Витамины для зубов и волос

Топ-10 «Витамины для волос и ногтей»

Простуда? Нужна аскорбинка! Употребляете исключительно растительную пищу? Принимайте дополнительно железо. Завсегдатай фитнес залов? Не забывайте о комплексе на основе магния.

О витаминах и микроэлементах мы слышим от врачей, с экранов телевизоров и даже с уст миловидной бабушки у подъезда. А так ли они нужны и как выбрать хорошие витамины для волос и ногтей давайте разбираться вместе.

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины представляют собой вещества, не имеющие калорий и не принимающие участия в «строительстве» клеток. Для чего же они нужны и почему вокруг них так много шума?

Благодаря витаминам поддерживается должный уровень обмена веществ, стимулируются обменные процессы и передача нервных импульсов. Витамины – это залог гармонии в организме.

Когда в организме нет гармонии

Первыми о «неполадках» в организме сообщают волосы и ногти, они словно высокочувствительные маячки замечают любые изменения, в том числе и нехватку витаминов.

Чего не хватает волосам?

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Кожа головы раздражает вас постоянным зудом и сухостью? На лицо признак дефицита витамина Е, если же ситуация усугубляется дерматитом – то и витамина А, известного, как ретинол.

Дефицит рибофлавина отражается повышенной жирностью кожи головы. А сильное выпадение – признак нехватки витамина С или фолиевой кислоты. «Снегопад» из перхоти должен заставить вас не только отправиться на поиски хорошего шампуня, но и задуматься над тем, что ваш организм не получает достаточного количества ненасыщенных жирных кислот, витаминов В 6, 12.

Обратите внимание! Волосы крайне чувствительны к нехватке минеральных веществ, особенно хорошо это проявляется в отношении кальция и железа.

Покажите ваши руки

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Нередко прекрасная половина человечества сетует на ломкость ногтей, их слоение поперек или вдоль, трещины и неравномерный цвет. Целый перечень проблем возникает из-за недостатка витамина, который мы привыкли искать в лимонах, цитрусовых и капусте, конечно же, вы догадались, что речь о витамине С.

Витамины для роста волос и ногтей потребуются и при наличии глубоких заусениц, которые говорят о недостаточном потреблении витаминов А и Е.

О чем говорит кожа

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Кожу можно справедливо назвать зеркалом организма. Если в отражении в зеркале вы замечаете сухость и паутинку мелких морщинок, пересмотрите свой рацион или подберите недорогие витамины с содержанием А, Е и никотиновой кислоты.

Если напротив вы замечаете повышенную жирность, сопровождающуюся шелушениями, подбирайте комплекс с высоким содержанием В2 и жирных кислот. Частые аллергические реакции, большое количество родинок и пигментных пятен – признак дефицита биотина и витамина В.

Во саду ли, в огороде…

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Прежде чем вы оправитесь искать самые лучшие витаминные комплексы и опустошать аптечные витрины, спешим сообщить, что рейтинг витаминов для волос и ногтей возглавляют натуральные продукты, ежедневно формирующие наш рацион.

На поиски ретинола или витамина А можно отправляться на садовую грядку, набирая полный кузовок болгарского перца, моркови и тыквы. Однако стоит помнить, что для его усвоения требуется достаточное количество жиров, поэтому балуйте себя вкусными и полезными блюдами из молочных продуктов и морской рыбы.

Крупы, молочные продукты, капуста и мясо – источники витаминов группы В. Особо тщательно необходимо контролировать обеспеченность организма тиамином, никотинамидом и пиридоксином, которые принимают участие в выработке главного строительного белка ногтей и волос – кератина.

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Пантотеновая кислота — витамин В5 регулирует водный баланс  организма и отвечает за сцепление чешуек кератина. При ее недостатке волосы начинают сечься и путаться, а ногти слоиться. Но если вы любите свежие помидоры и морковь, не против похрустеть сладковатым зеленым горошком, эта проблема вам нестрашна, поскольку именно в этих продуктах содержится рекордное количество В5.

Витамин С мы привыкли искать в фруктах и совершенно правильно это делаем. Но важно помнить, что хранение продуктов в течение 2-3 месяцев «убивает» до 45% витаминов.

Рекордсменами в содержании С справедливо названы свежие ягоды облепихи и шиповника. Потребуется всего 10 грамм ягод для обеспечения дневной нормы.

Запасы витамина Е можно пополнить за счет нерафинированных растительных масел, орехов и пророщенной пшеницы.

Совет! Растительные масла полезно потреблять не только внутрь, на их основе можно сделать маску для рук и ногтей.

Коэнзим R, биотин или витамин Н ежесуточно должен попадать в организм в количестве 0,1—0,3 мг. Если вы не приемлете употребление синтетических аналогов, ищите его в мясных субпродуктах, курином желтке, сардинах, грибах и орехах.

Витаминные «хиты» или ТОП-10

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

Название Состав Инструкция
1 Специальные витаминные драже Мерц Бьюти(цена – 330 руб.) Витамины Е, В1, С, В5, В6, PP и В12, железо. По 1 драже дважды в день.
2 Перфектил(450 руб.) Витамины В, D, C, E, экстракты эхинацеи и корня барданы, бета-каротин, аминокислота цистин, селен, цинк, железо и кремний. Одну капсулу 1 раз в сутки.
3 Витаминно-минеральный комплекс Алерана(380 руб.) Витамины С, В1, Е, фолиевая кислота, селен, железо, бета-каротин и магний – дневной прием. Витамины В6, В2, В12 и D3, кремний, биотин, кальций, D-пантенол, парааминобензойная кислота, цинк, цистин и хром —  вечерний прием. Дважды в день по 1 капсуле на протяжении 2-3 месяцев.
4 Нанокапсулы INTERVETION Фитостерины, серосодержащие аминокислоты, микроэлементы, витамины и экстракт карликовой пальмы. По 1 таблетке 2 раза в день, запивая черным или зеленым чаем.
5 Виташарм(170 руб.) Витамины А, В2, В1, В6, никотинамид, кальция пантотенат. 1 раз в сутки после еды, курсом в 30 дней.
6 Витрум Бьюти(700 руб.) Витамины D3, Е, С, В2, В1, В6 и В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, бета-каротин, железо и кальций. 1 таблетку в день после еды (при серьезной нехватке витаминов дозировка может увеличиться до 3 приемов в сутки).
7 Иннеов (мужские)(1800 руб.) Таурин, экстракт виноградных косточек, катехин зеленого чая, глюконат цинка. По 2 капсулы в день в течение 3 месяцев.
8 Фитовал (290 руб.) Витамины группы В, медицинские дрожжи, аминокислота цистин. По 1 капсуле в день, курсом – 2-3 месяца.
9 Ревалид (770 руб.) Метионин, кальция пантотенат, цистин, тиамина гидрохлорид, парааминобензойная кислота, пиридоксина гидрохлорид, просяной экстракт, медицинские дрожжи и экстракт ростков пшеницы. По 1 капсуле трижды в день.
10 Пантовигар (1300 руб.) Медицинские дрожжи, пантотенат кальция, мононитрат тиамина, цистин, кератин, парааминобензойная кислота, стеарат, кремния диоксид коллоидный и повидон. По 1 капсуле трижды в день, курсом в 3-6 месяцев.

Собираем витаминный комплекс

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Определив, каких витаминов не хватает вашему организму, можно самостоятельно собрать комплекс, однако стоит помнить, что витамины могут «дружить» и «враждовать».

  1. А имеет высокие показатели усвояемости в тандеме с витаминами Е, D и группы В. К его «друзьям» также можно отнести фосфор, кальций и цинк.
  2. В лучше принимать совместно с витамином С и магнием.
  3. D рекомендуется совмещать с С, А, фосфором и кальцием.
Фото-инструкция совмещения витаминов

Фото-инструкция совмещения витаминов

Знай «врага» в лицо

Нередко пациенты сетуют, что витаминные комплексы для волос и кожи не приносят ожидаемого результата и являются неэффективными.

Причина заключается не в том, что они дешевые, а в наличии факторов, разрушающих их или блокирующих усвояемость организмом.

  1. Под действием алкоголя разрушается витамин А, В, цинк, калий, магний, кальций и железо.
  2. Из-за пристрастия к никотину организм получает ничтожно малое количество селена и витаминов С, А, Е.
  3. Отказаться от кофе придется тем кто борется с низким уровнем витаминов РР и В, кальция, калия, железа и цинка.
Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

  1. Прием аспирина негативно влияет на витамины С, В, А, калий и кальций.
  2. Снотворное, антибиотики, мочегонное и слабительное позволяют организму получать только 10% витамина В и D, которые поступают в организм.
С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

Вывод

Витаминный комплекс для волос при условии правильного подбора и приема способен существенно улучшить здоровье и красоту. Однако не стоит забывать, что полная замена натуральных витаминов синтетическими дает временный результат.

Чаще балуйте себя фруктами и овощами, ароматными орешками и полезными злаками, а видео в этой статье поможет вам в этом.

shpilki.net

Витамины для волос и ногтей: отзывы покупателей. Как выбрать витамины для волос и ногтей

Любой витамин, поступающий в организм или самостоятельно синтезируемый им, улучшает определенные процессы. Некоторые стимулируют обмен веществ. Другие – поддерживают функционирование внутренних органов. При этом есть специальные витамины для волос и ногтей. Отзывы доказывают, что не зря их называют комплексами красоты. Ведь они способны сделать ногти крепкими, волосы - блестящими, а кожу - упругой и гладкой.

витамины для волос и ногтей отзывы

Важные рекомендации

Сомнений не вызывает факт в том, что организму нужны витамины. Кожа, волосы, ногти никогда не будут выглядеть великолепно, если человек испытывает недостаток таких полезных веществ. К тому же, дефицит витаминов наносит удар и по внутренним органам.

Поэтому целесообразно заботиться о своем здоровье. Однако перед тем как употреблять витамины для волос и ногтей, отзывы о которых могут быть самыми благоприятными, следует учесть несколько важных моментов, чтобы столь эффективные средства вместо пользы не принесли вред.

Основные рекомендации:

  1. Соблюдайте норму. Витамины жизненно необходимы каждому человеку для правильного функционирования всего организма. Однако такой прием может оказаться совершенно бесполезным, если наряду с ними не употреблять не менее нужные микроэлементы и минералы.
  2. Комплексы витаминов. Медики не рекомендуют применять один или несколько витаминов. Желаемого результата достигнуть не удастся. Поскольку прием одних может спровоцировать дефицит других витаминов. Именно поэтому целесообразно принимать комплексные препараты.
  3. Соблюдайте меру. Недостаток полезных веществ способен нанести существенный удар по красоте. Однако опасно для нее, как и для организма в целом, и перенасыщение витаминами.

витамины кожа волосы ногти

Красота волос

Чтобы ответить на вопрос о том, какие витамины для волос, ногтей являются наиболее подходящими, следует внимательно изучить состояние своих локонов. При этом самыми полезными являются витамины группы В. Давайте рассмотрим, что происходит с волосами при недостатке одного из них:

  • В1. Волосы приобретают ломкость и тусклость. Восполнить запас позволяют злаки, бобы, свинина, печень, орехи, пивные дрожжи.
  • В2. Такие локоны жирнеют возле корней, а их кончики – пересушены. Витамин содержится в баранине, миндале, гречневой крупе, говядине, яйцах (перепелиных и куриных), молокопродуктах.
  • В3. Волосы плохо растут и преждевременно седеют. Почерпнуть такие витамины можно из зерновых, мяса, рыбы (сельди, лосося).
  • В5. Дефицит витамина приводит к ослаблению луковиц. В результате этого отмечается сильное выпадение волос. Богаты данным веществом печень, почки, арахис, цветная капуста, помидоры.
  • В6. Пересушенная поверхность головы вызывает зуд. Это приводит к образованию перхоти. Большой концентрацией данного витамина отличаются авокадо, мясо птицы, капуста, рыба, банан, дыня.
  • В9. Недостаток витамина приводит к плохому росту волос. Кладезем данного вещества являются петрушка, шпинат, тыква, грибы, финики, капуста, морковь, рыба, мясо.
  • В10. Шевелюра стареет раньше срока. Волосы седеют. Отличным источником витамина станет картофель, морковь, орехи, печень, рис, рыба.
  • В12. При недостатке витамина кожа сильно пересушена. Отмечается массовое выпадение волос. Витамин содержится в продуктах животного происхождения.

Однако стоит не забывать и про иные полезные вещества. Не менее важны и другие витамины. Кожа, волосы, ногти нуждаются так же в минералах – медь, селен, железо, калий, кальций.

витамины кожа волосы ногти отзывы

Что нужно для ногтей?

Изначально следует остановиться на жирорастворимых витаминах А и Е. Они укрепляют ногтевую пластину и способствуют восстановлению клеток. Витамин С и сера обеспечивают защиту от грибков и бактерий. Необходим кальций для устойчивости и твердости. Важны для роста ногтей и волос йод и витамины группы В.

При этом важно понимать, что все данные микроэлементы должны оказывать пользу организму, а не наносить вред. Поэтому лучше применять комплекс витамин. Кожа, волосы, ногти от правильно сбалансированного средства только выиграют и засияют жизнью и здоровьем.

Правильное питание

Прежде чем мы рассмотрим рекомендованные комплексы, в которые входят витамины, укрепляющие ногти и волосы, коснемся пищи.

Ведь человеческий организм устроен так, что зачастую о проблемах с внутренними органами он сигнализирует внешними недугами. К примеру, поврежденные ломкие ногти несут информацию о каких болезнях?

Такая проблема может говорить о дефиците микроэлементов и витаминов, либо об их плохом усвоении. Нельзя исключить и недуги почек, печени, кишечника.

Именно поэтому рекомендуется изначально наладить рацион питания. При этом стоит отказаться от чрезмерного увлечения диетами.

какие витамины для волос ногтей

Обогатите свою пищу продуктами, содержащими натуральные витамины для зубов, ногтей, волос:

  • красное мясо;
  • петрушка, шпинат, бобовые;
  • морковь, капуста, болгарский перец, тыква;
  • орехи;
  • кисломолочные продукты;
  • квашеная капуста;
  • масло подсолнечное, льняное, кунжутное, оливковое;
  • сыр, творог;
  • печень, яйца;
  • морепродукты, рыба;
  • бананы, яблоки, черешня, смородина (красная и черная), цитрусовые.

Витаминные комплексы

Именно такие средства наиболее эффективно подходят для восстановления натуральной красоты. Ведь каждая таблетка содержит необходимое суточное количество всех полезных веществ. Таким образом, в организм поступают в нужных дозах витамины. Кожа, волосы, ногти (отзывы многих потребителей подтверждают это) от правильно сбалансированных комплексов приобретают естественную красоту.

Однако сталкиваясь с разнообразием подходящих препаратов, невольно задаешься вопросом: "Выбрать-то какой из них?" Очень важно запомнить, что ухудшаться состояние ногтей, кожи, волос или зубов может по самым разнообразным причинам. Поэтому не стоит употреблять комплекс, основываясь только на рекомендациях подруг. Запомните: препараты, способные вам помочь, в состоянии подобрать только специалист. Не забывайте, что грамотный профессионал сможет подсказать, о каких проблемах сигнализирует ваша кожа, волосы, ногти.

Витамины «Solgar». Отзывы

Одним из лучших признано данное средство. В его состав входят цинк, медь, сера МСМ (метилсульфонилметан) и витамин С. Препарат способствует здоровью и красоте. Цинк снижает выпадение волос, стимулирует их рост. Придав им блеск и силу, защищает от ломкости. Избавляет от шелушения кожи. Предотвращает образование перхоти.

витамины солгар кожа волосы ногти

Медь значительно укрепляет стенки сосудов, принимает участие в синтезе коллагена. Витамин С улучшает кровообращение, укрепляет луковицы. Таким образом, значительно снижается потеря волос.

Следует заметить, что множество женщин испытали на себе, как действуют витамины «Солгар». Кожа, волосы, ногти после применения препарата значительно похорошели. Потребители откровенно рассказывают, что даже не ожидали столь великолепного результата. Волосы и впрямь перестали быть ломкими. Увеличился темп их роста, а выпадение практически прекратилось. При этом отлично укрепились ногти. И кожа стала более ровной и гладкой. Люди, периодически страдающие кожными высыпаниями, замечают, что употребление препарата избавило их от неприятной проблемы.

Драже «Мерц»

Такая биологически активная добавка в своем составе содержит натуральные экстракты, минералы, витамины для волос и ногтей. Отзывы о данном средстве в большинстве положительные. Отмечается значительное укрепление ногтей после применения средства. Удивительный препарат избавил от проблемы слоения. А волосы приобрели густоту и перестали сечься.

комплекс витамин кожа волосы ногти

Препарат «Вита шарм»

Отечественное поливитаминное средство. Выпускается оно в виде таблеток. Такие витамины рекомендуется принимать по одной штуке ежедневно. В состав препарата входят: тиамин, никотинамид, ретинол, рибофлавин.

Замечено, что значительно улучшаются, если принимать данные витамины, кожа, волосы, ногти. Отзывы потребителей доказывают высокую эффективность препарата. Средство прекрасно улучшает рост волос, значительно укрепляет ногтевые пластины. Отмечается снижение количества высыпаний на поверхности кожи. При этом лицо обретает здоровый натуральный оттенок.

Однако данным средством не следует злоупотреблять. Согласно инструкции, принимать препарат необходимо 30 дней. После такого курса рекомендуется сделать перерыв. И только спустя время можно снова возобновлять прием данного витаминного комплекса.

кожа волосы ногти витамины solgar

Заключение

Читайте, выбирая витамины для волос и ногтей, отзывы. Это, конечно, лишь гарантия высокой эффективности препарата. Но подойдет ли такое средство именно вам, может наверняка ответить только специалист. Поэтому, ознакомившись с полезными советами, как сохранить свою красоту и молодость, не забывайте проконсультироваться с профессионалом.

fb.ru

Самые лучшие витамины для укрепления волос и ногтей: профилактика и лечение

Уход за волосами — основополагающий фактор, оказывающий влияние на их внешний вид, силу и крепость. Однако не все женщины понимают, что за данным словосочетанием кроется не только выбор хорошей маски или шампуня, своевременный поход к парикмахеру и какие-то косметические процедуры, но и внутренний вклад: поддержание баланса микроэлементов. В рационе всегда должны присутствовать витамины для укрепления ногтей и волос, и, если из пищи их поступает недостаточно, приходится обратить внимание на медикаментозные формы. Существуют ли достойные представители этой категории?

Какие витамины помогут поддержать женскую красоту?

Покупать бездумно каждую коробочку, на которой написано «для волос» и/или «для ногтей», либо же часто встречающаяся метка «бьюти», нет никакого смысла: для правильного воздействия на организм, не оказывающего губительного эффекта, вы должны учесть 2 ключевых нюанса.

Во-первых, понимать, какие именно витамины влияют на состояние волос и ногтей наиболее сильно (поскольку абсолютно все микроэлементы так или иначе необходимы каждой внутренней системе).

Во-вторых, знать, каких из них не хватает именно вашему организму. С последним поможет разобраться развернутый анализ крови, а список самых полезных для женщины элементов представлен ниже.

Витамины и продукты с их содержанием

  • Витамин А (ретинол). Ответственный за водный баланс эпидермиса и общий тонус кожи. Дефицит ретинола приводит к появлению трещин, шелушениям и сухости, «заедам» в уголках рта, а также истончению кожи, вследствие чего на ощупь она приобретает свойства пергамента. Лучший источник — морковь, а также тыква. В меньшем количестве ретинол наблюдается в абрикосах, куриных яйцах. Жирорастворим, что накладывает особые требования на его употребление для полного усвоения.
  • Витамины группы В. Самые важные и для волос, и для ногтей, при этом сложно сказать, какие из них нужнее, а о каких можно забыть: абсолютно все представители данной категории имеют ценность. Если вас волнует проблема выпадения, обязательно проверьте в рационе наличие витамина В5 и В12, а при расслоении ногтей стоит задуматься, хватает ли вам витамина В?. Среди прочих значение имеет фолиевая кислота, требующаяся нервной и репродуктивной системе и потому косвенно воздействующая на гормональный фон.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Не только главный защитник иммунитета, но и крайне важный антиоксидант, препятствующий раннему старению. Кожа на нехватку данного элемента реагирует пигментными пятнами, поскольку он напрямую связан с меланином. Главный источник — цитрусовые.
  • Витамин D (кальциферол). Наиболее явно проявляет себя в отношении укрепления ногтей, повышения эластичности волос, а также не дает разрушаться зубам и изнашиваться — хрящевой ткани.
  • Витамин Е. Еще один антиоксидант, значительно сильнее воздействующий на недоброкачественные образования в организме, нежели аскорбиновая кислота. Также оказывает влияние на женские гормоны репродуктивной системы, тем самым будучи связанным и с уровнем эстрогенов, что регулируют скорость и интенсивность естественного выпадения волос.
  • Витамин Н (биотин). Невероятно полезен и для кожи, и для ногтей, и для волос, вступая в реакцию с инсулином и выступая в роли «компаньона» для других витаминов, облегчая их усвоение. Регулирует жирность кожи головы, укрепляет волосы и улучшает их рост, препятствует алопеции, останавливает расслоение ногтей.

Девушка с витаминами в таблетках

Безусловно, иные витамины, не вошедшие в этот список, также должны присутствовать в вашем рационе, хотя бы потому, что они необходимы для баланса микроэлементов. Однако в случае, когда замечаются явные проблемы с состоянием кожи и иных внешних нюансов, врачи советуют пить именно эти микроэлементы. Но что могут предложить современные фармацевтические компании?

Что использовать с целью профилактики?

В данном блоке приведены витамины и пищевые добавки, которые не имеют серьезных ограничений по приему и могут быть употреблены без рекомендации врача и прохождения анализов: во время сезонной депрессии и авитаминоза, или же просто «по графику». Цит! Безусловно, они так же не безопасны, как и любые медицинские препараты, но их можно пить, не ожидая тяжелых побочных эффектов — именно такой вывод позволяют сделать отзывы, оставленные о них.

«Алфавит Бьюти»

Один из самых простых и доступных поливитаминных комплексов, признанный специалистами наиболее сбалансированным по дозировке и сочетанию химических элементов. Представлен в виде таблеток, на пачку приходится 60 шт. Суточная норма — 3 таблетки, каждая из которых должна быть принята в определенное время: утром, днем и вечером, во время еды.

Препарат позволяет восполнить суточную норму всех перечисленных выше элементов, а также йода, магния, марганца, хрома, кремния, железа, меди, инулина, коэнзима Q-10.

Курс составляет 14 суток. Противопоказание к применению — возраст до 14 лет, аллергические реакции. Многочисленные положительные отзывы дают возможность убедиться, что негативных сторон «Алфавит» не имеет.

Препарат Алфавит Бьюти

«Компливит Сияние»

Также достаточно известные российские витамины, в составе которых помимо А, В, С и Е присутствуют магний, кобальт и цинк, селен, медь.

Основными функциями названо антитоксичное воздействие, а также активизация выработки коллагена, улучшение защитных функций, усиление регенерации, создание «экрана» от УФ-лучей.

Пить препарат рекомендовано по 1 таблетке во время приема пищи на протяжении 30 суток. При беременности и лактации его употребление нежелательно. Возможны редкие отрицательные реакции со стороны пищеварительной системы.

Компливит Сияние

«Пентовит»

Простые витамины алтайского производителя, собравшие в себе почти всю группу В и ниациновую кислоту, вследствие чего наиболее необходимы для укрепления и роста волос, что подтверждают отзывы потребителей.

Упаковки содержат в себе 50 и 100 шт., пить можно до 4-х таблеток в сутки, однако профилактической дозировкой считаются 1-2 таблетки во время еды. Длительность курса — 28 дней. Противопоказания — возраст до 12 лет, беременность, аллергические реакции.

Пентовит

«Витрум Бьюти»

Аналогичен предыдущим препаратам, содержит в себе не только основные «женские» витамины, но и рутин, селен, магний, кальций, железо, марганец, холин, L-цистеин, L-метионин, фосфор, бор, экстракт полевого хвоща. Помимо укрепления ногтей и волос позволяет нормализовать обменные процессы, улучшить выработку коллагена.

Дозировка — 2 таблетки в сутки после еды, курс — 14-30 суток. Противопоказанием является только детский возраст (до 12 лет) и гиперчувствительность.

Витрум Бьюти

Какие из этих препаратов наиболее эффективны, а какие — менее, сказать нельзя, поскольку все зависит от вашей потребности в тех или иных микроэлементах и восприимчивости дозировки.

Все перечисленные витамины хорошо проявляют себя при слабых проявлениях нарушений: истончении и потере водного баланса, ломкости, тусклости (как волос, так и ногтей). Если же проблема значительно серьезнее, пора обратиться к более узкоспециализированным средствам. Однако они имеют большее количество противопоказаний и предосторожностей.

Высокоэффективные комплексы для женской красоты

Стоит сказать, что все препараты, перечисленные ниже, требуют грамотного приема четко по инструкции. Особенно это касается суточной дозировки, состояния желудка перед употреблением таблетки и наличия иной лекарственной терапии во время витаминного курса.

Витаминный комплекс Ревалид

  • «Перфектил». Отзывы на это средство настолько диаметрально противоположны, что наилучшим образом подтверждают высказывание об индивидуальности каждого организма. В составе присутствуют все важные витамины и микроэлементы, показаниями к применению служат не только улучшение состояния волос, кожи и ногтей, но и борьба с псориазом, дерматитом, любыми повреждениями (вплоть до ожогов), облысением. Суточная дозировка — 1 таблетка после плотного приема пищи, запитая 200 мл воды. В комментариях потребителей можно заметить, что очень частой побочной реакцией становятся диспепсические расстройства и боли в эпигастральной области.
  • «Мерц Бьюти». Выпускается в формате драже и может разочаровать довольно коротким составом (в сравнении с прочими поливитаминными комплексами), но средство отлично проявляет себя и в борьбе с выпадением волос, и в лечении кожных проблем. Впрочем, негативные отзывы также встречаются и в основном касаются побочных реакций организма, вызванных гиперчувствительностью.
  • «Ревалид». Препарат ориентирован на лечение облысения различных типов, улучшения питания фолликулов, восполнение микроэлементов и аминокислот. В составе присутствуют дрожжи, витамины группы В, цинк, медь и железо, жирные кислоты. Судя по комментариям женщин, отлично подходит для укрепления ногтей и волос после родов и сильного стресса, а также остановки алопеции по диффузному типу. Капсулы запрещено принимать при грибковых поражениях ногтей, а также гормональном сбое. Суточная дозировка — 1 шт. до 3-х раз в сутки до еды или во время, на протяжении 90 суток.
  • «Виташарм». Поливитаминный комплекс, рассчитанный на моментальное устранение серьезного дефицита микроэлементов, поскольку дозировка каждого компонента покрывает суточную норму в 1,5 и более раз. Состав довольно скромный: витамины группы В и ретинол, однако для полноценного восстановления состояния ногтей и волос этого более чем достаточно, что демонстрируют восторженные комментарии. Запрещено принимать «Виташарм» при наличии камней в желчном пузыре, панкреатите и во время беременности. Суточная доза — 1 таблетка, курс не более 30 суток.

Результат приема витаминов: до и после

Какие еще витамины для укрепления волос можно пить? На женских форумах часто упоминается «Пантовигар» — препарат, позволяющий остановить или предотвратить алопецию. Также восторженных комментариев удостаиваются аптечные дрожжи (не путать с обычными живыми из продуктового магазина), такие малоизвестные средства как «Ревидокс» (продукт испанского производства) и «Супрадин».

Напоследок хотелось бы подчеркнуть, что какие бы прекрасные обещания ни давал производитель, перед покупкой обращайте внимание не на его слова, а на состав и дозировку: эти параметры способны сказать намного больше. И, конечно же, при малейшем проявлении негативных симптомов отмените терапию: витамины — не конфета, и могут стать причиной тяжелых внутренних сбоев.

TvoiLokony.ru

Крепкие кости и зубы, красивые ногти и волосы, поддержание здорового состояния кожи! И все это кальций! + фото и состав

Доброго времени суток, дорогие читатели! В своем отзыве я хочу рассказать про Кальцемин, его состав и пользу. Наше с ним знакомство произошло около полугода назад, благодаря врачам женской консультации, в которой я наблюдаюсь. Возможно, вы уже догадались,  по предыдущему предложению о моем интересном положении. Беременность – это самый необычный и интересный период в жизни каждой женщины, который уж точно никогда не забудется. Я бы даже сказала, что это самый волшебный период – мы дарим новую жизнь… Но во время беременности, а так же после нее нас могут поджидать различные неприятности. О них надо знать заранее и стараться предотвратить, чтобы после беременности не разгребать лишние проблемы. Кальцемин Кальцемин

Давайте разберем все по порядку: Кальцемин Кальцемин

Для чего предназначен Кальцемин? Для того, чтобы восполнять дефицит кальция в организме, а точнее налаживать кальциево-фосфорный обмен.

А что такое кальций? Это основной строительный материал нашего организма. Многие даже не догадываются, насколько он для нас важен. Вот самый распространенный пример: кальций можно сравнить с фундаментом здания. Очевидно, если фундамент некрепкий, то и здание может разрушиться.

И для чего же он нужен? Чем может быть для нас полезен во время беременности?

- улучшает свертывание крови (именно эта функция, нам поможет при родах, в случае родового кровотечения);

-стабилизирует сокращение мышц и деятельности нервной системы (помогает избежать появления судорог и болей в суставах, а также уменьшает количество стрессов);

-способствует укреплению костей, хрящевых тканей, зубов, ногтей и волос (если же в наш организм не будет поступать кальций извне, то малыш будет брать его из нашего организма, а конкретно из костей и зубов);

-способствует повышению защитных сил организма;

-помогает поддержанию здорового состояния кожи. Витамины SAGMEL Health Life Кальцемин фото

Чем для нас может обернуться недостаток кальция? Проблемы с зубами; хрупкость и размягчение, а так же деформация костей; выпадение волос и ломкость ногтей.

Как я поняла, что мне необходим кальций? Несколько раз за ночь стала просыпаться, от того что сводит ногу. Это ужасно неприятно и больно.

Итак, теперь перейдем к составу: 1 таблетка содержит активные вещества и неактивные (вспомогательные).

Активные ингредиенты в 1таблетке:

кальций (кальция карбонат и кальция цитрат) ….250мг

витамин D3….. ……………………………………...50 МЕ

цинк …………………………………………………...2мг

медь…………………………………………………...0,5мг

марганец……………………………………………...0,5мг

бор………………………………………………….....50 мкг

Неактивные ингредиенты: целлюлоза микрокристаллическая, кроскармеллозный натрий, стеариновая кислота, мальтодекстрин, акация, сои полисахарид, магния стеарат. Состав Состав

Способ применения и дозы:

Внутрь, во время еды.

Взрослым и детям после 12 лет — по 1 табл. 2 раза в день (во время еды).

В период беременности и грудного вскармливания: с 20-й недели беременности и весь период грудного вскармливания — по 1 табл. 2 раза в день.

Детям от 5 до 12 лет — по 1 табл. 1 раз в день.

При дефиците кальция и микроэлементов: рекомендуемая доза — 1 табл. в сутки. Витамины SAGMEL Health Life Кальцемин фото

Соответственно я принимаю во время еды по 1 таблетке 2 раза в день. Врач посоветовала, не принимать утром, так как в утренние часы кальций организмом не усваивается. Лучше во время обеда и ужина.

Но и тут важно не переусердствовать, если кальция избыток – это тоже сказывается не лучшим образом.

Продается в любой аптеке.

Цена  1 пачки 30таблеток – 209рублей 00коп

Цена 1пачки 60таблеток – 329 рублей 00коп

Покупаю я обычно большую пачку. Так как принимаю постоянно и они быстро заканчиваются. Да и по ценам видно, что выгоднее приобрести сразу 60 таблеток.

Другие препараты с содержанием кальция не пробовала, так что сравнить мне не с чем. Кальцемин я однозначно рекомендую! И ставлю 5! Так как мне он помогает. Слава богу, перестало сводить икры ног, все зубы на месте, ногти окрепли и перестали слоиться. Витамины SAGMEL Health Life Кальцемин фото

P.S.  Надеюсь, мой отзыв будет для вас полезен.

irecommend.ru

крошатся зубы, разрушается эмаль, темный налет. Посоветуйте средства для укрепления зубов.

Все это у меня в мои 16 лет. За зубами слежу. Ходила к зубному, там сказали , что этим не занимаются (только по показаниям). Сказали, чтоб я купила жесткую щетку и зубной порошок и драила лучше(после этого эмали пришел конец).
На платных стоматологов и их услуги у меня денег нет(мне только 16, а не 26).
Что делать, боюсь, что скоро зубам придет конец. Посоветуйте какие-нибудь недорогие средства, пжл.(

Ри

мышь

купи а аптеке кальций и пропей


только что пропила пачку кальция д3

Мышь

Ри

только что пропила пачку кальция д3


а от одной пачки эффект сразу думаешь появится? пьется курсом

Ри

мышь

а от одной пачки эффект сразу думаешь появится? пьется курсом


до этого пила еще по сто штук пачку , еще плюс витамины.
все курсами, думаете, я этого не знаю?

Штучка

Автор, кто вам дал такой ужасный совет?! Я в шоке.... Ни в коем случае не пользуйтесь порошком и жесткой щеткой! (ей обычно чистят зубные протезы!). Переходите на малоабразивную пасту типа Перзидент, Рокс, Мексидол. Щетка средняя. Есть отличный реминерализующий гель Рокс (после чистки аппликации на зубы утром и вечером). Ешьте сыры, пропивайте витамины и кальций. И, конечно, нужна консультация адекватного стоматолога!

Гость

девушка, чем помогу. Так - драить много не надо. Чистить как положено два раза в день. Обязательно пользоваться ниткой - флоссом - чтобы чистить между зубами - в идеале вечером. После приема пищи - полоскать просто водой. диета - сладкое, кислое, курение исключить. Далее - витамины принимать постоянно, так как Вы сейчас растете, стресс. Я в Вашем возрасте думала буду без зубов, так быстро они летели. Это от роста организма. Потом этот процесс замедлится. Теперь - вода - желательно перейти на воду из бутылок, или хотя бы после фильтра. Следующее - придти к врачу - терапевту и НАСТОЙЧИВО рассказать ему о зубах и что стоматолог причины не нашел и ОТПРАВИЛ к терапевту. Бывают нарушения обмена и проч., когда зубы портятся. Также может быть повышенная кислотность желудка, рефлюкс, прочее. Не отчаивайтесь, и спокойно занимайтесь этой проблемой. От стресса зубы тоже летят. Здоровья Вам.

Гость

Да, еще бывают специальные лаки для защиты эмали - но это когда у Вас будут свои деньги.

Гость

я себе после окончания грудного вскармливания такой заказала, но еще не пробовала Зубной гель GC TOOTH MOUSSE - Геля для восстановления зубной эмали. Отзывы неплохие.

Гость

Скорее всего, Вам просто пора менять пломбы. Менять их нужно каждые 5 лет. Они истончаются, проникает грязь, под пломбами образуется кариес, который развивается. Стоматологи обычно об этом не говорят...Понятно почему.

Мила

Посев изо рта еще сделайте, стафилококки и стрептококки очень разрушают зубы, приводят к кариесу.

Жизнь интересна

Ри

Все это у меня в мои 16 лет. За зубами слежу. Ходила к зубному, там сказали , что этим не занимаются (только по показаниям). Сказали, чтоб я купила жесткую щетку и зубной порошок и драила лучше(после этого эмали пришел конец)..(

Вот так они разводят людей и потом люди начинают лечить зубы и потом вставлять дорогущие импланты. КОРОЧЕ БИЗНЕС ЭТО.
Ри

На платных стоматологов и их услуги у меня денег нет(мне только 16, а не 26).Что делать, боюсь, что скоро зубам придет конец. Посоветуйте какие-нибудь недорогие средства, пжл.(


Ну что могу сказать. Ищите хороших врачей, можно обратиться к гомеопатам.
1.Для укрепления зубов курс кальция в витаминах на по консультации с врачём.
2. Поддерживать кальций употреблением творога, кефира, молока.
3. Сахар и сладкое ОТМЕНИТЬ. Норма это 26 грамм в сутки включая и тот что в выпечке, напитках.
4. Полоскание прополисом или живицу купите в аптеке.
5. Чистить утром и вечером МЯГКОЙ щёткой + нить, но ОСТОРОЖНО. чтобы дёсна не поранить.
6. После каждого приёма пищи полоскание тёплой водой.

Гость

Щетку наоборот МЯГКУЮ надо, пасту НЕотбеливающую. Ну и витамины, кальций.
У меня у самой такие зубы, тут на самом деле ничего не сделаешь.

Гость

автор не переборщите с кальцием а то и почки посадите. хорошо очищает зубы активированный уголь. размельчите его покрашите на зубную щётку и почистийте

Кира

Автор, было также...Как только отказалась от мяса нормализовалось все, а прямо ужас что творилось. От мяса в кишечнике разложение, и от этой гнили изнутри очень портятся зубы и кожа. Это я уже здесь в Англии узнала, тут 10% вегетарианцы. Фрукты, особенно сухофрукты, готовить только на оливковом масле, и каждое утро делать бутер с такой пастой: стакан оливкового масла + пачка сливочного растопить и хранить в банке. Это супер помогает!

Кира

и еще не чистите зубы обычными пастами, они их ужасно портят на самом деле.
попробуйте вот :
http://irecommend.ru/content/zubnaya-pasta-lush-zubnaya-past​a-lush-aquatic

Кира

только пробелл удалите)) это Акватик самая лучшая з\п я ей чищу только.

Кира

Штучка

Автор, кто вам дал такой ужасный совет?! Я в шоке.... Ни в коем случае не пользуйтесь порошком и жесткой щеткой! (ей обычно чистят зубные протезы!). Переходите на малоабразивную пасту типа Перзидент, Рокс, Мексидол. Щетка средняя. Есть отличный реминерализующий гель Рокс (после чистки аппликации на зубы утром и вечером). Ешьте сыры, пропивайте витамины и кальций. И, конечно, нужна консультация адекватного стоматолога!


От сыра и молока кальция много не наберешь, он наоборот вымывает кальций. Самый лучший его источник это сухофрукты и паста из смеси двух масел и какао. А паста рокс реально хорошая, а вот прочие фигня, но даже рокс уступает по качеству Акватике.

Гость

Фторлаком покройте, можно даже не в поликлинике, а купить в стоматологической аптеке, я покупала месяц назад стоит 82 рубля пузырек 25 мл. называется лак противокариесный на основе живицы фторосодержащий "Радуга", там и инструкция есть, как наносить

Lika

сделайте гастроскопию. проверти желудок на микроб эликобактор. возможно проблема оттуда

Кленовый сироп

попробуйте раствор для полоскания+пасту Пародонтоцид, стоят средства недорого, но при этом помогают офигенно. реальный лечебный эффект, не просто профилактика

Лиса

У меня знакомая в 12 лет стала есть мел. Мать повела ее к врачу. Оказалось, нехватка кальция. К 30 у нее не было ни одного леченного зуба- все здоровые на удивление всем. Мне природа так не подсказала- пасусь возле хорошего стоматолога, спасаю даже сильно разрушенные зубы. Говорят, если сильно нервничать, зубы крошаться. Не переживать из-за всего, и ни за что не соглашаться на удаление зуба. Сейчас можно восстановить даже на обломках корней. Если врач не хочет лечить (типа только удалять), надо искать другого.

Гость

А у меня наоборот...как только перестала есть мясопродукты - проблемы полезли с зубами.... так что это все индивидуальноКира

Автор, было также...Как только отказалась от мяса нормализовалось все, а прямо ужас что творилось. От мяса в кишечнике разложение, и от этой гнили изнутри очень портятся зубы и кожа. Это я уже здесь в Англии узнала, тут 10% вегетарианцы. Фрукты, особенно сухофрукты, готовить только на оливковом масле, и каждое утро делать бутер с такой пастой: стакан оливкового масла + пачка сливочного растопить и хранить в банке. Это супер помогает!

Василий

Сначала стоит определится с причиной, здесь есть основные http://chto-delat.su/chto-delat-esli-kroshatsya-zuby/

Гость

Мясо обязательно должно быть в рационе.
2-3 раза в неделю побольше птицу(лучше курицу) и кролика.
Если не употреблять мясо, угробите организм!
Нет ни одного здорового вегетарианца !

Алисса

lika

сделайте гастроскопию. проверти желудок на микроб эликобактор. возможно проблема оттуда


ЭЛИКОБАКТОР? Что вы человеку советуете если сами ничего не знаете?! Во первых ХЕЛИКОБАКТЕР!!! А во вторых на зубы он никак не влияет. Советчики нашлись!!! Выучите сами, узнайте, попробуйте тогда советуйте!

Алисса

Гость

зубы ломятся по стенкам что делать?


ИДТИ К СТОМАТОЛОГУ А НЕ ДОМА В ИНЕТЕ СИДЕТЬ! И не искать глупые ответы на серьезные проблемы. Жизнь одна и зубы одни

Гость

Гость

Мясо обязательно должно быть в рационе.2-3 раза в неделю побольше птицу(лучше курицу) и кролика. Если не употреблять мясо, угробите организм! Нет ни одного здорового вегетарианца !


Это даже просто теоретически ложь. Практически вегетарианство и веганство являются единственнно возможными системами питания для нашего биологического вида.

Гость

медицинская статистика говорит прямо: вегетарианство такой же вред, как и потребление мяса в очень больших количествах, а популярно вегетарианство по одной простой причине: одержимость женской психики идеей очищения. Что в сочетании с некомпетентностью просто смешно а иногда и страшно).

Гость

Придурошные, честное слово....наш вид тем и отличается, что мы моем выбирать, что есть. А с зубами не дурите, идите к врачу, а не в интернете торчите

woman.ru

Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь хорошие витамины для волос, ногтей и зубов?

Stas Isovskiy

Фитококтейль "Кальцироз".
(продукт, направленный на нормализацию обмена веществ)
Состав: морковь, яблоко, сельдерей, молочный кальций.
Пищевая ценность в 100 г продукта: углеводы - 45 г, белки - 5 г, жиры - 2 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 152,8 ккал.
Содержание пищевых волокон в 100 г продукта: 18 г.
Морковь (корнеплоды) оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное, ранозаживляющее, легкое мочегонное действие. А также активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы; регулирует углеводный, жировой обмен, способствует эпителизации тканей. Применяется в качестве витаминного средства при лечении или профилактике А-гиповитаминоза, особенно при тех заболеваниях, когда возникает необходимость усилить защитные механизмы организма больного. Яблоко (плоды) является общеукрепляющим и витаминным средством, оно стимулирует вялое пищеварение, действует как мягкое слабительное, увеличивает выделение мочи и желчи, уменьшает отеки.
Яблоки обладают противомикробным, противогнилостным, и противовоспалительным свойствами. Пектины яблок нейтрализуют и выводят из организма токсические вещества, холестерин, соли тяжелых металлов, препятствуют камнеобразованию при оксалатных камнях в почках. Яблоки уменьшают всасывание жиров.
Сельдерей (листья) стимулирует пищеварение, уменьшает газообразование в кишечнике, оказывает легкое мочегонное и слабительное действие, регулирует обменные процессы при подагре, ревматизме, является "кровоочистительным" средством при крапивнице, лишаях, угревой сыпи и других болезнях кожи. Сельдерей улучшает водно-солевой обмен и оказывает положительное действие при ожирении.
Кальций - самый распространенный минерал в организме. 90% кальция находится в зубах и костях. Кальций - важнейший элемент, поддерживающий нервную и сердечно-сосудистую системы, структуру гормонов и нормальную свертываемость крови.
Дефицит кальция в организме проявляется раздражительностью, быстрой утомляемостью, болями в костях, мышцах, развитием остеопороза, артроза, остеохондроза. При недостатке кальция в организме волосы становятся тусклыми, ломкими, тонкими, ногти и зубы начинают "крошиться". Медицинские исследования показали, что применение в питании добавок с кальцием восстанавливает прочность костей, особенно если кальций сбалансирован минералами, которые увеличивают всасываемость и максимальное использование этого элемента в организме. Поэтому в нашей формуле кальций содержится в комплексе с морковью, сельдереем и яблоком.
Показания к применению:
•помогает организму противостоять стрессу, депрессии, усталости,
•благотворно влияет на кожу (при аллергических поражениях, угревой сыпи) , волосы (придает блеск, препятствует выпадению) , восстанавливает ногтевую пластину при повышенной ломкости,
•оказывает поддержку костной ткани, укрепляет кости скелета, снижает риск развития остеопороза,
•используется в комплексной программе по снижению веса.
Дозировка: в качестве диетической добавки по 1 порции 3 раза в день перед едой или во время еды.

Смотрите также

Λ