Витамины для волос ногтей и кожи

Топ-10 «Витамины для волос и ногтей»

Простуда? Нужна аскорбинка! Употребляете исключительно растительную пищу? Принимайте дополнительно железо. Завсегдатай фитнес залов? Не забывайте о комплексе на основе магния.

О витаминах и микроэлементах мы слышим от врачей, с экранов телевизоров и даже с уст миловидной бабушки у подъезда. А так ли они нужны и как выбрать хорошие витамины для волос и ногтей давайте разбираться вместе.

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины представляют собой вещества, не имеющие калорий и не принимающие участия в «строительстве» клеток. Для чего же они нужны и почему вокруг них так много шума?

Благодаря витаминам поддерживается должный уровень обмена веществ, стимулируются обменные процессы и передача нервных импульсов. Витамины – это залог гармонии в организме.

Когда в организме нет гармонии

Первыми о «неполадках» в организме сообщают волосы и ногти, они словно высокочувствительные маячки замечают любые изменения, в том числе и нехватку витаминов.

Чего не хватает волосам?

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Кожа головы раздражает вас постоянным зудом и сухостью? На лицо признак дефицита витамина Е, если же ситуация усугубляется дерматитом – то и витамина А, известного, как ретинол.

Дефицит рибофлавина отражается повышенной жирностью кожи головы. А сильное выпадение – признак нехватки витамина С или фолиевой кислоты. «Снегопад» из перхоти должен заставить вас не только отправиться на поиски хорошего шампуня, но и задуматься над тем, что ваш организм не получает достаточного количества ненасыщенных жирных кислот, витаминов В 6, 12.

Обратите внимание! Волосы крайне чувствительны к нехватке минеральных веществ, особенно хорошо это проявляется в отношении кальция и железа.

Покажите ваши руки

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Нередко прекрасная половина человечества сетует на ломкость ногтей, их слоение поперек или вдоль, трещины и неравномерный цвет. Целый перечень проблем возникает из-за недостатка витамина, который мы привыкли искать в лимонах, цитрусовых и капусте, конечно же, вы догадались, что речь о витамине С.

Витамины для роста волос и ногтей потребуются и при наличии глубоких заусениц, которые говорят о недостаточном потреблении витаминов А и Е.

О чем говорит кожа

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Кожу можно справедливо назвать зеркалом организма. Если в отражении в зеркале вы замечаете сухость и паутинку мелких морщинок, пересмотрите свой рацион или подберите недорогие витамины с содержанием А, Е и никотиновой кислоты.

Если напротив вы замечаете повышенную жирность, сопровождающуюся шелушениями, подбирайте комплекс с высоким содержанием В2 и жирных кислот. Частые аллергические реакции, большое количество родинок и пигментных пятен – признак дефицита биотина и витамина В.

Во саду ли, в огороде…

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Прежде чем вы оправитесь искать самые лучшие витаминные комплексы и опустошать аптечные витрины, спешим сообщить, что рейтинг витаминов для волос и ногтей возглавляют натуральные продукты, ежедневно формирующие наш рацион.

На поиски ретинола или витамина А можно отправляться на садовую грядку, набирая полный кузовок болгарского перца, моркови и тыквы. Однако стоит помнить, что для его усвоения требуется достаточное количество жиров, поэтому балуйте себя вкусными и полезными блюдами из молочных продуктов и морской рыбы.

Крупы, молочные продукты, капуста и мясо – источники витаминов группы В. Особо тщательно необходимо контролировать обеспеченность организма тиамином, никотинамидом и пиридоксином, которые принимают участие в выработке главного строительного белка ногтей и волос – кератина.

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Пантотеновая кислота — витамин В5 регулирует водный баланс  организма и отвечает за сцепление чешуек кератина. При ее недостатке волосы начинают сечься и путаться, а ногти слоиться. Но если вы любите свежие помидоры и морковь, не против похрустеть сладковатым зеленым горошком, эта проблема вам нестрашна, поскольку именно в этих продуктах содержится рекордное количество В5.

Витамин С мы привыкли искать в фруктах и совершенно правильно это делаем. Но важно помнить, что хранение продуктов в течение 2-3 месяцев «убивает» до 45% витаминов.

Рекордсменами в содержании С справедливо названы свежие ягоды облепихи и шиповника. Потребуется всего 10 грамм ягод для обеспечения дневной нормы.

Запасы витамина Е можно пополнить за счет нерафинированных растительных масел, орехов и пророщенной пшеницы.

Совет! Растительные масла полезно потреблять не только внутрь, на их основе можно сделать маску для рук и ногтей.

Коэнзим R, биотин или витамин Н ежесуточно должен попадать в организм в количестве 0,1—0,3 мг. Если вы не приемлете употребление синтетических аналогов, ищите его в мясных субпродуктах, курином желтке, сардинах, грибах и орехах.

Витаминные «хиты» или ТОП-10

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

Название Состав Инструкция
1 Специальные витаминные драже Мерц Бьюти(цена – 330 руб.) Витамины Е, В1, С, В5, В6, PP и В12, железо. По 1 драже дважды в день.
2 Перфектил(450 руб.) Витамины В, D, C, E, экстракты эхинацеи и корня барданы, бета-каротин, аминокислота цистин, селен, цинк, железо и кремний. Одну капсулу 1 раз в сутки.
3 Витаминно-минеральный комплекс Алерана(380 руб.) Витамины С, В1, Е, фолиевая кислота, селен, железо, бета-каротин и магний – дневной прием. Витамины В6, В2, В12 и D3, кремний, биотин, кальций, D-пантенол, парааминобензойная кислота, цинк, цистин и хром —  вечерний прием. Дважды в день по 1 капсуле на протяжении 2-3 месяцев.
4 Нанокапсулы INTERVETION Фитостерины, серосодержащие аминокислоты, микроэлементы, витамины и экстракт карликовой пальмы. По 1 таблетке 2 раза в день, запивая черным или зеленым чаем.
5 Виташарм(170 руб.) Витамины А, В2, В1, В6, никотинамид, кальция пантотенат. 1 раз в сутки после еды, курсом в 30 дней.
6 Витрум Бьюти(700 руб.) Витамины D3, Е, С, В2, В1, В6 и В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, бета-каротин, железо и кальций. 1 таблетку в день после еды (при серьезной нехватке витаминов дозировка может увеличиться до 3 приемов в сутки).
7 Иннеов (мужские)(1800 руб.) Таурин, экстракт виноградных косточек, катехин зеленого чая, глюконат цинка. По 2 капсулы в день в течение 3 месяцев.
8 Фитовал (290 руб.) Витамины группы В, медицинские дрожжи, аминокислота цистин. По 1 капсуле в день, курсом – 2-3 месяца.
9 Ревалид (770 руб.) Метионин, кальция пантотенат, цистин, тиамина гидрохлорид, парааминобензойная кислота, пиридоксина гидрохлорид, просяной экстракт, медицинские дрожжи и экстракт ростков пшеницы. По 1 капсуле трижды в день.
10 Пантовигар (1300 руб.) Медицинские дрожжи, пантотенат кальция, мононитрат тиамина, цистин, кератин, парааминобензойная кислота, стеарат, кремния диоксид коллоидный и повидон. По 1 капсуле трижды в день, курсом в 3-6 месяцев.

Собираем витаминный комплекс

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Определив, каких витаминов не хватает вашему организму, можно самостоятельно собрать комплекс, однако стоит помнить, что витамины могут «дружить» и «враждовать».

  1. А имеет высокие показатели усвояемости в тандеме с витаминами Е, D и группы В. К его «друзьям» также можно отнести фосфор, кальций и цинк.
  2. В лучше принимать совместно с витамином С и магнием.
  3. D рекомендуется совмещать с С, А, фосфором и кальцием.
Фото-инструкция совмещения витаминов

Фото-инструкция совмещения витаминов

Знай «врага» в лицо

Нередко пациенты сетуют, что витаминные комплексы для волос и кожи не приносят ожидаемого результата и являются неэффективными.

Причина заключается не в том, что они дешевые, а в наличии факторов, разрушающих их или блокирующих усвояемость организмом.

  1. Под действием алкоголя разрушается витамин А, В, цинк, калий, магний, кальций и железо.
  2. Из-за пристрастия к никотину организм получает ничтожно малое количество селена и витаминов С, А, Е.
  3. Отказаться от кофе придется тем кто борется с низким уровнем витаминов РР и В, кальция, калия, железа и цинка.
Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

  1. Прием аспирина негативно влияет на витамины С, В, А, калий и кальций.
  2. Снотворное, антибиотики, мочегонное и слабительное позволяют организму получать только 10% витамина В и D, которые поступают в организм.
С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

Вывод

Витаминный комплекс для волос при условии правильного подбора и приема способен существенно улучшить здоровье и красоту. Однако не стоит забывать, что полная замена натуральных витаминов синтетическими дает временный результат.

Чаще балуйте себя фруктами и овощами, ароматными орешками и полезными злаками, а видео в этой статье поможет вам в этом.

shpilki.net

Рейтинг 11 витаминов для идеальных волос

Рост и внешний вид волос напрямую зависит от их питания. И его основу составляют витамины, что употребляет человек. Однако не все они нужны для этой задачи, поэтому нужно правильно выбрать комплекс питания. Для его составления стоит знать лучшие витамины для волос, подходящие для их роста и восстановления.

Девушка с красивыми волосами

Внешний вид волос зависит от их питания

Витамины какой группы нужны для роста волос и ногтей?

Для улучшения внешнего вида состояния волос нужно подбирать соответствующий комплекс питания, способный обеспечить организм нужными витаминами. Для такой задачи подходят различные варианты, но среди лучших:

  • Группа B (B1, B3, B5, B6, B8, B9);
  • Витамин D;
  • Витамины E, F, С, A.

Какие микроэлементы предотвращают выпадение прядей: B12 и B6

На здоровье волосков напрямую влияет группа B. Среди нее особенно важен тиамин, ниацин, биотин, пантенол, пиридоксин и фолиевая кислота. Они маркируются как B1, B3, B8, B5, B6 и B9 соответственно. Также нужны витамины группы D. Аскорбиновая кислота © способствует циркуляции крови, а токоферол (F) препятствует кожным заболеваниям. Остальные наименования также важны, ведь комплексно оздоровляют организм.

Девушка

Витамины способствуют укреплению имунитета

Стоит учитывать, что для такого питания нужны и микроэлементы, без которых оздоровление невозможно. Среди них железо, цинк, магний и кальций. Лучше выбирать витаминный комплекс для волос и ногтей, содержащий набор питающих веществ. Это полностью обеспечит организм нужными элементами.

Микроэлементы

Для питания волос нужны не только витамины, но и микроэлементы

Лучшие продукты для питания шевелюры: отзывы доказывают

Наиболее простой способ получения веществ — употребление соответствующих продуктов. Здесь нет нужды употреблять различные комплексы и препараты, ведь все уже есть в пище. Поэтому добиться результата можно посредством диеты. Для получения наиболее важной группы B стоит употреблять:

  • Яйца;
  • Отруби;
  • Морковь;
  • Соевые продукты;
  • Бобовые;
  • Капуста;
  • Орехи.

Стоит сделать упор на белковую пищу, обеспечивающую организм строительным материалом. Дополнять рацион можно лецитином как полезной добавкой.

Витамины

Употребляйте только здоровую пищу

В сое имеется масса полезных веществ, подходящих под эту задачу. Нередко ей лечат заболевания кожи и ногтей, так как она обеспечивает организм многими элементами и белками.

Аскорбиновую кислоту получают из цитрусовых фруктов. Другие элементы есть в овощах — наиболее полных источниках витаминов. Морковь, лук, тыква, свекла — все это поможет улучшить состояние волос. Совместив эти продукты в диету, организм обеспечивается полезными веществами. Если же у вас нет опыта в этой сфере, то лучше обратиться к диетологу. Он поможет составить индивидуальный рацион к организму.

Цитрусовых

Много аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых

Применение аптечных витаминов по низкой цене

В аптеке есть хорошие витамины для ногтей и волос, зачастую предоставляющиеся в комплексах. Можно приобрести и отдельные наименования, но готовый набор уже содержит пропорции, необходимые для тела. Поэтому предпочтительно выбирать именно их, а не покупать элементы по отдельности.

Применение таких комплексов не требует предписаний или подготовки. Это вспомогательные вещества, улучшающие работу тела. Поэтому приобретать их можно самостоятельно без назначения врача.

Авитоминоз

Злоупотребление витаминами ведет к авитаминозу

Важно лишь соблюдать норму приема, указанную в инструкции. В противном случае возможен гипервитаминоз, за чем следует интоксикация организма. Большинство витаминных комплексов не имеют ограничений по длительности приема. Их применяют для достижения результата или же не останавливать прием вовсе, регулярно подкрепляя здоровье добавками. Этот нюанс указывается в инструкции, ведь каждый препарат рассчитан под свои цели.

Витаминный комплекс

Перед приемом витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом

Какие витамины использовать в ампулах для укрепления локонов?

В ампулах витамины для волос, кожи и ногтей оказывают наиболее сильный эффект. Они куда эффективнее таблеток, ведь напрямую воздействуют на волокна, питая их. Зачастую ампулы — это набор веществ, состоящий из четырех составляющих:

  1. Протеина.
  2. Коллагена.
  3. Витаминов.
  4. Кератина.

В ампулах можно использовать все виды витаминов, их эффективность и скорость действия повышаются в таком виде. Хотя предпочтение в этом стоит отдать комплексу B, а также С, E, A.

Ампулы

Витамины в ампулах эффективнее

На основе ампул создаются шампуни и маски, питающие организм. Они наносятся прямо на волосы, поэтому их эффект куда сильнее. Такой вариант обеспечит быстрый результат по сравнению с таблетками.

Как приготовить полезный шампунь или маску для оздоровления кожи головы?

Ампулы применяют для приготовления шампуней или масок. Этот процесс прост, так что каждый справится с такой задачей. Нужно взять соответствующий витаминный комплекс и смешать с соответствующими ингредиентами. Витаминный шампунь готовить проще всего. Нужно приобрести подходящее моющее средство для головы, после чего добавить в него каплю из ампулы. Такая смесь будет очищать и питать волосы. Но нельзя добавлять сразу все витамины, ведь они разрушаются в подобной среде.

Девушка моет волосы

Создать витаминный шампунь может абсолютно любая девушка

Смешивать их стоит лишь перед мытьем головы, взяв немного шампуня в руки. Шампунь стоит задержать на голове около 5 минут, чтобы вещества впитались. Маски — более полезный метод использования витаминных ампул. Они совмещаются с различными настойками и средствами, после чего наносятся на волосы на длительный срок. Есть несколько видов витаминных масок, но наиболее популярны два рецепта.

Витаминный шампунь

Витаминный шампунь поможет укреплению волос

Питание и уход в домашних условиях

Нужно взять по пол чайной ложки витаминов B3, A и E, после чего смешать их с двумя столовыми ложками льняного масла. В смесь добавить куриный желток и чайную ложку настойки элеутерококка. Средство перемешать и нанести на волосы. Держать 60 минут.

Льняное масло

Льняное масло богато витаминами

Недорогое и эффективное средство против ломкости

Взять по чайной ложке репейного и касторового масла, по пол чайной ложки витаминов A и E, а также треть чайной ложки димексида. Смешать и немного разогреть на огне. Когда смесь станет теплой, нанести ее на 60 минут на волосы. Важно не передержать средство на огне, чтобы витамины не разрушились. Повторять каждую неделю.

Ломкие волосы

Ломкость волос следует лечить

Медицинские средства против выпадения волос для женщин и мужчин

Имеется несколько витаминных ампул против выпадения волос. Это воздействие самих витаминов, улучшающих состояние волосков и питающих их. Среди эффективных средств против выпадения:

  • Тиамин (B1);
  • Ниацин (B3);
  • Фолиевая кислота (B9);
  • Токоферол (E).

Тиамин и Алерана — высокое качество, купить которое может каждый

Тиамин эффективен при влиянии стрессов и раздражительности. Он снижает негативную нагрузку на волосы, что препятствует их выпадению. Ниацин же напрямую способствует укреплению волос и защищает их от выпадения.


Фолиевая кислота — средство регенерации, улучшающее состояние волосков и восстанавливающее кожу головы. Токоферол же просто укрепляет волосы по всей длине, что актуально при ломких и слабых волокнах.

Красивые волосы

Витамины помогут вам укрепить волосы

Эти средства позволят сохранить здоровое состояние волос, препятствуя их повреждению и выпадению. Но лучше использовать комплексные витаминные средства, обеспечивающие полный уход за головой. Это позволит защитить волосы от опасностей, укрепить их и улучшить внешний вид.

volosyki.ru

Лучший витамин для кожи и волос - отзывы и рекомендации косметологов

Наш внешний вид - состояние волос, ногтей и кожи - очень сильно зависит от внешних факторов, но еще больше – от здоровья организма. Когда наша кожа имеет нездоровый вид, ногти ломаются, слоятся, а волосы секутся и выпадают – это все может быть сигналом серьезного заболевания организма. Практически все болезни сильно отображаются на внешности человека. Как говорится, результат налицо. Особенно таким образом сказываются заболевания кишечника и пищеварительной системы, сердца, легких, почек и печени.

витамин для кожи и волос

Сегодня поговорим о зависимости нашей внешности от витаминного комплекса и о том, какой самый лучший витамин для кожи и волос.

Немного о внешности

Любое негативное изменение в нашей внешности – шелушение кожи, прыщи, выпадение волос, их тусклый цвет – это не косметические недостатки, а сигнал о неправильном функционировании организма. Не стоит бороться со всевозможными прыщами, угревой сыпью, проблемами с волосами косметическими средствами. Они не дадут никакого результата. При помощи них можно избавиться только от последствий, и то ненадолго. Для наилучшего эффекта нужно избавляться от причины, источника проблем. А их нужно искать в себе самом и в своем образе жизни.

Состояние кожи и волос могут ухудшать:

  • Негативные экологические факторы.
  • Погодные условия.
  • Стрессы и усталость.
  • Употребление антибиотиков.
  • Несбалансированное питание - злоупотребление жирной пищей, специями, копченостями и другими вредными продуктами или же, наоборот, слишком жесткой диетой.
  • Курение и употребление алкоголя.
  • Авитаминоз.

Нужны ли витамины для ногтей и кожи? Нужны ли они для волос? Конечно, да! Всем известно, что без достаточного количества витаминов нормальное функционирование организма человека невозможно. Авитаминоз чреват многими серьезными неприятностями. Наша кожа – это зеркало, которое отражает состояние здоровья. Какие витамины лучше для кожи? Попробуем разобраться в этом вопросе.

витамин е для кожи лица

По внешнему виду человека очень часто можно сказать, какого именно витамина недостаточно в его организме. Это видно сразу тем, кто знает, какие функции выполняет и за что отвечает тот или другой элемент в человеческом организме. Какой витамин для кожи и волос лучше всего?

Основные витамины и минералы, необходимые для здорового внешнего вида

Как уже было сказано, очень важно знать роль того или иного витамина или минерала для человеческого организма. Какие витамины для кожи лица будут самыми полезными? Для тех, кому это важно, интересной будет следующая информация.

  • Витамин С – обеспечивает упругость кожи, участвует в синтезе новых коллагеновых волокон. При его дефиците в организме кожа теряет свой здоровый вид, эластичность, становится тусклой. На лице могут появиться пигментные пятна. Витамином С обогащены такие продукты, как брокколи, грейпфруты, киви, цитрусовые, болгарский перец, клубника.
  • Витамин А (ретинол) – выступает защитником кожи и слизистых оболочек от воздействия негативных факторов внешней среды. При недостаточном количестве данного элемента кожа начинает сохнуть, шелушиться, может воспаляться и покрываться красными пятнами. Главными источниками витамина А являются такие продукты: печень, яйца, молочные продукты, морковь, красный перец, тыква, помидоры, курага, цитрусы, зелень.
  • Витамин В2 (рибофлавин) участвует в процессе обмена веществ, помогает клеткам дышать. Недостаточное количество рибофлавина приводит к дерматитам, трещинам на губах, «заедам». Источники В2 - молочные продукты, яйца, мясо, печень, пекарские дрожжи.
  • Витамин В7 (биотин) – элемент, стимулирующий восстановление клеток кожи головы и лица, рост волос и ногтей. При недостаточном количестве в организме биотина кожа выглядит очень бледной, шелушится, раны долго не заживают, волосы выпадают.

лучшие витамины для кожи

  • Витамин РР (ниацин) – принимает участие в процессе синтеза ферментов. При отсутствии нужного количества в организме ниацина кожа становится очень бледного цвета, сухой. Губы приобретают синеватый оттенок. PP содержится в крупах, хлебе с отрубями, сушеных грибах, бобовых, чесноке, капусте, сладком перце, картофеле, спарже.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) активизирует восстановление клеток кожи, защищает стенки сосудов от разрушения. Если в организме недостаточно фолиевой кислоты, то волосы ломаются, сильно выпадают, становятся тусклыми, безжизненными. Фолиевая кислота содержится в большом количестве в таких продуктах питания, как шпинат, цитрусовые, спаржа, клубника, дыня, яйца, печень.
  • Цинк – обеспечивает рост и деление клеток, участвует в обмене веществ в организме. При недостаточном его количестве портятся ногти, выпадают волосы. Натуральные источники цинка – миндаль, грецкие орехи, арахис, чеснок, морковь, сладкий перец, капуста.
  • Кальций - при его дефиците кожа теряет упругость и становится сухой, волосы тонкие, секутся и выпадают, ногти начинают слоиться и ломаться. Продукты питания с большим содержанием кальция: молочные продукты, яйца, яблоки, салат, цветная капуста, лук, зелень петрушки.
  • Магний обеспечивает клетки кожи энергией, отвечает за полноценный обмен жиров, белков и углеводов, участвует в синтезе коллагена. При недостаточном количестве магния в организме рано появляются первые морщины, цвет лица становится нездоровым, наблюдаются отечности. Ногти становятся очень тонкими, ломкими, волосы имеют тусклый цвет, замедляются в росте.
  • Витамин Е (токоферол) - проявляет очень мощную антиоксидантную активность. Какие витамины для кожи лица будут самыми полезными? На этот вопрос есть однозначный ответ - конечно, это витамин Е. При помощи него можно замедлить старение организма, стабилизировать процессы, происходящие внутри клеток. При недостаточном количестве этого витамина волосы становятся тусклыми, кожа грубой, некрасивой.

Сегодня поговорим о последнем элементе более детально. Данный витамин для кожи и волос самый незаменимый.

Что нужно знать о витамине Е

Витамин Е не синтезируется организмом самостоятельно. По этой причине самыми эффективными будут такие способы обогащения организма токоферолом:

  • прием в пищу продуктов, содержащих токоферол;
  • использование витамина Е в масляном или жидком виде для наружного применения;
  • употребление капсул внутрь;
  • инъекции жидкого токоферола.

витамин е для кожи отзывы

Продукты питания, обогащенные элементом:

  • орехи;
  • бобы;
  • шиповник;
  • растительные масла;
  • брокколи;
  • брюссельская капуста.

Витамин Е для предотвращения старения

Витамин Е для кожи просто незаменим, лучшего варианта не найти. Он помогает сохранять молодость. Человек с годами стареет, выработка коллагена уменьшается, и кожа теряет свою эластичность. Также сказывается на здоровье кожи влияние внешней среды, нездоровый образ жизни. Если же «подружиться» с витамином Е, то процесс старения можно «отложить» на некоторое время. Огромную пользу приносят витамины для волос, кожи. Отзывы наиболее положительны о витамине Е. Его можно купить в аптеках. Отпускается токоферол в капсулах или в ампулах в жидком виде, без рецепта. Витамин Е для кожи лица использовать очень просто. Его можно добавлять в крем и мазать им лицо и шею на ночь. Витамин Е проникает вглубь кожи через поры. Токоферол рекомендован людям как с сухой кожей, так и с жирной. Для сухой – это прекрасное увлажнение и поддержание естественного уровня влаги. Для жирной кожи – нормализация обмена веществ и улучшение текстуры. В рейтинге "Лучшие витамины для кожи" данному элементу можно отдать первое место.

Витамин Е в борьбе с основными проблемами кожи

Самыми распространенными проблемами кожи являются: пигментные пятна, прыщи, черные точки, шрамы. Витамин Е считается самым эффективным средством при осветлении кожи. При регулярном массаже с данным элементом можно избавиться от мелких морщин и растяжек. Токоферолом также можно излечить прыщи, угревую сыпь и старые шрамы. Витамин Е для кожи - самый надежный помощник. Он проникает глубоко и активно регенерирует клетки. Таким образом происходит восстановление тканей.

какие витамины лучше для кожи

Рецепты масок для лица с витамином Е

Лучшие витамины для кожи должны быть доступными и легкими в применении. Витамин Е использовать очень легко. Его можно добавлять не только в уже готовый, приобретенный в магазине крем, а сделать маску или крем самому, в домашних условиях. Вот некоторые рецепты:

  • Понадобится столовая ложка сушеных цветов ромашки, по чайной ложке касторового и камфорного масла и половина чайной ложки глицерина. Цветочки надо залить кипяченой водой и настоять один час, потом процедить и добавить масла и глицерин. В полученную смесь добавить несколько капель витамина Е. Крем можно хранить в холодильнике на протяжении пяти дней. Использовать при сухости и шелушении кожи.
  • Для жирной кожи: смешать две столовые ложки овсяных хлопьев, пятнадцать капель сока лимона и пять капель токоферола. Наносить надо на очищенное лицо в качестве маски на двадцать минут. Потом умыться водой комнатной температуры и протереть кожу кубиком льда.
  • Для сухой кожи: смешать две столовые ложки творога с двумя чайными ложками растительного масла и добавить пять капель токоферола. Маску нанести на предварительно очищенное лицо на пятнадцать минут. Потом умыться теплой водой.

Улучшение здоровья кожи в области век

Каждая женщина вздрагивает от ужаса, когда слышит о гусиных лапках вокруг глаз, или приходит в еще больший ужас, если уже видит их. Они - первые «маячки», которые оповещают о старении. Кожа вокруг глаз настолько тонкая, что косметологи всегда рекомендуют самый бережный уход за ней. На эти участки ни в коем случае нельзя наносить скрабы или маски, даже не каждый крем подойдет. Витамины для кожи вокруг глаз будут идеальным вариантом, особенно витамин Е. Использование его вместе с кремом поможет предупредить появление гусиных лапок. А если они уже по-предательски проступили – то можно сгладить их, придать коже сияющий и здоровый вид.

Для ухода за нежной кожей вокруг глаз можно добавить несколько капель токоферола в крем и легкими, похлопывающими движениями наносить его ежедневно перед сном. Для максимального эффекта можно смешать несколько капель витамина Е с оливковым маслом. Такими же похлопывающими движениями наносить на кожу вечером, перед сном.

Попробуйте использовать витамины для кожи вокруг глаз - и через очень короткое время вы увидите результат.

Витамин Е в борьбе с выпадением и ломкостью волос

Красивые здоровые волосы без секущихся кончиков – какая женщина об этом не мечтает? Многие используют не только витамины для красоты кожи, а и для роскоши волос. И опять же витамин Е тут на первом месте. Он является очень важным компонентом для роста и укрепления волос. Он выступает мощным антиоксидантом, помогающим сохранить красоту, молодость и здоровье.

витамины для волос кожи отзывы

При регулярном использовании витамина Е нормализуется кровообращение, регенерируются клетки – это очень положительно отображается на укреплении и росте волос. Витамин предотвращает их выпадение и появление секущихся кончиков.

При регулярном использовании витамина Е:

  • улучшается кровообращение, волосяные луковицы снабжаются кислородом и питательными веществами;
  • волосы защищены от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • предотвращается появление воспалительных процессов, грибка и зуда кожи головы;
  • восстанавливаются ослабленные и поврежденные волосы;
  • шевелюра приобретает природный блеск и шелковистость;
  • предотвращается выпадение, обеспечивается полноценный рост волос;
  • предупреждается появление седины.

За счет того, что применение токоферола способствует снабжению кислородом кожи головы, улучшается питание и увлажнение клеток. Если втирать витамин в кожу головы в жидком виде, то можно заметить, что волосы растут гораздо быстрее, о чем говорят многочисленные отзывы. Прекрасным вариантом для волос является совокупность витамина Е с витамином А, который тоже незаменим для их здоровья и роста. Как раз при нехватке последнего может появляться перхоть.

Самый распространенный способ применения витамина Е для волос – добавить жидкий элемент прямо в шампунь (одна ампула на 250 миллилитров шампуня).

Приготовление масок для волос на основе токоферола и ретинола в домашних условиях

Вот некоторые эффективные маски для волос, которые легко приготовить в домашних условиях:

  • Питательная маска для ослабленных волос. Необходимо взбить желток свежего яйца, добавить репейного и оливкового масла (по 2 столовые ложки), витаминов А и Е в жидком виде (по одной чайной ложке). Полученную маску втереть в кожу головы, хорошо помассировать. Не смывать на протяжении двадцати минут. Затем смыть шампунем.
  • Маска для роста волос. По столовой ложке горчицы и растительного масла перемешать, добавить по чайной ложке токоферола и ретинола. В смесь добавить куриное яйцо. Маску нанести на волосы и не смывать на протяжении двадцати минут. Затем просто помыть голову шампунем.
  • Маска против секущихся кончиков. Растопить 10 миллилитров меда, добавить к нему чайную ложку жидкого токоферола и пару столовых ложек репейного масла. Смесь наносить на волосы по всей длине в качестве маски перед каждым мытьем головы.
  • Маска для оживления тусклых и ослабленных волос. Смешать столовую ложку сметаны со 100 миллилитрами отвара корня лопуха, добавить по чайной ложке ретинола и токоферола в жидком виде. Смесь нанести на волосы по всей длине, покрыть голову платком. Вымыть голову через полчаса с шампунем.
  • Маска для безжизненных волос. Необходимо смешать в одинаковых количествах персиковое, миндальное и оливковое масла. Добавить по чайной ложке витаминов А и Е в жидком виде. Маску держать на волосах в течение часа.

витамины для ногтей и кожи

Противопоказания и побочные эффекты

Многие женщины используют витамин Е для кожи. Отзывы о нем исключительно положительные. Женщины замечают улучшения буквально через несколько дней. Токоферол - лучший витамин для кожи и волос, но применять его необходимо с умом и пользой. При разумном использовании, в соответствии с инструкцией, противопоказаний у витамина Е не зафиксировано. В крайне редких случаях может быть аллергическая реакция на токоферол. В таком случае уже витамин Е для кожи лица использовать нельзя.

Вред может нанести лишь передозировка. Как последствие злоупотребления витамином у человека могут проявиться:

  • тошнота;
  • вялость, усталость;
  • расстройства зрения;
  • головокружение и мигрень;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • увеличение печени в размерах;
  • нарушения в работе сосудов.

fb.ru

Витамины для волос, ногтей и кожи

Зачем коже, волосам и ногтям витамины? Можно ли самостоятельно определить, каких именно элементов не хватает? Как насытить организм необходимыми веществами и чем грозит гипервитаминоз? Мы собрали самую важную и актуальную информацию о витаминах красоты и витаминизированной косметике, чтобы ты могла подобрать оптимальную программу ухода


В течение последних 15-20 лет появилось такое огромное информации о витаминах и их значении для нашего организма, что в любом недомогании и проблемах с внешним видом мы сразу спешим обвинить авитаминоз. Однако прежде чем проводить усиленную витаминизацию, следует учесть несколько моментов. Во-первых, витамины нам нужны так же, как и другие питательные вещества, и преувеличивать их роль не стоит. Да, эти элементы участвуют во всех жизненно важных процессах – без них невозможно питание, дыхание, регенерация и очищение тканей, – но одними лишь витаминизированными средствами не удастся решить ни одной проблемы. Их нужно принимать в комплексе с препаратами, содержащими минералы, микрои макроэлементы. Во-вторых, для нормального функционирования организма необходим полный набор витаминов. Длительное употребление одного или нескольких элементов не принесет ожидаемого результата, если при этом наблюдается дефицит других веществ. В-третьих, избыток витаминов способен лишить нас красоты так же быстро, как и авитаминоз. Теперь давай разберемся, какие же элементы в первую очередь нужны твоей коже, волосам и ногтям, в какой косметике и домашних масках они содержатся в оптимальном соотношении, как правильно применять средства с витаминами.

А + Е

Здоровая кожа
Эликсир вечной молодости из одних лишь витаминов вряд ли получится, а вот действенное средство anti-age – легко! Ведь они участвуют во всех важных для кожи процессах.

Клеткам эпидермиса и дермы необходимы витамины А (ретинол) и Е (токоферол). Оба эти элемента стимулируют образование эластина и коллагеновых волокон, замедляя процессы старения тканей. Кроме того, они являются одними из самых сильных антиоксидантов и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. А ретинол к тому же препятствует скоплению токсинов и помогает клеткам удерживать влагу. Но роль этих веществ не умаляет значения остальных витаминов. Так, В2 (рибофлавин) и РР (никотиновая кислота) снабжают клетки кислородом, С (аскорбиновая кислота) укрепляет кровеносные сосуды, Н (биотин) борется с воспалениями. Естественно, кожа будет цветущей только в случае, если организм получает достаточное количество всех элементов: с пищей, из витаминизированных косметических средств и фармацевтических препаратов. Однако есть один важный момент – чрезмерное увлечение витаминами столь же опасно, как и их дефицит. И передозировка тоже ухудшает состояние кожи! Например, излишек витамина А приводит к появлению пигментных пятен и обезвоживанию тканей, витамина В1 – вызывает герпес, В5 – покраснение и жжение кожи, В12 – угревую сыпь. Даже витамин С, воспринимаемый нами как панацея, не так уж безобиден – его избыток может спровоцировать появление прыщей. Именно поэтому косметологи не рекомендуют одновременно использовать несколько средств с одним и тем же витамином или применять домашнюю витаминизированную маску дольше чем месяц.

Больше фруктов!
Лидеры по содержанию витаминов – фрукты, маски из которых подойдут любой коже.
Малиновая маска Разотри 2 ст. ложки ягод, добавь 1 ст. ложку пшеничных отрубей, 1/2 ч. ложки кокосового масла и 2 капли эфирного масла женьшеня.
Как действует Благодаря витаминам А, В1, В2 отбеливает и увлажняет комбинированную кожу.
Яблочная маска Натри на мелкой терке половинку очищенного яблока, смешай с 1/2 ч. ложки меда, добавь 1 ч. ложку лимонного сока и 1/2 ч. ложки оливкового масла.
Как действует Очищает и подтягивает жирную кожу, уменьшает поры. Содержит витамины С, Е, РР.
Сливовая маска Разомни 3 очищенные от кожуры крупные сливы, смешай с 1 желтком, 1 ст. ложкой гречневой муки и 1/2 ч. ложки натурального меда.
Как действует Смягчает и увлажняет сухую кожу. В ингредиентах маски много витаминов: Н, А, В1, В2, РР, Е.

Недостающий элемент
Уже который месяц не проходит сыпь? Лицо стало сероватым, а на щеках проступили сосуды? Возможно, это признаки авитаминоза!

Вещество

Симптомы дефицита

Витамин А Преждевременно образуются морщины и пигментные пятна, кожа становится сухой и грубеет.
Витамины группы В Беспокоят трещинки в уголках рта, частые дерматиты, угревая сыпь и воспаления.
Могут быть мешки под глазами.
Витамин С Кожа тускнеет, появляются сосудистые звездочки и пигментные пятна.
Витамин Е Эпидермис истончается, становится дряблым и обезвоженным.
Витамин Н Кожа часто воспаляется, приобретает серый оттенок.
Витамин РР Ухудшается цвет лица, появляются шелушение и зуд.

B3 + B5

Блестящие волосы
Средства с витаминами способны восстановить даже очень поврежденные локоны. Если обычные витаминизированные шампуни и маски не дают желаемого результата, пропиши себе курс таблеток красоты.

Как и коже, локонам необходимы разные витамины: В3 способствует образованию пигмента в волосах, В5 – увлажняет пряди, А, Е и С – защищают от ультрафиолета и ускоряют рост. Самый простой способ доставить эти элементы локонам – использование различных витаминизированных косметических средств или добавление в шампуни, бальзамы и маски аптечных витаминов в ампулах. Вводить можно любые препараты, но обязательно по одному, а не смешивая. Чтобы применение таких средств было результативным, используй их регулярно в течение месяца, затем выбери другой витамин. Имей в виду, что раствор нужно добавлять непосредственно перед нанесением косметики – хранить средства, даже в холодильнике, нельзя. Если после восстановительного курса состояние волос не улучшилось, нужны более радикальные меры, например прием специального витаминно-минерального комплекса. Некоторые женщины отказываются от подобных препаратов красоты, сомневаясь в их эффективности. Косметологи разубеждают: аптечные комплексы содержат натуральные витамины, добытые из растений и продуктов животного происхождения. И наш организм усваивает их так же, как и полученные с пищей. Более того, многие витамины (та же аскорбиновая кислота) в составе препаратов сохраняются лучше, чем в некоторых продуктах. При выборе таблеток следует учитывать два момента. Во-первых, они должны содержать как можно больше элементов, потому что в комплексе витамины работают намного эффективнее. Во-вторых, на упаковке обязательна информация о количестве вещества в одной таблетке или капсуле. Действенный препарат содержит не менее трети суточной потребности в витамине, еще лучше – 50-70 % (о том, сколько того или иного элемента необходимо организму в сутки, можно узнать на сайте ).

Природные источники
Прекрасная альтернатива витаминным маскам для волос – домашние средства из сливок, огурца и банана.

Сливочная маска Разотри до образования кашицы 4 веточки мяты, 6 листочков малины, 6 листочков смородины, добавь полстакана сливок и 2 ст. ложки крахмала. Нанеси на волосы, надень полиэтиленовую шапочку, оберни голову полотенцем и подержи маску 30-40 минут.
Как действует Восстанавливает, питает и увлажняет секущиеся волосы. Смесь содержит витамины С, Е, провитамин А.
Огуречная маска Натри на мелкой терке 1 огурец и отожми сок. Смешай его с 1 желтком и 2 ст. ложками соли. Нанеси на волосы на 30 минут.
Как действует Восстанавливает волосы всех типов, придает объем, возвращает блеск, питает локоны витаминами В1, В2, В6, А, С, Н.
Банановая маска Измельчи в блендере 1 банан, добавь 2 ст. ложки овсяной муки и 1 ст. ложку репейного масла. Нанеси на волосы, надень полиэтиленовую шапочку, оберни голову полотенцем и подержи маску 30-40 минут.
Как действует Смягчает и питает жирные волосы, налаживает работу сальных желез. В составе маски – витамины С, В1, В2, В6, провитамин А.

Недостающий элемент
Чаще всего волосы редеют после пережитого стресса, но причиной проблемы может быть и нехватка какого-либо витамина.

Вещество

Симптомы дефицита

Витамин А Волосы выпадают, теряют блеск, становятся сухими и ломкими, появляется перхоть.
Витамины группы В Пряди седеют, быстро жирнеют у корней, а кончики остаются сухими.
Витамин С Локоны слабеют, тускнеют, ломаются, сильно выпадают и секутся на кончиках.
Витамин Е Нарушается питание волосяных луковиц, вследствие чего замедляется рост прядей.
Витамин Н Волосы выпадают. При этом кожа головы становится очень сухой.
Витамин РР Есть перхоть, локоны становятся чрезмерно жирными или, наоборот, сухими.

B1 + C

Крепкие ногти
«Овсянка на завтрак и кефир вечером», – такой необычный совет дают мастера по маникюру женщинам с ломкими ногтями. Эти продукты содержат витамины, стимулирующие их рост.
Хотя мы чаще слышим о пользе для ногтевых пластин аскорбиновой кислоты и витамина Е, отрастить длинные ногти невозможно без достаточного количества витаминов группы В. Особенно важен витамин В1 (тиамин), который участвует в формировании белка кератина – основной составляющей рогового покрова. Тиамин содержится в листовых зеленых овощах, гречневой и овсяной крупе, проросших зернах пшеницы, печени, молочных продуктах и яйцах. Другой представитель группы – витамин В5 (пантотеновая кислота) – в комплексе с аскорбинкой помогает восстановить слоящиеся ногти. Оба вещества участвуют в нормализации водного баланса в тканях, а нехватка влаги как раз и является причиной проблемы (а не дефицит кальция, как ошибочно думают многие женщины). Но интенсивные препараты для ногтей, обогащенные витамином С, и различные домашние средства с аскорбиновой кислотой нельзя применять дольше четырех-пяти недель кряду – избыток вещества может спровоцировать появление трещинок на пластинах. Как и для кожи, для ногтей важна защита от разрушающего воздействия свободных радикалов. С этой задачей справляются витамины А и Е, так что имеет смысл пользоваться основами и лаками, в составе которых есть эти элементы.

С кислинкой
Витамины, необходимые для роста ногтей, есть в лимонах, яблоках, натуральных маслах.

Лимонные компрессы Через день в течение месяца протирай на ночь ногти ватным диском, смоченным в свежеотжатом лимонном соке. Затем сделай перерыв на три-четыре недели.
Как действуют Благодаря аскорбиновой кислоте, содержащейся в лимоне, во время процедуры укрепляются и отбеливаются ногтевые пластины.
Ванночки с яблочным уксусом Смешай равные части теплого оливкового масла и яблочного уксуса. Подержи ногти в массе 10 минут. Проводи процедуру 2 раза в неделю.
Как действуют Ингредиенты средства содержат витамины А, D, Е и С, которые укрепляют и питают ломкие ногти, помогают пластинам удерживать влагу.
Масляный массаж 1-2 раза в неделю в течение месяца протирай ногти маслом из ростков пшеницы. Чтобы его компоненты лучше проникали в ткани, предварительно помассируй пластины.
Как действует Процедура укрепляет ногти, стимулирует рост ногтевых пластин. Масло содержит витамины А, Е и вещество октакозанол, которое усиливает их антиоксидантные способности.

Недостающий элeмент
О том, каких витаминов не хватает ногтям, расскажет их внешний вид. Присмотрись повнимательней к пластинам!

Вещество

Признаки дефицита

Витамин А Ногти становятся сухими и ломкими, при этом по краям появляются утолщения.
Витамины группы В Образуются бороздки (специалисты называют это эффектом рифленых ногтей). Замедляется рост пластин.
Витамин С Появляются точечные углубления и уплотнения. Ногти слоятся и загибаются.
Витамин Е Беспокоят заусеницы. Ногтевые пластины становятся очень хрупкими.
Витамин РР Исчезает блеск ногтей, они приобретают серовато-желтый оттенок. Появляются продольные и поперечные борозды.

Источник: Женский журнал Единственная

http://www.edinstvennaya.ua

liveinternet.ru

АЭвит укрепил мне ногти и улучшил кожу! Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит.

Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

Не всегда проблемы можно вылечить лишь косметическими средствами, иногда нужно прибегнуть к внутреннему лечению. Я решила начать с чего то не очень агрессивного, и поэтому выбрала эти витамины.

Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

I Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит.

II Опыт применения и результаты спустя месяц.

III Вывод.

◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

I Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит.

Аевит – комплексный витаминный препарат, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием.

Они известны многим из вас и давно. Но я узнала о них только в конце августа. Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

О его способностях производитель пишет очень долго и умно, я просто перескажу это простыми словами. Препарат улучшает состояние кожи, регулирует обменные процессы в организме, принимает участие в поддержании репродуктивной функции, а так же укрепляет ногти и волосы.

Честно говоря я мало верю всему тому, что пишет производитель, действительно я могу поверить лишь в улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

Побочные действия: Препарат обычно хорошо переносится пациентами, однако, в единичных случаях возможно развитие таких побочных эффектов как тошнота, рвота, нарушения стула, гастралгия и аллергические реакции.

У меня никаких симптомов не было, но если у вас есть чувствительность к составляющим препарата, лучше проконсультируйтесь в врачем перед приемом. Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

Беременность: В период беременности препарат следует принимать строго по назначению лечащего врача, который перед назначением препарата должен взвесить ожидаемую пользу для матери и потенциальные риски для плода. Особенно осторожно необходимо назначать препарат в первом триместре беременности, учитывая высокое содержание в препарате витамина А. В период лактации препарат принимают строго по назначению врача.

Ну здесь я думаю и так было ясно, каждая мама или будущая мама переживает за своего ребенка, поэтому и без меня это знает) Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

Передозировка: При применении завышенных доз препарата у пациентов отмечается развитие головной боли, сонливости и нарушений зрения, кроме того, возможно развитие внезапного повышения давления спинномозговой жидкости, которое не сопровождается патологическими изменениями самого ликвора. При дальнейшем повышении дозы возможно развитие судорог и сердечной недостаточности. При длительном применении завышенных доз препарата возможно развитие хронической интоксикации витамина А, которая проявляется нарушениями со стороны центральной и периферической нервной системы, кожных покровов, опорно-двигательного аппарата и желез внутренней секреции. Специфического антидота нет. В случае развития симптомов острой или хронической интоксикации препаратом необходимо прекратить прием препарата и при необходимости провести симптоматическую терапию.

Если вы боитесь передозировки, то вы правильно делаете, это действительно очень опасно, но я все же не ходила. Перед тем как начать принимать препарат я прочитала много статей и нашла оптимальную дозу - это была одна капсула в день. Просто другие девушки принимали и по 3 за раз.

Цена и доступность. Нашла препарат я уже в первой же аптеке. Цена так же приемлема, я заплатила за 20 капсул около 30 гривен.

◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

II Опыт применения и результаты спустя месяц.

В течении месяца я принимала по одной капсуле АЕвита с утра на голодный желудок и вот результат. Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

Ногти стали крепче, перестали слоится. Но самый большой плюс для меня это то, что я наконец-то могу спокойно ходить с квадратной формой. Раньше мне приходилось ходить с овальной или круглой ибо ногти были очень тонкими и уголки быстро ломались.

Вот то, какими были мои ногти до, и так долго мною желанная квадратная форма и крепкие ногти. Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит Витамины для волос, кожи и ногтей Киевский витаминный завод АЕвит

Насчет волос ничего утверждать не могу, они у меня крашеные и поэтому витамины им не помогут, хотя росли они у меня быстрее чем обычно, вместо привыкших мне 1,5 см, они отросли на 2 см(я отмеряла по корням)

Кожа была у меня жирной, но теперь она стала нормальной (хотя возможно это из-за всего моего комплекса в общем, о нем я подумываю написать отзыв, и рассказать как я за 3 месяца практически полностью поборола прыщи)

Мое самочувствие также стало лучше в целом, стала чувствовать себя более живой.

◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

III Вывод.

Витамины не помогут при радикальных проблемах, но в целях профилактики самое оно. Но вы должны понимать, что если в организме большой недостаток витаминов, то организм сначала его восполнит, а уже потом это выльется в здоровые ногти и волосы.

◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

Так же сейчас я начала принимать курс Спирулины, и соответственно уже готовлю отзыв.

◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

Другие мои отзывы:

  • Кисть для нанесения жидких текстур Parisa Cosmetics P11
  • Духи Elizabeth Arden Red Door
  • Духи Armand Basi In Red
  • Тушь для ресниц Yves Rocher "Объем и Эффект Веера"

◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

На этом все! Спасибо за внимание)) Ваша snow_white_u.

irecommend.ru

Смотрите также

Λ