, на ощупь сравнима с пергаментной бумагой, при этом может добавиться и ее бледность. Следующей становится частая тошнота, исчезает аппетит, и только после этого происходит ослабление луковиц и выпадение волос.
  • Дефицит цианокобаламина — главная причина облысения у обоих полов, если не принимать во внимание гормональный фон у женщин и генетические сбои у мужчин. При этом потеря густоты происходит равномерно, но интенсивно, может сопровождаться зудом и сильным шелушением кожи головы. Суточная взрослая норма витамина б12 для внутреннего приема — 3 мг.

Где содержатся витамины группы B: таблица

Помимо этого нужно отметить, что на рост волос может повлиять фолиевая кислота (в9), пара-аминобензойная кислота (в10), изонтол (в8), которые зачастую употребляются внутрь и усваиваются только в общей связке. Применять их одиночно — в ампулах или таблетках — не имеет практически никакого смысла.

Но для того, чтобы получить точные данные по недостающим элементам, рекомендовано сдать развернутый анализ крови, поскольку, как можно было понять из приведенного выше материала, схожие признаки могут говорить о нехватке разных представителей группы В. А профицит микроэлементов не менее опасен.

Нанесение витаминной маски на волосы

Как использовать медикаментозные формы?

Способов восполнения нехватки витаминов группы В всего 2: внутренний и наружный. Естественные источники — продукты питания — позволяют получить микроэлементы в максимально усваиваемой форме, однако не всегда содержат достаточное количество того или иного витамина, чтобы восполнить суточную норму, вследствие чего подходят скорее для профилактики и решения проблемы на ранней стадии.

Если же дефицит проявился в своей наиболее яркой форме, то приходится прибегать к синтетическим видам; в частности, ряд элементов — b1, в2, в6, b12 — можно приобрести в ампулах, которые употребляются внутрь поштучно, вводятся внутривенно/внутримышечно или применяются для наружного использования. Приобрести их можно практически в любой аптеке.

Жидкие витамины для наружного применения

  • Витамин B1 — тиамин. Для профилактики достаточно проводить 1 процедуру через каждые 7-10 дней. Для устранения сухости и перхоти — промежутки уменьшить до 5 суток. Для лечения себореи, а также с целью остановить выпадение волос — витамин в ампулах можно втирать до 3-х раз в неделю. Высокая способность тиамина к увлажнению требует использовать подсушивающие компоненты обладателям жирной кожи головы. При сухости его разрешено применять одиночно, около 2-х ч. л. (2 ампулы), втираемых в корни и кожу или добавляемых в маски. Суточная доза — 1,1 мг.
  • Витамин B6 — пиридоксин. Выпускается в ампулах под наименованием «гидрохлорид пиридоксина» или же в одноименных таблетках. Внутрь употребляется на протяжении 14 суток, по 2 таблетки в день; наружно используется для инъекций — 1 ампула на сутки, либо в качестве добавки для шампуней и масок. Примерное соотношение — 1 ампула на 50 мл средства. Однако важно понимать, что нельзя добавлять витамин во все продукты ухода разом и проводить процедуру чаще 1 раза в неделю. Оптимальная частота, которую советуют профессионалы — 2 раза в месяц. Суточная доза — 1,6 мг.
  • Витамин В2 — рибофлавин. Также можно найти в ампулах для инъекций, содержимое которых используется не только для создания масок, но и для простого втирания в кожу головы. Витамин В2 один из самых не капризных, как показывают отзывы, поэтому его можно сочетать с любыми компонентами и микроэлементами и даже добавлять в несмываемые укладочные средства.
  • Витамин B12 — цианокобаламин. Можно приобрести в составе комплексных таблеток или одиночно в ампулах, стоимость которых не превышает 30 руб. за 10 шт. Нередко используется для внутримышечных инъекций, курс длится ровно 10 суток, вследствие чего для него хватает 1 упаковки. Проводить лечение и таблетками, и инъекциями запрещено. Важно помнить, что витамин б12 запрещено совмещать с остальными витаминами данной группы, а также с аскорбиновой кислотой и токоферолом. Если не удалось приобрести витамин b12 в ампулах для наружного использования, можно растолочь таблетку и растворить ее в воде комнатной температуры до состояния кашицы. Суточная доза — 1,5 мкг.

Раствор для внутримышечного введения

Ценные советы

  • Помимо этого необходимо помнить и о том, что не все витамины одной группы позволяют использовать их одновременно: в частности, витамин b6 для волос может оказаться бесполезен, если его соединить с витамином b1.
  • Маски на основе витаминов группы В (особенно в ампулах) не должны подвергаться термическому воздействию, даже если остальные ингредиенты в этом нуждаются (например, засахаренный мед); подобный шаг может обратить эффективность данных микроэлементов в ноль.
  • Витаминные маски должны наноситься на чистую и сухую кожу головы, последующее утепление не требуется. Держать состав нужно не менее 30 мин., после чего его смывают теплой водой без использования шампуня. Исключение — масляно-витаминные маски, которые создают на коже пленку.
  • Если необходимо использовать шампунь, следите за тем, чтобы в его составе отсутствовал протеин, иначе результативность проведенной процедуры существенно снизится. Особенно важно это для витаминов В2 и В12, приобретенных в ампулах.
  • Максимальный курс лечения не должен превышать 10 процедур, проводящихся с частотой от 4 до 10 раз в месяц. Даже если вы чувствуете, что нужно продление, сделайте перерыв в 60-90 суток, после чего повторите курс.

Витамины группы B в ампулах

Подводя итог, необходимо отметить, что на сегодняшний день существуют целые витаминные комплексы группы В в ампулах, ориентированные на лечение заболеваний нервной системы. Они также могут быть применены наружно для масок, но только после консультации с врачом, а также личной проверки на восприимчивость к компонентам препарата.

TvoiLokony.ru

Польза витаминов группы В для волос

Прием витаминов группы В для волос – отличная возможность подарить своей прическе красоту и здоровый внешний вид.

Витамины этой группы влияют на разные системы организма, нормальная работа которых приводит к тому, что локоны выглядят красивыми и ухоженными.

В этой статье вы узнаете о том, какие витамины группы В являются полезными для волос, и как правильно применять их для того, чтобы укрепить или вылечить свою шевелюру.

Существует восемь витаминов, маркирующихся буквой В. Они объединены в одну группу, потому что обладают общим признаком – сопровождают процессы клеточного метаболизма.

Конкретно для волос полезны витамины В1, В3, В6 и В12. Некоторые из них лучше работают только при приеме внутрь, другие оказывают свое воздействие на волосяные фолликулы при наружном нанесении на кожу головы.

Витамин В

Подробнее о витаминах

Витамин В1, который так же называется «тиамин», нужен организму для того, чтобы регулировать обменные процессы.

Тиамин обеспечивает луковицы волос полезными веществами, компонентами, восстанавливающими их структуру, и стимулирует рост локонов.

Основное количество тиамина человек получает из пищи.

Если анализы показывают его недостаток, то врач может прописать комплексные препараты, восстанавливающее наличие витамина В1 в организме. Нехватку тиамина можно определить, внимательно осмотрев свои локоны.

Если им не хватает блеска, они ломаются, выглядят безжизненными и медленно растут – скорее всего, проблема именно в недостаче В1.

Витамин В3 – всем известная никотиновая кислота. Используется в качестве наружного средства, стимулирующего работу волосяных фолликулов.

Если принимать витамин регулярно и курсами, то можно отрастить здоровые и красивые локоны за относительно короткий срок.

Витамин В6 имеет три формы – пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Все они участвуют в синтезе различных структурных и функциональных соединений, а так же влияют на обмен веществ организма.

Недостаток любой из форм витамина В6 в организме человека приводит к резкому и обильному выпадению шевелюры, а так же к себорейным дерматитам, поражающим кожу головы.

Видео:

Витамин В12, имеющий название «цианокобаламин», работает в организме человека в качестве поставщика кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам.

Его недостача может вызвать зуд, раздражение на коже, а также заметную остановку роста локонов.

Витамины В1, В6, В12 следует принимать внутрь. Чтобы подобрать для себя правильную дозировку и приобрести действительно эффективный витаминный комплекс в таблетках, следует обратиться к врачу-трихологу, который занимается решением проблем с волосами.

Скорее всего, врач предложит вам пройти обследование, которое покажет, связаны ли болезни волос, беспокоящие вас, с недостатками витаминов и микроэлементов в вашем организме.

Если анализы, которые вы сдадите, выявят, что ваш организм нуждается в специальных таблетках, то врач поможет вам скорректировать рацион вашего питания и пропишет витаминные комплексы в таблетках или ампулах.

Существует несколько популярных средств для увеличения роста волос и предотвращения их выпадения, которые продаются в аптеках без рецепта.

В этих препаратах собраны витамины разных групп, оказывающих плодотворное влияние на локоны.

Средства такого плана являются хорошей профилактикой выпадения волос.

Если вы собираетесь в отпуск или планируете окрасить свои локоны и сделать на них перманентную завивку – пропейте витаминный комплекс в таблетках в качестве превентивных мер.

Такие препараты можно принимать и для стимуляции роста шевелюры, если вам кажется, что ваши локоны растут слишком медленно.

Для роста волос показано применение следующих препаратов:

  1. «Фитовал», содержащий в себе железо, кальций, витамины В, Н;
  2. «Шевитон», в котором содержатся цинк, метионин, цистин и витамины группы В, Н.

Видео:

Ампульный уход за волосами

Для достижения стойкого эффекта витамины В1, В3, В6, В12 стоит использовать не только в качестве пищевых добавок, но и изготавливать на их основе маски и лосьоны для кожи головы.

Витамины В1, В6, В12, которые продаются в ампулах, являются активными компонентами многих составов, способных улучшить работу волосяных фолликулов.

Никотиновую кислоту или В3 в ампулах применяют самостоятельно, не смешивая ни с какими дополнительными ингредиентами.

Отзывы людей, которые ввели в свой уход ампульные витамины, подтверждают – эффект от их использования действительно есть.

Частое применение этих средств стимулирует работу волосяных фолликулов и защищает шевелюру от выпадения волос.

Стоимость витаминов, продающихся в ампулах, невелика. Стандартная упаковка средства содержит в себе 10 ампул, цена которых будет варьироваться в пределах пятидесяти рублей.

Никотиновую кислоту в ампулах следует использовать курсами по схеме «месяц через месяц». В течение первого месяца каждый день витамин В3 нужно втирать в корни волос и кожу головы.

В ампулах никотиновой кислоты содержится всего один миллиграмм средства, поэтому для проведения процедуры вам потребуется две или три стеклянных колбочки.

Не храните В3 в открытых ампулах больше трех или четырех часов. Никотиновая кислота быстро теряет свои полезные свойства при контакте с воздухом.

Следите, чтобы в ампулах, которыми вы пользуетесь, не было примесей, видных невооруженным глазом. Осадок может свидетельствовать о том, что средство неправильно хранилось или изготавливалось.

Видео:

Витамины В1, В6, В12 применяют наружно несколькими способами.

К примеру, самый простой способ использования этих компонентов заключается в их добавлении к шампуню во время мытья волос.

Витамины группы В, продающиеся в ампулах, имеют жидкую, текучую формулу, которая прекрасно смешивается со средством для мытья головы.

Частое использование таких добавок подарит волосам укрепление и избавит шевелюру от выпадения прядей.

Второй способ использования моновитаминов этой группы – создание масок на их основе. Существует несколько рецептов, которые содержат в себе эти ингредиенты.

Отзывы тех, кто используют эти средства, говорят сами за себя – люди утверждают, что избавились от проблемы выпадения, а волосы стали крепче и более упругими.

К примеру, маску для усиления роста шевелюры можно приготовить с использованием следующих ингредиентов: измельченный чеснок нужно соединить с жидким медом, лимонным соком и гелем алоэ в равных частях.

Каждый из этих компонентов стоит отмерять чайной ложкой. После того как ингредиенты смешаются, в них нужно влить ампулу любого моновитамина группы В.

Эта маска наносится только на корни волос и смывается через сорок минут.

Следующая маска подойдет для сухих локонов, страдающих от выпадения. Смешайте куриный желток, столовую ложку жидкого липового меда, две ложки жирной сметаны, любой моновитамин группы В и две столовые ложки геля алоэ. Укутайте волосы полиэтиленом и ждите два часа.

Видео:

Масляная маска, приготовленная по следующему рецепту, станет отличной профилактикой выпадения волос. Компоненты, содержащиеся в ее составе, полезны для усиления роста локонов.

Готовится она таким образом: кокосовое, миндальное и кунжутное масла смешиваются в равных частях.

После того как смешаете масла, добавьте к ним ампулу витамина В1, В6 или В12 и три капсулы Аевита, который можно приобрести в аптеке – полезный витаминный коктейль для ваших локонов готов.

Нанесите его не только на корни, но и на длину волос, замотайте пряди в полиэтилен и отправляйтесь спать. Такая маска должна находиться на волосах не меньше пяти часов.

Если вы являетесь обладательницей волос жирного типа и не хотите утяжелять их с помощью масел, воспользуйтесь простым, но эффективным средством, в котором используются витамины группы B для волос.

Одну ампулу средства нужно взбить вместе с куриным желтком, после смешать получившийся состав с двумя ложками ромашкового отвара.

Для приготовления этого отвара нужно приобрести в аптеке цветочный сбор растения и заварить 1 фитопакет из упаковки в половине стакана кипящей воды.

Лучше всего с полученной смесью сочетается витамин В6. Носить этот состав на голове нужно не менее одного часа.

Обратите внимание: если при использовании таких масок вы замечаете зуд и жжение на коже головы, немедленно удаляйте состав с шевелюры. Делайте такие маски не чаще двух раз в неделю.

Если вы пренебрежете этим правилом и будете наносить смесь на свои локоны чаще, то сможете заработать гиповитаминоз, который проявится в виде крапивницы, дерматита и других аллергических симптомов.

Видео:

Эта статья содержит в себе полезную информацию о том, какие витамины, маркируемые буквой В, полезны для волос, и о том, как правильно их применять.

Они продаются в таблетках или ампулах и предназначены для внутреннего или наружного применения.

Использование витамина В показано для увеличения роста волос, а так же для профилактики их выпадения.

Отзывы об эффекте, который витамины В1, В3, В6, В12 оказывают на волосы, подтверждают – если проводить лечение локонов с их применением в системе, то можно получить прекрасный результат и восстановить внешний вид шевелюры всего за несколько месяцев.

vmirevolos.ru

B1 для волос: отзывы. Как применять витамины B1, B6, B12 для волос?

В последнее время витамины группы В привлекают особое внимание врачей, поскольку их польза для здоровья просто безгранична. Они используются при различных кожных и сердечных заболеваниях, язве, атеросклерозе (заболевании сосудов), малокровии, а также употребляются для профилактики многих болезней. Группа витаминов оказывает положительное влияние на состояние кожи, ногтей, зубов и, конечно, волос! Наиболее популярными представителями являются витамины В1, В6, В12.

Польза витамина В1 (тиамина)

b1 для волос

Этот витамин играет важную роль в обменном процессе углеводов. Если углеводы используются организмом в неполной мере из-за недостачи В1, то начинается процесс накапливания молочной и пировиноградной кислоты. Со временем это приведёт к расстройству ЦНС и к ненормальной работе всех клеток, вследствие чего ухудшается состояние кожи, ногтей и волос.

Использование витамина B1 для волос, которые потеряли блеск и жизненную силу, просто необходимо. Продукт в капсулах доступен в аптеке и наносится на кожу головы. Его действие заключается в:

  • быстрой регенерации клеток кожи;
  • укреплении волосяной луковицы;
  • стимуляции процесса роста;
  • улучшении общего состояния волос.

Также необходим приём тиамина в лекарственной форме, а для постоянной поддержки природной силы волос необходимо постоянно употреблять в пищу продукты, богатые витамином B1. Для волос необходимо питание как изнутри, так и снаружи.

Природные источники получения тиамина

витамины b1 b6 b12 для волос как применять

Витамин практически не синтезируется в организме, поэтому очень важно включать его в рацион. Его суточная потребность составляет до трех мг, и его много в таких продуктах питания, как:

  • Свинина. В этом мясе самое большое количество витамина. Например, в говядине его в 10 раз меньше.
  • Арахис.
  • Гречневая каша и геркулес.
  • Зелёный горошек.
  • Дрожжи.

Также небольшое количество имеется в молоке, яйцах, капусте, бобовых, злаках, сухофруктах, столовой горчице, чечевице.

Маска для волос на основе тиамина (рецепты)

b1 маска для волос

Для роста волос необходим не только витамин B1. Маска для волос имеет такой состав: 1 яичный желток + 2 ст. ложки льняного масла + 2 ст. ложки миндального масла + 10 капель тиамина.

От выпадения волос популярен такой рецепт: 4 ст. ложки подогретого на водяной бане репейного масла + 10 капель тиамина + 1 яичный желток.

Для пересушенных и ломких волос рекомендуется взять ½ авокадо и извлечь из него мякоть. С ней смешать 10 капель тиамина и несколько капель эфирного масла иланг-иланга.

Для густой шевелюры витамин B1 (чайная ложка) добавляется в смесь таких масел, как миндальное, репейное, облепиховое (по две столовые ложки). Сюда же необходимо добавить 1 желток яйца.

Как видно, в масках используется не только витамин B1 для волос. Втирать его необходимо во всех представленных масках, после чего надевается полиэтиленовая шапочка и голова укутывается тёплым полотенцем. Время процедуры составляет 15–20 минут, промежуток между повторным нанесением - 7 дней.

Другие витамины группы В, положительно влияющие на здоровье волос

витамины b1 b6 b12 для волос отзывы

Понятно, что B1 для волос приносит неоспоримую пользу. После курса его применения они обладают естественным цветом, становятся упругими, гладкими, мягкими и прочными. Но группа В богата и другими видами витаминов (В6, В12), которые также повлияют на структуру волоса и кожу головы благотворительно.

В6 (пиридоксин) участвует в таких обменных процессах, как жировой, аминокислотный, белковый, его средняя суточная доза для взрослого составляет 1.5–3 мг. При недостаче белка кератина, который является строительным элементом, структура волос ухудшается и появляется тусклость. При проблемах с кожей головы, а именно сухость, зуд, рекомендуется комплексное употребление пиридоксина: внутрь организма и в качестве масок для волос. Кстати, недостаток витамина В6 может привести к появлению перхоти.

В12 (цианокобаламин) – витамин, участвующий в таких обменных процессах, как кроветворение, деление клеток, регулирование количества аминокислот и жира в организме. Суточная норма для взрослого составляет 2–3 мкг. При недостаче цианокобаламина нарушается процесс доставки кислорода к волосам (фолликулы не получают достаточного количества эритроцитов по капиллярам).

Витамины B1, B6, B12 для волос. Как применять?

b1 для волос втирать

Витамины группы В обычно не смешивают друг с другом, поскольку один может тормозить действие другого или усилить аллергическую реакцию, в том числе это касается В1 и В6. Что касается цианокобаламина, то при смешивании с другими "собратьями" по группе он выпадает в осадок.

Обычно витамины B1, B6, B12 применяются в качестве масок для волос собственного приготовления. Это эффективнее, чем косметические средства с прилавков магазина. Для быстрого действия витаминной маски используют димексид – противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее средство, способное улучшать обменные процессы и проникать глубоко в клетку, обеспечивая тем самым и проникновение витаминов.

При открывании ампулы с тиамином, пиридоксином или цианокобаламином не рекомендуется оставлять средство на следующий раз. При хранении ампулы в открытом виде препарат теряет свои свойства и становится малоэффективным. Лучше его использовать сразу.

Добавление витамина в косметические средства

Почти все витамины из группы В обладают действенным эффектом на кожу головы, в том числе B6, B12, B1. Для волос это приносит блеск, мягкость, крепкую структуру и упругость. Дело в том, что эти витамины отвечают за синтез полиненасыщенных жирных кислот. Почему же в качестве профилактических целей не добавлять их в косметические средства?

Для эффекта рекомендуется добавлять в шампунь (250 мл) 3–5 капсул В12 или другого витамина из этой группы. Но при долгом контакте с кожей витамин потеряет свои свойства, поэтому необходимо рассчитать дозу на несколько применений. Лучше потом сделать ещё. Кстати, после первого мытья головы шампунь необходимо смыть, а потом нанести его снова и подержать 5–7 минут, чтобы средство успело подействовать.

Тиамин, пиридоксин или цианокобаламин можно добавлять в лосьоны, маски, жидкое мыло и т. д.

Витамины B6, B12, B1 для волос. Отзывы

b1 для волос отзывы

Судя по многочисленным отзывам, польза от витаминов очевидна. Некоторые прекрасные дамы не видят результата действия витаминов, но как только бросают их использовать, сразу начинают выпадать волосы и теряется природный блеск шевелюры. Очень популярны маски для волос, в которые добавляется не только тиамин, пиридоксин или цианокобаламин, но и эфирные масла иланг-иланга, чайного дерева, розмарина и другие. Всё зависит от того, какой эффект необходим.

Витамины B1, B6, B12 для волос, отзывы о которых положительные, необходимо употреблять в большом количестве с едой, а при критическом состоянии рекомендуется курс внутривенной инъекции препаратов, содержащих эти витамины. Обычно волосы теряют свой объём и блеск после употребления антибиотиков или затяжных болезней.

Противопоказания к применению масок для волос с витаминами группы В

Единственное противопоказание – это аллергическая реакция организма на один из витаминов. При первом использовании необходимо провести тест: нанести на локоть средство и подождать 5–10 минут. Если не последовало никакой реакции (краснота, зуд, раздражение), то смело можно приступать к косметической процедуре.

И не стоит смешивать все витамины в кучу, обычно это приносит мало эффекта, а в худшем случае – аллергию.

fb.ru

Витамины для волос в ампулах - рецепты для домашнего применения. Как использовать витамины для волос дома, видео

Витамины необходимы для нормального функционирования организма. Нередко недостаток полезных веществ негативно сказывается на внешности человека, например, на ногтях, коже, волосах. Восстановить красоту, блеск, здоровье прядей помогут специальные витамины для волос. Но прежде всего, стоит выяснить, какая группа микроэлементов за что отвечает, каких веществ не хватает вам.

За что отвечает каждый витамин

Наша шевелюра подвергается различным воздействиям. Химические завивки, окрашивание, использование различных препаратов и растворов при создании прически, воздействие природных условий – все это неблагоприятно сказывается на состоянии прядей. Для оздоровления шевелюры и укрепления прядей после всех этих процедур используются витамины для волос в виде ампул.
Микроэлементы и витамины попадают в организм с питательными веществами или через кровь, но иногда возникает потребность в регулировании уровня элементов путем внешнего воздействия (например, с использованием бальзамов, кремов). Каждая группа витаминов «ответственна» за выполнение определенных функций в организме:

  • Группа A (ретинол) – способствует укреплению прядей, устраняя их сухость и ломкость.
  • Группа B – придает силу, блеск, одновременно «оберегая» пряди от чрезмерного выпадения.
  • Витамин C (аскорбиновая кислота). Благодаря ему шевелюра обретает блеск, пряди становятся шелковистыми и здоровыми.
  • Группа D отлично справляется с зудом головы, одновременно удаляя шелушение.
  • Никотиновая кислота способствует улучшению структуры, нередко используется в качестве борьбы против выпадения волос, способствует выработке цветового пигмента.
  • Витамин H используется при восстановлении волос и препятствует их выпадению.

Нередко витамины используются комплексно, чтоб достичь максимального эффекта оздоровления шевелюры, облегчить процесс расчесывания.

Вещества для оздоровления шевелюры

B витамин для волос в ампулах

Витамины группы B эффективны и полезны в процессе улучшения шевелюры. Они также благоприятно воздействуют на кожу, ногти. Рассмотрим действие каждого элемента данной группы:

  • B1 – не оказывает непосредственно влияния на волосяной покров, но воздействует через организм. Так, он принимает участие в обменных процессах жиров, кислот, углеводов. От скорости того как быстро происходят данные процессы, кожа головы, луковицы волосинок получают питательные вещества. B1 еще называют тиамином.
  • B2 – дефицит данного микроэлемента вызывает ломкость, посеченные, чрезмерно сухие кончики, одновременно жирные корни.
  • B3 – способствует нормальной, правильной пигментации волос, предотвращая преждевременную седину, выпадение.
  • B6 (пироксидин). Недостаток данного элемента сказывается чрезмерным выпадением волос, появлением перхоти.
  • B12 обеспечивает шевелюру питательными веществами, ускоряет рост волосяного покрова, препятствует появлению перхоти.

Недостаток B6 выявляется максимально быстро, остро. Витамины группы B для волос в ампулах используют в разнообразных масках, а также сочетают с другими питательными веществами.

Группа В

В витамин для волос в ампулах применение

При возникновении проблем с шевелюрой необходимо знать – витамины, важные питательные вещества, минералы в 98% попадают в организм через кровь и органы пищеварения. Лишь малое количество их впитывается прядями непосредственно из шампуней, бальзамов и прочих косметических средств.
Обратите внимание на следующие моменты:

  • Начните с консультации врача. Возникшие проблемы с волосами могут быть связаны с переизбытком каких-то элементов или различными заболеваниями внутренних органов.
  • При подтверждении врачом недостатка у вас в организме витаминов B, откорректируйте систему питания, разнообразив меню продуктами, содержащими недостающие микроэлементы. Витамины B для масок также назначает врач.
  • Косметические средства с содержанием веществ группы B применяются лишь для поддержания здорового блеска, но они редко оказывают лечебное воздействие, поскольку витамины усваиваются только при непосредственном попадании в организм (через кровь или продукты питания).

Применение элементов группы B

Обычный состав ампул для волос

Состав ампул для волос, как правило, включает следующие компоненты:

  • Витамины способствуют оздоровлению  питанию волосяного покрова, делают его шелковистым, блестящим.
  • Протеины укрепляют структуру волосинок, делают их крепкими.
  • Коллагены делают пряди более прочными, эластичными.
  • Кератин благоприятно воздействует на посеченные кончики.

Правила применения

Нередко витамины для волос, продающиеся в ампулах, используют как добавку в шампуни или бальзамы. Также комплексно применяют несколько различных веществ, что действует еще более эффективно.
Витамины продаются практически в каждой аптеке, упакованы по 5-10 штук, стоимость их совсем мизерная. Перед применением любых веществ необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет аллергии на тот или иной элемент.
Не рекомендуется применять витамины в чистом виде, их следует разбавить натуральными средствами или косметическим шампунем (неплохо, когда он у вас также домашнего приготовления).
Готовить шампунь необходимо на один раз и использовать сразу же. Витамины под действием воздуха теряют свои полезные свойства, и вы не получите ожидаемого эффекта.

Рецепты масок с добавлением витаминов

Самостоятельно вы можете сделать домашнюю маску с использованием витаминов. Такого рода косметические средства могут быть разными по назначению: для обеспечения роста шевелюры, питания волосяного покрова, придания ему мягкости, блеска, устранения перхоти, зуда, борьбы с непокорными волосами и выпадением. В домашние маски добавляют витамины для волос, расфасованные в ампулы. Вот несколько действенных рецептов.

Маски для волос

Для роста волос

Росту волос помогает никотиновая кислота. Поэтому если вы желаете отрастить шевелюру (в частности, челку), вам подойдет средство с содержанием никотиновой кислоты.
Чтобы сделать маску для улучшения роста шевелюры, вам потребуется: никотиновая кислота, сок алоэ, отвар ромашки (или же отвар других трав – крапивы, липы, аира). Смешайте ингредиенты, нанесите на влажные чистые пряди, оберните пленкой, оставьте на пару часов. Далее необходимо тщательно смыть маску. Вскоре вы получите копну здоровых, блестящих волос.

Для питания

Питательная маска для шевелюры состоит из следующих компонентов:

  1. 1 столовая ложка меда
  2. 1 яичный желток
  3. Сок алоэ
  4. Витамины для волос B1, B6, B12, C – ампулы, по 1 штучке.

Нужно смешать все вышеперечисленные ингредиенты, нанести на предварительно вымытую голову. Оставить на 1 час, после чего смыть водой. Курс таких процедур должен составить 10 дней. Пряди вашей шевелюры будут выглядеть блестящими, живыми. Такое средство поможет сделать волосы более густыми.

Средство для питания волос

Против зуда кожи и повышенной сухости волос

Чтобы справиться с зудом и чрезмерной сухостью головы, необходимо делать несколько раз в течение недели такую маску.
Смешать по одной ампуле витамина A, E с равными долями сока лимона, репейного, касторового масла и димексида. Добавить к получившемуся препарату 2 «пробирки» B6. Все хорошо перемешать, нанести на корни волос, обмотать голову полотенцем или надеть старую ненужную шапочку, оставить на два часа. Смыть водой с использованием шампуня.

Витаминные шампуни своими руками

Дома вы также сможете изготовить шампунь. Для этого потребуются витамины B1, B6 и B12 – ампулы. Добавляем еще одну ампулу с витамином E в емкость с шампунем (его должно быть на 2 мытья головы). Первый раз намыливаем и смываем. Второй раз, намылив, необходимо оставить средство на волосяном покрове на несколько минут, затем тщательно смыть водой. Хорошо после применения такого средства использовать маски, состав которых богат витаминами.
Пример создания шампуня дома смотрите в видео:

Значение витаминов для красоты волос

Витамины благоприятно воздействуют на шевелюру, обогащая волосы кислородом и полезными веществами, питая, придавая здоровья, силы и блеска. С применением витаминов волосы становятся красивыми, мягкими, блестящими и шелковистыми. Нормализуется работа сальных желез, препятствуя слипанию и спутыванию прядей, облегчается расчесывание щеткой. При грамотном уходе вы забудете о небольшом пучке, у вас будет шикарная «грива», которой будут завидовать все.
Как выглядит шевелюра до использования витаминов и после, вы можете видеть на фото ниже.

Волосы до и после применения ампул

Если наша информация оказалась для вас полезной или у вас есть личный опыт в использовании ампул для волос – оставляйте свои комментарии.
 

sovets.net

Витамины группы B для волос: зачем они нужны и как их правильно применять

Значение витаминов группы B трудно переоценить, так как именно эти элементы в основном и отвечают за общее состояние волос, а также здоровый и красивый вид шевелюры.

Чтобы понять, насколько необходимы витамины группы B для волос, стоит рассмотреть, что каждый из них может дать шевелюре и какова его роль в процессе роста стержней.

В1 для блеска

Витамин B1 - один из элементов, отвечающий за жировой баланс, хоть и не является основным для жизнедеятельности волос, но благодаря ему шевелюра имеет здоровый и ухоженный вид. Наилучшее применение – полоскать волосы витамином Б-1, так вы получите здоровый и живой блеск.

Ожидать ускорения роста волос, как обещают некоторые, после полоскания не стоит, а вот укрепить организм и иммунную систему с помощью приема витамина внутрь можно. Понятно, что это позитивно скажется и на общем состоянии шевелюры.

В2 против сухости и ломкости волос

Вит. В2 - еще один из элементов, поддерживающий жирность волос в норме. Недостаток этого элемента приводит к печальным последствиям для внешнего вида. Концы волос становятся очень сухими, в то время как у основания отмечается повышенная жирность.

Витамин Б2 является водорастворимым элементом, поэтому очень быстро выводится из организма, соответственно, его запас необходимо постоянно пополнять.

При всем неудобстве этой особенности элемента, есть и положительная сторона – передозировка этого витамина практически исключена.

В3 для седых волос

На самом деле витамин B3 нужен, конечно, не только для седовласых людей, его общее предназначение - восстанавливать и поддерживать пигментацию волоса. А это крайне положительно сказывается на структуре волоса, а, значит, на его крепости и упругости.

Кроме того, витамин Б3 совместно с другими стимулирует рост волос. Такими же способностями отличается еще один витамин, а именно B10, поэтому рекомендуется проводить их совместный прием.

В5 для укрепления волос и питания кожи

Вит. В5 - очень важный элемент, который, к счастью, легко получить из повседневной пищи, поэтому его недостатком страдает достаточно мало людей. Действие витамина B5 направлено на укрепление корней и питание фолликулы волоса. Также витамин помогает доставлять кислород в кожу головы, что важно для ее питания.

Лучше всего этот элемент добавлять в маски на масляной основе, которые необходимо втирать в корни волос. Так вы повысите эффект и от маски, и от применения витамина.

В6 для увлажнения волос и кожи головы

Витамин В6 отвечает за водный баланс как волос, так и кожи. Благодаря этому Бэ-6 эффективно борется с перхотью, зудом и себореей.

Поэтому применение витамина наружно позволяет получить хороший эффект. Так как этот препарат выпускается не только в сухом виде, но и в каплях, его добавляют для использования в маски и шампуни.

Элемент является водорастворимым, поэтому за его восполнением необходимо постоянно следить.

В7 и В8

Витамин В7 для волос, в принципе, нужен не только для шевелюры, но и для всего организма в целом, так как он отвечает за правильный обмен веществ.

Как и Бэ-7, витамин В8 для волос необходим для общего газообмена в коже, что способствует ее лучшему увлажнению.

B9 и B12 для роста волос

Витамин B9 для волос является главным усилителем роста за счет его влияния на регенерацию клеток, B12 – основной строительный компонент для клеток.

Казалось бы, два этих витамина просто необходимо принимать совместно. Однако делать этого категорически нельзя, так как B12 «не дружит» с другими витаминами своей группы, за исключением, может быть, B6. При одновременном приеме вещества нейтрализуют друг друга и становятся абсолютно бесполезны. Поэтому лучше этот обособленный витамин принимать отдельно в таблетках от других.

Получают эти крайне важные элементы в основном из продуктов, но в связи с нашим ускоренным темпом жизни и большим количеством стрессов каждый день, все чаще приходится приобретать витамины в аптеке. Как правило, витамины продаются упаковками с ампулами для инъекций, в капсулах или таблетках.

Видео по теме статьи

webdiana.ru

Витамин В в ампулах

Человек каждодневно подвергается воздействию стрессовых факторов. Резервы организма истощаются из-за сверхвысоких информационных нагрузок, несбалансированного питания, вредных привычек. Нервной системе требуется постоянная поддержка, оказать которую могут витамины группы B, выпускаемые в ампулах.

Роль витамина B в организме человека

Витамин B12 в ампулах

Витамины группы B незаменимы для человека, потому что:

  • B2 (рибофлавин), B3, B11 имеют значение для обмена веществ;
  • B4 (холин) организует жировой обмен в печени;
  • B5 (пантотенат кальция) способствует обновлению слизистых оболочек;
  • B7 (биотин) важен для состояния волос, ногтей, кожи;
  • B8 (инозитол), В6 (пиридоксина гидрохлорид) и B1 (тиамина гидрохлорид) координируют работу нервной системы;
  • B9 (фолиевая кислота) участвует в клеточном делении;
  • B10 имеет значение для кожи, помогает усваивать белок;
  • В12 (цианокобаламин) поддерживает кроветворение в костном мозге.

Инструкция по применению

Витамин B в ампулах используется в виде внутримышечных инъекций в целях эффективной профилактики неврологических заболеваний. Внутримышечное внедрение дает отличное усвоение и положительную динамику при лечении. Недостатком таких витаминных уколов является их болезненность, но инъекции позволяют моментально восполнить дефицит полезных веществ. Комплексные жидкие препараты колют при следующих заболеваниях:

  • невралгия;
  • парез;
  • неврит;
  • мышечные судороги;
  • остеопороз;
  • полинейропатия диабетическая;
  • разрушение нервной ткани токсического характера.

Раствор Магне В6

Препараты с успехом используются в уходе за внешностью. Витамин B для волос в ампулах можно добавлять к шампуню и использовать смесь по назначению. Средство применяется как составляющая масок для волос и лица, содержащих растительные масла и экстракты. Витамины группы B для волос в ампулах благотворно влияют на состояние прически. Препарат можно смешивать с натуральными ингредиентами, обрабатывать полученным составом кожу лица для ее омоложения, возвращения эластичности.

Обзор препаратов витамина группы B в ампулах

Препараты витаминов группы B отечественного производства не менее эффективны, чем импортные аналоги. В их состав входит лидокаин, уменьшающий боль при инъекции:

  • Витагамма – уникальная разработка российской фармацевтической компании ЗАО «Брынцалов А».
  • Тригамма – препарат, выпускаемый в Москве.
  • Комплигам B – бренд российской фирмы «СОТЕКС».
  • Комбилипен – продукт компании «ФАРМСТАНДАРТ».

Из импортных препаратов больше всего известны:

  • Мильгамма – немецкий бренд, популярный на территории Евросоюза.
  • Нейробион, используемый для лечения нервной системы.
  • Нейрорубин, сходный с Мильгаммой и Нейробионом, отличается от них только технологией производства и составом дополнительных веществ.
  • Бевиплекс, подходящий для лечения лекарственных интоксикаций, диабетической полинейропатии.

Препараты для инъекций

Где купить и сколько стоят

Витамины группы B в ампулах продаются в аптеке. Форма выпуска – водный или маслянистый раствор. Средство можно заказать по интернету. Перед использованием любого витаминного препарата желательно посоветоваться с врачом, чтобы определить индивидуальную совместимость лекарства и организма. Стоимость средства отличается демократичностью. Цена набора ампул – от 30 рублей.

Как использовать жидкие витамины для волос и кожи

Витамины B1 и B12 с успехом применяются как компоненты маски для лица. Состав универсален, подходит для всех. Курс составляет две недели ежевечернего применения. Заметный эффект достигается уже через 10 дней, закрепить его можно только при частом использовании. Возьмите:

  • мед (лучше донниковый, липовый или из акации) – 1 ст. л.;
  • сметана жирностью 20% – 1 ст. л.;
  • детский творожок весом 50 г (без добавок, классический) – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • сок лимона – 6-10 капель;
  • ампулы алоэ вера – 1-2 шт.;
  • витамины B1, B12 – по 1-2 ампулы.

Порядок действий:

  1. Соедините ингредиенты, размешайте их до однородного состояния.
  2. Нанесите состав нетолстым слоем на лицо.
  3. Подождите 15-20 минут.
  4. Смойте маску. Наносить крем после этого не следует.

Жидкие витамины группы В

Можно использовать витамины для роста волос. Для этого возьмите:

  • масло льняное – 2 ст. л.;
  • настойку из элеутерококка – 1 ч. л.;
  • желток – 1 шт.:
  • витамины E, A, B3 – по 1/2 ч. л.

Порядок действий:

  1. Смешайте указанные ингредиенты до однородного состояния.
  2. Нанесите состав на свежевымытые корни волос.
  3. Подождите один час.
  4. Смойте маску большим количеством подогретой воды.

Есть ли противопоказания к применению

Шприц и ампулы для инъекций

Витамин B в ампулах не следует использовать кормящим и беременным женщинам, детям до 12 лет, при высокой чувствительности к составляющим препарата. Кроме того, применение средства противопоказано, если имеются следующие заболевания:

  • тяжелое поражение печени;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • язва желудка, 12-перстной кишки.

Читайте также:­витамины группы В­- показания к применению.­

Видеорецепт: эффективная маска с витаминами для волос

Отзывы покупателей и врачей

Елена, 32 года:­Услышала от подруги-косметолога, что бывают ампулы для роста волос. Решила попробовать, купила. Стоят они недорого, обычные ампулы, выглядят невзрачно. Смешивала витамины с обыкновенным шампунем и мыла голову. В результате волосы стали объемнее, приобрели блеск, их рост ускорился, уменьшилось выпадение.

Мария, 44 года:­Месяц назад попробовала маски с витаминами B6 и B12 для кожи лица. Применяла эти средства с осторожностью, по отдельности, потому что вместе они подавляют друг друга. Кожа заметно улучшилась, цвет лица стал приятнее, здоровее. Многие окружающие это отметили. Скрабом сейчас вообще не пользуюсь. Посмотрим, что будет дальше.

Лариса, 52 года, врач:­С веществом, содержащимся в ампулах, нужно быть осторожнее. Перед применением препарата надо внимательно прочесть аннотацию, выяснить противопоказания, возможные побочные действия, дозировку. Принимать витамины безопаснее всего по рецепту врача. Самим такие препараты применять не следует.

sovets.net

Витамины группы В для волос: воздействие, суточная доза + рецепты масок

Давно не секрет, что витамины группы В для волос самые важные, так как выполняют множество функций:

  • «пробуждение» спящих фолликулов;
  • насыщение их кислородом и питательными веществами;
  • построение новой волосяной структуры и т. п.

Зная это, многие женщины по всему миру азартно добавляют всевозможные витаминные препараты в шампуни и маски, будучи уверенные в получении таким образом отменных результатов.

Мы расскажем вам, в каких продуктах и медицинских препаратах витамины этой группы содержатся более всего

Мы расскажем вам, в каких продуктах и медицинских препаратах витамины этой группы содержатся более всего

В целом подход хороший, однако регулярно обрабатывать свою шевелюру биологически активными веществами нужно осознанно, с пониманием того, как воздействует конкретный препарат и какой эффект от него ожидать. Именно поэтому мы решили посвятить эту статью витаминам группы B и поближе познакомить вас с ними.

Внимание! Прежде чем использовать витамины B группы, хорошо бы взять консультацию у врача (именно у медицинского работника, а не стилиста и парикмахера). Может случиться так, что дополнительное кол-во какого-либо из них навредит вам. Ведь неприятные явления с шевелюрой бывают вызваны не только дефицитом полезных элементов, но и их переизбытком. А определить это сможет только профессионал.

Влияние витаминов группы B на здоровье и внешний вид волос

Можно любой витамин В втирать в волосы, предварительно приготовив несложную, но очень питательную маску. Рецепты найдете ниже!

Можно любой витамин В втирать в волосы, предварительно приготовив несложную, но очень питательную маску. Рецепты найдете ниже!

Давайте рассмотрим эту тему более досконально, взглянув на удобную табличку:

Название витамина Влияние на волосы Суточная доза Какие продукты содержат его в большом кол-ве
Витамин В1 для волос или тиамин Тиамин координирует обмен большого кол-ва белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и кислот в организме человека.

От него же зависит хорошее обеспечение волосяных фолликул, кожи головы и самих волос питательными веществами, компонентами для построения новых клеток и живительной энергией.

Дефицит B1 в первую очередь сказывается на нервной системе: развивается неврастения, появляются головные боли, мышечная слабость, судороги.

Шевелюра теряет блеск, становится сухой и очень ломкой.

Для здорового человека это 1-1,5 мг
  • Хлеб из муки грубого помола;
  • Бобовые;
  • Орехи;
  • Зеленые овощи (спаржа, брокколи брюссельская капуста);
  • Шиповник;
  • Изюм;
  • Сливы;
  • Пивные дрожжи;
  • Травяные чаи из листьев малины, шалфея, мяты, люцерны.
Витамин В2 для волос или рибофлавин Дефицит рибофлавина вызывает сальность корней и сухость кончиков, в результате чего прическа постоянно кажется неухоженной.

B2 расходуется организмом очень быстро, поэтому его достаточный уровень нужно поддерживать постоянно.

2 мг
  • Гречка;
  • Овсянка;
  • Дрожжи;
  • Молоко;
  • Сыр;
  • Яичный белок;
  • Рыба;
  • Мясо.
Витамин В3 для волос, pp или никотиновая кислота B3 образует новые пигменты, а это значит, что при его нехватке шевелюра станет преждевременно седеть и медленно расти. 50-100 мг
  • Арахис;
  • Печень;
  • Яйца;
  • Картофель;
  • Молоко;
  • Говядина.
Витамин В5 для волос, пантотенат или пантотеновая кислота Для кожи головы пантотенат важен тем, что стимулирует рост новых клеток и их обновление.

Без него повреждения различного характера (в том числе и дерматит) заживают довольно медленно. Плюс к этому сухость, шелушение, себорея.

Кроме того, B5 делает сами волосы увлаженными, гладкими и блестящими.

8 мг
  • Почки, сердце;
  • Цветная капуста;
  • Брокколи;
  • Щавель;
  • Шпинат;
  • Горох;
  • Фундук.
Витамин Б6 для волос или пиридоксин Пиридоксин обеспечивает стабильное и полноценное питание кожи головы. Его нехватка часто вызывает диатез, дерматит, зуд, шелушение, перхоть, а также отражается на работе сосудов.

Кроме того, он участвует во многих обменных процессах и синтезе большого кол-ва функциональных и структурных соединений в теле. Так что от его достаточности зависит наличие необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров.

Если имеет место быть дефицит элемента B6, то это моментально сказывает на шевелюре: кожа головы страдает от себореи, а волоски начинают обильно выпадать.

1,8-2,0 мг
  • Яйца;
  • Креветки, устрицы;
  • Тунец;
  • Говяжий фарш;
  • Куриное мясо;
  • Творог;
  • Сыр;
  • Зародыши пшеницы;
  • Рисовые отруби;
  • Горох;
  • Фасоль;
  • Чечевица;
  • Соя;
  • Помидоры;
  • Листовые зеленые овощи;
  • Бананы;
  • Подорожник;
  • Люцерна.
Витамин В7 для волос или биотин Поддерживает процесс активного роста шевелюры. Именно этот элемент является одним из основных в борьбе с облысением. 0,15 мг Очень много биотина содержат:
  • Арахис;
  • Листовые зеленые овощи;
  • Ирга ольхолистная;
  • Мангольд.
Витамин в8 для волос или изонтол Изонтол отвечает за хороший газообмен в коже головы, что делает корни волос крепкими и насыщенными питательными веществами.

При нехватке B8 шевелюра усиленно выпадает, вплоть до заметного облысения.

1250 мг
  • Бобовые;
  • Цитрусовые;
  • Семена кунжута;
  • Зеленый горошек;
  • Морковь;
  • Лук;
  • Субпродукты.

Изонтол быстро разрушается под воздействием высоких температур. А потому, овощи и фрукты, содержащие его, лучше есть сырыми.

Витамин В 12 для волос или цианокобаламин Хоть он и не оказывает прямого воздействия, но с его участием осуществляется насыщение волос многими питательными элементами и кислородом.

Дефицит B12 вызывает сухость кожи головы, зуд, остановку роста волосков.

2-3 мг Содержится цианокобаламин только в продуктах животного происхождения:
  • Субпродуктах;
  • Мясе;
  • Морепродуктах.

Вегетарианцам важно обязательно принимать этот витамин дополнительно в виде аптечных препаратов!

Витаминный спрей для тех, кто хочет видеть свою прическу всегда красивой! Об этом средстве довольно много хороших отзывов.

Витаминный спрей для тех, кто хочет видеть свою прическу всегда красивой! Об этом средстве довольно много хороших отзывов.

Два способа насытить организм витаминами

Увы, современному человеку не удается получать необходимое кол-во витаминов и минералов с пищей.

  1. Во-первых, на сегодняшний день рынок по большему счету предлагает нам рафинированные продукты, в которых сильно снижено содержание полезных веществ.
  2. Во-вторых, мы ведем малоактивный образ жизни, что ухудшает процесс усвоения организмом питательных элементов.

Поэтому, чтобы насытить организм всем необходимым, нам приходится прибегать к медицинским разработкам в виде БАДов, витаминно-минеральных комплексов и препаратов для наружного применения.

На фото запечатлен эксперимент, где девушка пила витаминно-минеральный комплекс в течении 3 месяцев. Результат сложно не заметить!

На фото запечатлен эксперимент, где девушка пила витаминно-минеральный комплекс в течении 3 месяцев. Результат сложно не заметить!

Витаминно-минеральные комплексы для приема внутрь

Поливитаминные комплексы рационально принимать только тогда, когда дефицит полезных элементов в рационе сильно выражен!

Особенно хорошими именно для волос считаются следующие препараты:

  • Фитовал. В его состав входят витамины H, B1, B2, B5, B6, B9, B12, а также кальций и железо. Оптимальный набор для восстановления и поддержания здоровья шевелюры.
Фитовал в капсулах

Фитовал в капсулах

  • Нутрикап. Содержит витамины группы B, приличный набор минералов, полезнейший экстракт зародышей пшеницы, ореховые масла и пчелиный воск.
NUTRICAP

NUTRICAP

  • Шевитон – БАД содержащий витамины H, B5, B6, B12, а также цинк, метионин и цистин. Последние два являются аминокислотами, необходимыми для активного роста волос.
Шевитон от компании VISION

Шевитон от компании VISION

К сведенью! Употребление недостающих элементов внутрь дает более эффективные результаты, нежели использование препаратов для наружного применения. Ведь в первом случае «скорая помощь» приходит непосредственно в очаг проблемы.

Наружное применение витаминов группы B

При насыщении организма всем необходимым важно помнить основное правило: в первую очередь витамин Б для волос и другие элементы поступают через органы пищеварения и кровь, и лишь в малых непредсказуемых дозах – с масками, гелями, шампунями, кремами, спреями.

В большинстве случаев маски с добавлением витаминов, витаминные спреи и шампуни поддерживают здоровье волос только снаружи. То есть помогают сохранять прическу гладкой, увлажненной, блестящей и объемной. Но в случае нехватки каких-либо элементов в самом организме, подобные наружные процедуры не решат проблемы.

Как правило, для приготовления различных масок и добавления в средства по уходу за волосами витамины группы B покупаются в виде ампул. Цена на эти препараты довольно низкая – в среднем 20-30 рублей за 10 ампул определенного вещества.

Внимание! Использовать разные витаминные растворы за одну помывку волос не рекомендуется. Лучше применять каждый по отдельности, по очереди.

Цианокобаламин (B12)

Цианокобаламин (B12)

Вот несколько рецептов масок с витаминами группы B, которые можно легко приготовить своими руками в домашних условиях:

  1. Тщательно смешайте ингредиенты: 1 ст. л. меда, 1 сырой желток, 1 ампула любого витамина, 1 ч. л. сока алоэ. Смесь наносится на чистые влажные волосы и смывается теплой водой через час. Процедуру следует повторять каждые 3 дня на протяжении месяца. Затем желательно сделать перерыв.
  1. Масляная маска. Смешайте 1 взбитое яйцо, 1 ампула витамина B, по 1 ст. л. облепихового, миндального и репейного масла. После нанесения голову нужно утеплить полиэтиленом и полотенцем. Через полтора часа вымыть шевелюру сначала взбитым куриным желтком (он отлично смывает масла), а затем теплой водой с шампунем.
  1. Травяная маска. Инструкция: 1 ст. л. настоя липы или ромашки, 1 взбитое яйцо, ампула витамина B Все хорошенько смешать до однородной консистенции, втереть в корни волос и распределить по всей длине. Смыть через час.
Густые локоны – гордость и украшение женщины

Густые локоны – гордость и украшение женщины

Вывод

Безусловно, витамины группы Б для волос крайне важны, и их дефицит отрицательно сказывается на структуре и внешнем виде прически. Но и излишек не менее вреден! Так что самолечение может привести к ухудшению первоначальной проблемы и возникновению новых.

Лучше предварительно обратиться к врачу, который посоветует правильные дозировки и продолжительность курса. В заключение предлагаем вам посмотреть видео в этой статье, раскрывающее затронутую тему более подробно.

shpilki.net

Смотрите также

Λ