Витамин д3 для волос

Витамин Д3 – для чего он нужен?

витамин д3 для чего он нужен

Ученые считают, что витамин Д3 является главным и самым важным представителем жирорастворимых витаминов группы Д. Стоит разобраться, где содержится витамин Д3 и для чего он нужен мужчинам, женщинам и детям.

Для начала хотелось бы сказать о том, что это вещество синтезируется в организме, благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей. Когда солнца недостаточно, то есть в холодное время года, важно пополнять его баланс путем употребления продуктов питания или медицинских препаратов.

Витамин Д3 – для чего он нужен?

Чтобы поддерживать правильную работу организма, важно следить за тем, чтобы он получал достаточное количество полезных веществ. Каждый витамин и минерал выполняет свою непосредственную функцию.

Для чего нужен витамин Д3 организму:

  1. Для укрепления костной системы, поскольку способствует лучшему усвоению кальция и магния. Это вещество принимает участие в формировании костной и зубной ткани. Благодаря витамину увеличивается приток полезных веществ к ткани, что приводит к ее укреплению.
  2. Для роста клеток, принимая участие в процессе их роста и обновления. Ученые путем проведения разных исследований установили, что витамин Д3 замедляет процесс размножения онкологических клеток молочных желез и кишечника. Рекомендуется употреблять его также при лечении, а также в качестве профилактики онкологических заболеваний простаты и мозга.
  3. Для поддержания иммунной системы, ведь это вещество влияет на работу костного мозга, который в свою очередь отвечает за выработку иммунных клеток.
  4. Для работы желез внутренней секреции. При поступлении достаточного количества витамина Д3 процесс синтеза инсулина приходит в норму. Если этого соединения в организме недостаточно, то снижается уровень глюкозы в крови.
  5. Для стабильной работы нервной системы. Это полезное вещество приводит к поддержанию необходимой концентрации кальция в крови, а это в свою очередь отвечает за передачу нервных импульсов. Кроме этого, витамин способствует восстановлению защитных оболочек нервов. Именно поэтому его рекомендуется принимать при рассеянном склерозе.

Говоря про витамин Д3, отдельно стоит сказать о том, для чего он нужен детям. Специалисты назначают его в качестве профилактики рахита. Назначается водный раствор, поскольку он не является токсичным. Многие мамочки интересуются, до какого возраста нужно давать витамин ДЗ, так вот этот период должен рассчитывать врач, но обычно прием начинается с первого месяца и длится до двух-трех лет. Связано это с тем, что именно в это время происходит активное формирование скелета. Еще один важный момент – сколько нужно давать ребенку витамин Д3. Если малыш с нормальным весом и его кормят грудью, то дозировка составляет 1-2 капли, то есть 500-1000 МЕ. Если есть какие-либо отклонения, тогда врач назначает большее количество 2-3 капли, то есть 1500-2000 МЕ и принимать витамин Д3 рекомендуется до трех лет. Кстати, дозировка для взрослого человека составляет 600 МЕ. Поскольку летом много солнца и организм это соединение вырабатывает сам, тогда количество снижается до 500 МЕ. Важно учитывать, что при превышении дозировки могут возникнуть негативные последствия.

В каких продуктах есть витамин Д3?

Основными поставщиками этого соединения являются молочные продукты, причем есть даже специальные продукты для детей. Еще витамин Д3 есть в жирной рыбе, например, скумбрии, сельди, тунце и др. Важно заметить, что при жарке количество полезных веществ снижается. Получить это полезное соединение можно и из крупы и в первую очередь это касается овсянки.

витамин д3 для чего он нужен мужчинам

WomanAdvice.ru

Витамин Д3: показания, инструкция

Нормальная жизнедеятельность человеческого организма возможна при условии восполнения запасов витаминов, минералов и других полезных веществ. Их недостаточность приводит к нарушению работы органов и обмена веществ. Особая роль отведена витаминам. Дефицит этих компонентов очень заметно сказывается на состоянии здоровья. Для того чтобы не встречаться с этой проблемой, необходимо рационально питаться и для профилактики принимать витаминные комплексы.

Значение витамина Д3

Витамин Д3 принимает участие во многих процессах в организме. Он оказывает влияние на иммунную, костную, нервную системы, на рост клеток и состояние желез внутренней секреции.

Компонент в первую очередь отвечает за усвоение минералов магния и кальция, которые необходимы для формирования зубной и костной ткани. Витамин Д3 принимает активное участие в обмене фосфора и кальция, в результате чего из-за увеличения притока минералов укрепляются зубная и костная ткань. Он оказывает влияние на процессы обновления и роста клеток, защищает организм от развития раковых образований. Достаточная концентрация компонента способствует укреплению иммунитета, нормализирует уровень глюкозы в крови, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Суточная норма витамина для детей составляет около 500 МЕ, для взрослых – 600 МЕ. Женщинам в период беременности и кормления грудью рекомендуется принимать до 1500 МЕ. Дополнительная доза нужна также людям пожилого возраста.

витамин д3

Дефицит витамина D: причины

Дефицит витамина D в организме, причиной развития которого могут быть такие факторы, как нехватка солнечного света и недостаточная инсоляция помещений, довольно распросраненное явление. Чаще он встречается у людей, которые живут в северных широтах, где недостаток солнечных лучей и долгие зимы препятствуют выработке компонента кожей. Неправильное питание, недостаточное употребление молочных продуктов и рыбы также могут привести к развитию дефицита.

Организм способен использовать витамин Д3 только в активной форме, за что отвечают почки. Соответственно, люди с почечной недостаточностью или другими проблемами с этими органами также находятся в зоне риска развития недостатка витамина D. Такие заболевания, как муковисцидоз, целиакия, болезнь Крона, нарушают всасывание компонента из пищи.

Развитию нехватки витамина D способствуют следующие факторы: вегетарианская диета, использование антацидов, заболевания почек и печени, темная кожа, период лактации и беременность, возраст старше 50 лет.

Симптомы дефицита

В зависимости от степени дефицита и чувствительности человека, может отличаться и симптоматика нехватки. На начальных стадиях она может совсем себя не проявлять, а потом резко превратиться в рахит. К симптомам дефицита относятся: потеря веса, слабость, сутулость, костные деформации, деформация позвоночника, замедленный рост у детей, мышечные судороги, деформация зубов, задержка в формировании зубов, боли в суставах.

Недостаточность витамина в организме можно излечить, если вовремя обратить внимание на наличие проблемы. Для этого нужно следить за состоянием своего здоровья и здоровья своих детей, составлять правильное меню, гулять на свежем воздухе и избегать вредных привычек.

Возможные осложнения

Если не принимать меры для нейтрализации дефицита витамина D, то это может привести к развитию очень серьезных заболеваний, которые трудно поддаются лечению, а в некоторых случаях могут остаться на всю жизнь. К наиболее распространенным осложнениям относятся рахит (особенно в детском возрасте), остеопороз (хрупкость костей), остеомаляция, переломы и деформация костей. В раннем детском возрасте, когда костная ткань ребенка только формируется, недостаток витамина может повлиять на качество костей в будущем.

На фоне недостатка могут постепенно развиваться следующие болезни: рассеянный склероз, гипертония, постоянная головная боль, депрессивное состояние, хронические боли и усталость, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические недуги, астма, артрит.

витамин д3, инструкция

Профилактика

Предупредить развитие дефицита можно, придерживаясь простых правил. Первое – это достаточное пребывание на солнце и свежем воздухе. Солнечный свет положительно влияет на общее состояние человека и стимулирует выработку витамина D кожей. В дневной рацион питания должны входить продукты, которые содержат данный компонент. Именно они могут заменить лекарственные препараты и обеспечить организм необходимыми веществами.

Комплексные добавки или витамины в препаратах стоит принимать только после тщательного осмотра врачом. Специалист может назначить их при заболеваниях, которые могут способствовать развитию дефицита.

Лечение недостаточности

Нехватка витамина в крови грозит возникновением серьезных осложнений, поэтому необходимо принимать меры при первых признаках. Лечение должно быть комплексным и состоять из нескольких шагов. Во-первых, необходимо обнаружить причину, которая вызвала дефицит, и устранить ее. Стоит пересмотреть свой образ жизни и дневной рацион питания, внести в него некоторые коррективы. В частности, нужно чаще есть жирную рыбу, молочные продукты, пить витаминизированное молоко.

После осмотра в поликлинике врач может назначить препараты, содержащие витамин D. Выбор лекарственных средств очень большой, популярностью пользуется витамин Д3 (раствор). Еще препарат известен под названием "Аквадетрим". Перед применением любого средства следует ознакомиться с инструкцией. Большое значение имеет витамин Д3 для грудничков. Препарат "Аквадетрим" хорош тем, что подходит для применения с четырех недель жизни.

Витамин Д3

Для поддержания нормального уровня компонента в крови нужно включать в свой дневной рацион продукты, содержащие его в достаточном количестве. Если не удается, то на помощь придут лекарственные препараты, которые предназначены для обеспечения организма витамином Д3.

как давать витамин д3

К наиболее распространенным препаратам относят "Виганол", "Минисан", "Аквадетрим". Особого внимания заслуживает последний, водный раствор витамина Д3. Особенность препарата в том, что он разрешен для применения беременным женщинам и новорожденным малышам. Средство предупреждает развитие рахита, остеопороза и других подобных болезней, используется в лечении авитаминоза. Препарат можно купить в любом аптечном киоске по доступной цене, отпускается он без рецепта, но перед применением, особенно в период беременности, желательно проконсультироваться с доктором и внимательно ознакомиться с инструкцией.

Фармакология

Препарат "Аквадетрим", или водный витамин Д3, благодаря действующему веществу – колекальциферолу, влияет на нормализацию метаболизма фосфатов и кальция, в результате чего происходит правильное формирование костного скелета и сохранение структуры ткани костей. Активный компонент средства принимает участие в реабсорбции фосфатов, функционировании паращитовидных желез, влияет на синтез аденозинтрифосфорной кислоты.

Раствор способствует нормализации содержания ионов кальция, влияет на свертываемость крови и проведение нервных импульсов, предупреждает развитие гиповитаминоза и дефицита кальция, в результате которых развиваются такие болезни, как остеопороз и рахит.

Водный раствор "Аквадетрим", по сравнению с масляным, имеет большую биодоступность и лучше адсорбируется, для всасывания в кровь не требует присутствия желчи, что особенно важно для недоношенных детей, у которых еще незрелая система пищеварения.

водный раствор витамина д3

Показания

Применение витамина Д3 рекомендовано в первую очередь при авитаминозе и гиповитаминозе. Назначают препарат для лечения и профилактики рахитоподобных заболеваний, гипокальциемии, тетании (вызванной гипокальциемией). Достаточное количество компонента необходимо для младенцев и детей, которые растут и развиваются, кости их формируются и требуют его наличия для нормального усвоения кальция.

В период менопаузы и постменопаузы в связи с гормональными изменениями у женщин может развиваться остеопороз, для лечения которого также нужно принимать витамин Д3. Инструкция по применению описывает все случаи, при которых можно употреблять средство "Аквадетрим". Препарат назначается при потере кальция в зубах и костях, при остеомаляции различной этиологии, при остеопатиях, вызванных метаболическими нарушениями. Он также хорошо влияет на восстановление и срастание костной ткани после переломов.

Противопоказания

Перед тем как давать витамин Д3 детям или принимать самому, желательно проконсультироваться с врачом, ведь он имеет перечень противопоказаний к применению и побочных эффектов.

применение витамина д3

Не стоит принимать препарат при индивидуальной чувствительности к колекальциферолу, а также при непереносимости бензилового спирта. При повышенном уровне кальция в крови (гиперкальциемия) или моче (гиперкальциурия) также следует отказаться принимать витамин Д3. Инструкция запрещает употреблять препарат при гипервитаминозе, недостаточности функции почек, активной форме туберкулеза, мочекаменной болезни. При длительной иммобилизации противопоказаны большие дозы препарата.

В период беременности и грудного вскармливания средство назначают, учитывая состояние матери и плода (ребенка). В этом случае нужна крайняя осторожность, ведь при передозировке у малыша могут быть нарушения в развитии. С осторожностью также нужно назначать витамин Д3 для новорожденных, а особенно для недоношенных малышей.

витамин д3 раствор

Побочные эффекты

У пациентов при применении витамина Д3 могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Если препарат употреблять в рекомендованных дозах, то возможность их возникновения близка нулю. Появиться побочные действия могут при превышении дозы или при индивидуальной гиперчувствительности к компонентам средства.

Определить реакцию организма на действие препарата можно по следующим симптомам: раздражительность, резкие перемены настроения, ступор, депрессия, нарушения психики, головная боль. Со стороны ЖКТ могут потревожить сухость во рту, чувство жажды, рвота, тошнота, нарушения стула, стремительная потеря массы тела, вплоть до анорексии. Сердечно-сосудистая система может среагировать повышением артериального давления, увеличением ЧСС, нарушениями деятельности сердца. Кроме того, могут проявляться такие побочные эффекты, как нефропатия, миалгия, общая мышечная слабость, полиурия, кальциноз мягких тканей.

Особые указания

Если препарат используется с целью лечения какого-то заболевания, то назначить его может только врач, ссылаясь на результаты анализов крови и мочи. При применении средства в профилактических целях необходимо помнить о возможности передозировки, особенно это касается пациентов детского возраста. При длительном применении витамина Д3 в повышенных дозах возможно развитие хронического гипервитаминоза.

водный витамин д3

Давая препарат новорожденным, следует обращать внимание на их индивидуальную чувствительность к его компонентам. Если на протяжении длительного времени принимать витамин Д3, для детей это грозит возможностью задержки роста. В пожилом возрасте у пациентов возрастает суточная потребность в компоненте, но препараты витамина Д им могут быть противопоказаны в связи с наличием различных заболеваний. В таком случае нужно восполнять потребность организма посредством употребления в пищу продуктов с высоким содержанием данного вещества.

Витамин Д3 в продуктах

Восполнить нехватку витаминов можно при помощи не только лекарственных препаратов, но и продуктов питания. В достаточном количестве витамин Д3 содержится в скумбрии, макрели, сельди, тунце, рыбьем жире, печени рыб, морепродуктах, яйцах, сливочном масле, сыре, твороге, кисломолочных продуктах.

В продуктах растительного происхождения витамина мало, на что следует обратить внимание вегетарианцам. К таким продуктам можно отнести картофель, крапиву, хвощ, петрушку, овсянку. Синтезируется он под влиянием солнечных лучей, так что стоит побольше времени проводить на свежем воздухе, по возможности принимать солнечные ванны.

fb.ru

Чем и для чего полезны витамины Кальций Д3?

Дарья Игнатенко

Если прописывают кальций (препараты, его содержащие), значит, у вас проблемы с волосами, ногтями или слишком хрупкие кости. Препараты могут не усваиваться в организме, их лучше заменять натуральными аналогами, например, есть много творога, пить молоко, кушать толченую яичную скорлупу.

DrAnderson

Холекальциферол ( вит Д3) синтезируется в коже под влиянием ультрафиолета солнечных лучей, а также поступает с пищей. Витамин Д3 представляет собой предшественник гормона , действующий аналогично стероидным гормонам. В энтероцитах тонкого кишечника этот гормон активирует синтез белка-переносчика кальция, а в остеобластах костной ткани синтез- белка, связывающего значительное количество ионов кальция

ОТЛИЧНЫЙ результат! С небольшими минусами (+ СРАВНЕНИЕ с аналогом)

Со всякими кальциевыми добавками я балуюсь регулярно - раз в год обязательно подкрепляю себя курсом каких-нибудь качественных таблеточек. Раньше это был Кальций Д3 Никомед, но цена вопроса заставила задуматься... и не зря заставила! Теперь я знаю отличный препарат кальция по не менее отличной цене!

Рассмотрим препарат Натекаль в двух вариантах: таблетки жевательные и таблетки для рассасывания.

  • Натекаль Д3 Таблетки жевательные

Упаковка.

Баночка очень милая, с удобной крышечкой - легко открывать и закрывать.

Витамины Натекаль Д3 фото

Состав.

Витамины Натекаль Д3 фото

Таблетки.

Таблетки достаточно крупные.

Витамины Натекаль Д3 фото

Запах, если честно, меня напугал сразу же, как я открыла банку. Он был мятно-мерзкий.

Вкус подтвердил мои опасения - он оказался столь же мерзкий, как и запах.

Позже в составе я нашла анисовый ароматизатор. Это он добавляет к мятному аромату столь ужасный оттенок. Конечно, на любителя, но лично я анисовый запах совсем не люблю.

Именно эти два фактора превратили ежедневный прием таблеток в каторгу. К слову, я спасалась от послевкусия запивая таблетки обычной водой. После этого во рту оставался только мятный привкус.

Ну что, таблетки вовсе не обязаны быть развлечением! Они мне нужны не для вкуса, а для результата, и как раз результат радует - особенно за свою цену Smile

Результат.

Качественная итальянская добавка радует своим эффектом: волосы и ногти растут заметно быстрее и крепче, эффект остается еще в течение полугода после курса! Что еще нужно для счастья?

Цена.

Цена жевательных таблеток №60 (60 штук) на осень 2015 года ~280р.

Итог.

В общем-то таблетки замечательные, но на "отлично" не тянут из-за запаха и вкуса. Есть ли выход?

Выход есть.

  • Натекаль Д3 Таблетки для рассасывания

Упаковка, Состав и Результат у этих таблеток такой же, как и у жевательных таблеток. Поэтому перехожу сразу к разнице.

Таблетки.

Таблетки для рассасывания почему-то в два раза меньше по размеру, чем жевательные (при том же составе).

Запах у них очень приятный, сладковато-кислый.

Вкус кисленький, таблетка при рассасывании шипит на языке. Лично мне их вкус понравился, я пропила их без особого дискомфорта. НО! У моей мамы слабый желудок, и ей эти таблетки не пошли как раз из-за кислоты.

Цена.

За удовольствие надо платить, и вот уже таблетки для рассасывания № 60 (60 штук) на осень 2015 года стоят ~400р.

Итог.

Как результат, эти таблетки тоже не тянут на "отлично", но уже из-за своей цены и вредности для желудка.

  • Заключение

Что выбрать - решает каждый сам для себя. Я выбрала безопасность и дешевизну в ущерб вкусу.

Несмотря на недостатки, Натекаль теперь мой любимый препарат, и я принимаю его регулярно. Но все же "отлично" поставить не могу. Вот когда появится что-то столь же полезное и дешевое, но при этом вкусное - тогда я напишу восхищенный отзыв и поставлю пять звезд Smile

Но все-таки рекомендую!

  • Сравнение

Сравним Натекаль с Кальций Д3 Никомед - самым популярным на сегодня препаратом кальция.

Возьмем для сравнения упаковку №60 (60 штук) жевательных таблеток Натекаль Д3 и Кальций Д3 Никомед Форте. Почему Форте? Потому что только они выпускаются в упаковке по 60 штук - нам это нужно для наглядности. Посмотрим, кто больше "Форте" - Никомед или Натекаль Smile

Что мы имеем:

Кальций Д3 Никомед Форте

Цена: ~470 р.

Кальция карбонат - 1250 мг (что соответствует 500 мг кальция)

Колекальциферола (витамин D3) - 400 МЕ

Натекаль

Цена: ~260 р.

Кальция карбоната - 1500 мг (что соответствует 600 мг кальция)

Колекальциферола (витамин D3) - 400 МЕ

Ощутили разницу? Даже Кальций Д3 Никомед Форте проигрывает в составе Натекалю. А уж в цене - так и слов не нужно.

  • PS

Натекаль я пью как отдельно, так и в составе курса при выпадении волос. Подробнее о курсе в моем отзыве о борьбе с ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС.

А здесь приведу несколько фотографий для наглядности результата. Натекаль действительно помогает уменьшить выпадение и ускорить рост волос!

выпадение волос при мытье: до курса/после курса выпадение волос при мытье: до курса/после курса выпадение волос при расчесывании: до курса/после курса выпадение волос при расчесывании: до курса/после курса рост новых волос: до курса/после курса рост новых волос: до курса/после курса рост волос: до курса/после курса рост волос: до курса/после курса

Ссылки.

❖ Еще о витаминах и добавках...

···▷ То, что я рекомендую:

  • Алфавит Косметик - витамины, которые действительно работают

···▶ То, что я не рекомендую:

  • Кальций Д3 Никомед - дорогой аналог Натекаля
  • Витамины Ревалид - обещали рост волос

❖ Еще об уходе за волосами...

···▷ То, что я рекомендую:

  • Борьба с ВЫПАДЕНИЕМ волос - моя история победы
  • Оттеночный бальзам Concept Fresh Up - безопасно сменить цвет волос - реально!
  • Силиконовые резиночки для волос - мои бережные друзья
  • Радужная расческа - яркий аксессуар для отличного настроения
  • Шампунь Ecolab для укрепления и роста волос - можно попробовать

···▶ То, что я не рекомендую:

  • Кальций Д3 Никомед - дорогой аналог Натекаля
  • Масло-эликсир для волос GARNIER - это не преображение
  • Восстанавливающая маска "Домашние рецепты" - самая худшая маска
  • Бальзам Биокон "Сила волос" против выпадения - так против или за?
  • Мало репейное Биокон "Сила волос" - масло с сюрпризом
  • Тоник-активатор роста волос Белита - "что это было?"
  • Детский шампунь Little Siberica - универсальное моющее средство

Не болейте! Wink

irecommend.ru

Смотрите также

Λ