Почему у кормящей мамы выпадают волосы

Выпадают волосы при грудном вскармливании - что делать? Витамины для кормящих мам

Практически каждая девушка и женщина мечтает о красивых, блестящих и густых волосах. В период беременности многие будущие мамочки замечают, что их волосы стали намного лучше. Но вот после родов все меняется. Кормящая мама начинает замечать, что локоны теряют свой прежний блеск, становятся ломкими и выпадают, оставаясь целыми прядями в ванне, на подушке, на плечах - в самых различных местах. Ситуация, конечно, ужасная, потому как очень сильно подрывает эмоциональное здоровье женщины, совсем недавно перенесшей стресс во время родов, а тут еще такая напасть. Однако не нужно паниковать, а просто следует взять себя в руки и постараться выяснить, почему выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать для того, чтобы устранить все провоцирующие данное состояние факторы и остановить нежелательное явление.

выпадают волосы при грудном вскармливании что делать

Причины

Все факторы, влияющие на то, что у кормящей выпадают волосы, связаны непосредственно с состоянием организма женщины, который перенёс большой стресс и теперь старается восстановиться. Самыми распространенными причинами являются следующие:

  • Гормональные изменения в крови.
  • Авитаминоз.
  • Нервное истощение, регулярное недосыпание, стрессы.
  • Неполноценное питание.
  • Еще одна причина того, что выпадают волосы, - щитовидная железа, ее патологии. В этом случае лечение должно проходить только под контролем специалиста.

норма выпавших волос в день

Гормональные изменения

Интенсивное ухудшение и выпадение волос начинает наблюдаться уже через месяц после появления малыша на свет, потому как именно в данный период времени гормональный фон постепенно начинает приходить в норму. Во время беременности, как известно, он претерпевает значительные изменения, после которых ему требуется восстановление.

Все эти процессы естественны: происходит постепенное снижение гормонального уровня, эстроген уже не способен, как раньше, стимулировать рост волос. Поэтому кормящая мама в течение первых месяцев после родов начинает терять до 30 % своей шевелюры. Но паниковать не нужно, так как после восстановления гормонального фона выпадение волос прекратится.

у кормящей выпадают волосы

Авитаминоз

Еще одной причиной того, что волосы выпадают, может быть и непосредственно само кормление ребёнка грудью. В период лактации естественным путём из организма мамы происходит вымывание витаминов, минеральных и других полезных веществ. Ко всему этому нужно добавить и значительную потерю крови во время родов. Всё это является причиной появления анемии и авитаминоза. А недостаток кальция, магния, цинка, железа, витаминов D, В и С и других веществ приводит к тому, что волосы выпадают прядями.

Нервное истощение

Уже сами по себе беременность и роды являются большим нервным потрясением для каждой женщины, которое очень часто не может пройти и после рождения малютки. С его появлением на плечи мамы ложится множество проблем, с которыми ей бывает достаточно трудно справляться. В результате дополнительных стрессов, переутомления, недосыпания и волнения истощается нервная система, которая оказывает влияние на состояние как всего организма, так и волос. Они начинают слабеть и выпадать.

Такой же печальный результат может быть из-за отсутствия в рационе женщины натуральных и свежих продуктов, а также употребления в больших количествах маринованной и солёной пищи.

Выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать? Выбирать тактику лечения в зависимости от причины возникновения проблемы. Прежде всего, следует попытаться всеми возможными способами и методами устранить провоцирующие факторы. Это и будет ответом на интересующий многих вопрос: «Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?»

Способы остановки выпадения волос

Существует много специально разработанных методик, которые подсказывают, как можно справиться с этой проблемой даже без специального обращения к врачу. Однако если лечение предполагает применение медицинских препаратов, то следует предварительно проконсультироваться у доктора, чтобы оно никаким образом не сказалось на кормлении грудью.

выпадают волосы щитовидная железа

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать?

  • После сдачи определенных анализов и специального обследования щитовидной железы следует принимать гормональные препараты.
  • Принимать стероиды по назначению врача: "Нандролон Деканоат", "Винстрол", "Сустанон", "Тестостерона Пропионат Тестостерон ципионат", "Пантовигар", "Примоболан Депот", "Меланотан-2".
  • Принимать витамины после родов. В период лактации для каждого отдельного случая назначаются разные витаминные комплексы: "Мульти-табс Перинатал", "Йодомарин", "Витрум Пренатал Форте", "Калия Йодид», «Ферретаб Комп".
  • Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам, которые быстро помогут решить данную проблему.
  • Можно обратиться в салон красоты, где вам будет предложено несколько вариантов процедур для прекращения выпадения волос. Наиболее часто применяют криомассаж головы, эффективно стимулирующий их рост и укрепление.
  • Замечательно поможет справиться с такой напастью и применение домашних народных средств. Прекрасно помогают маски, которые приготовлены из самых обычных продуктов (оливковое масло, яйца, луковая шелуха и мёд). Хорошо укрепляют корни волос различные косметические масла, из которых на всю ночь делаются компрессы. Используются касторовое, кедровое, репейное и миндальное масла. Позволяет ускорить выздоровление ополаскивание волос такими травами, как корень лопуха и аира, лавровый лист, ромашка, крапива, подорожник, душица, шалфей, настурция.
  • Лечение выпадения волос включает в себя и обязательный уход за ослабленными прядями, являющийся также и профилактической мерой.

 кормящая мама

Профилактика данного заболевания

Эксперты предлагают некоторые рекомендации для всех мам касательно того, как можно предотвратить выпадение волос при лактации и сохранить их красоту и здоровье:

  • В первую очередь, нормализовать свое питание. Обязательно включить в свой рацион мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи. Больше есть масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного, сливочного), сухофруктов.
  • Не пользоваться металлическими тугими заколками, резинками, шпильками.
  • Перестать пользоваться феном и плойкой.
  • Не менять часто шампуни.
  • Использовать только мягкую расчёску, изготовленную из натуральных материалов.
  • Отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков, не курить.
  • Постараться не нервничать, спать в сутки не менее 7 часов, как можно больше гулять на свежем воздухе.

волосы выпадают прядями

Норма выпавших волос в день

Количество волосинок на голове составляет приблизительно 90-160 тыс. шт. Потеря десятков волос в сутки вполне естественна. Ежедневное выпадение является явлением нормальным, если ограничено лимитом в пределе 50-150 штук в день.

Знание причин, вызывающих послеродовое выпадение волос, позволяет обезопасить себя от всех факторов, которые провоцируют эту проблему.

fb.ru

Выпадение волос у кормящей мамы – эффективные средства для восстановления и укрепления

Послеродовый период – очень сложное время для новоиспеченной матери. Сильнейшая гормональная перестройка в организме, ускоренный ритм жизни и постоянные недосыпания (ведь ребенок требует много внимания).

По статистике с выпадением волос сталкивается треть всех родивших женщин

По статистике с выпадением волос сталкивается треть всех родивших женщин

На этой почве заметно ухудшается здоровье волос, они становятся:

  • сухими,
  • ломкими,
  • блеклыми,
  • начинают «лезть».

Однако паниковать не стоит! Это исправимо. Мы расскажем, почему так происходит и что делать — если выпадают волосы у кормящей мамы.

Ухудшение состояния волос: «корень» проблемы и ее решение

Вы, наверное, замечали, как расцветает женщина во время беременности? И не только в эмоциональном плане. Кожа, ногти и волосы будущей мамочки приобретают такой шикарный вид, что она быстро привыкает к хорошему и не беспокоится на этот счет. Но после родов ее ждет разочарование…

Причины выпадения волос

Здоровая мама – счастливый малыш!

Здоровая мама – счастливый малыш!

Почему у кормящей мамы выпадают волосы?

Чем вызвано изменение их структуры и количества?

  • В первую очередь тем, что уровень эстрогена (это гормон, отвечающий за внешнее здоровье и красоту), который в беременность вырабатывался с избытком, падает до обычной отметки. Вместе с этим возвращаются все старые неприятности и появляются новые: ногти слоятся, кожа облазит, а пышная «копна» волос превращается в жалкие «патлы». То есть, в связи с высоким уровнем эстрогена процесс выпадения волос приостанавливается на 8-9 месяцев, но в послеродовый период организм как бы «наверстывает упущенное».

Внимание! Если при этом состояние волосяных луковиц, кожи головы и циркуляции крови в норме, то излишнего выпадения волосков не будет, все быстро вернется в прежнее русло (как это было до беременности и родов).

  • Телогеновое облысение (так называется рассматриваемая нами проблема) может быть вызвано или усилено постоянными волнениями, стрессами, хроническими недосыпаниями и недостаточным уходом за волосами. А это неизменные «спутники» первых месяцев материнства.
На фото – расчески из натуральных материалов. Они бережно ухаживают за прядями, не разрушая их структуру.

На фото – расчески из натуральных материалов. Они бережно ухаживают за прядями, не разрушая их структуру.

  • Еще одна причина – неполноценное питание. Из-за этого в организме возникает дефицит некоторых важных микроэлементов (в частности необходимых для волос кальция, селена, витамина E).
  • Кстати, если вы перенесли кесарево сечение с применением общего наркоза, то это тоже может влиять на процесс телогенового облысения.

Как видите, причин ухудшения состояния волос у новоиспеченных мам (особенно кормящих грудью) предостаточно. И хоть это вполне естественно, комплексное лечение все же необходимо. Поэтому что через 6-7 месяцев гормональный фон наладится, а вот остальные «виновники» никуда не денутся. Так что женщине с первых же недель после родов нужно обязательно выделять время на уход за собой.

Комплексное решение

От редких больных прядей - к густым здоровым локонам за несколько месяцев

От редких больных прядей — к густым здоровым локонам за несколько месяцев

Чтобы уменьшить объем выпадения волос и восстановить их структуру, нужен комплексный подход и проверенные рецепты. Собранная нами инструкция непременно будет полезна для тех, кого коснулась эта неприятная проблема:

№ рекомендации Действия
I укрепление Для этой цели отлично подходят маски, сделанные своими руками из подручных ингредиентов – хлеб ржаной, яичный желток, кисломолочная продукция, мед и т. д.Хорошо ополаскивать голову отварами трав. В аптеке продаются недорогие сухие сборы – листья крапивы, лопуха, корни аира, цветки липы, ромашки, календулы и т. д.Травяные аптечные сборы. Цена на них варьируется от 30 до 100 рублей.

Травяные аптечные сборы. Цена на них варьируется от 30 до 100 рублей.

Еще эффективно восстанавливают кожу головы, волосяные луковицы и сами волосы всевозможные масла. Например, масло жожоба, коры дуба, календулы, репейное.

Масла холодного отжима и эфирные – кладезь полезнейших веществ!

Масла холодного отжима и эфирные – кладезь полезнейших веществ!

Для мытья головы подойдут специальные укрепляющие шампуни (желательно более натуральные) и бальзамы-ополаскиватели. Они сделают локоны мягкими и послушными, помогут легче расчесывать их.

II расчесывание Кстати, по поводу расчесывания. На время лечения и восстановления лучше отказаться от металлических щеток/гребней, которые вырывают волоски. Альтернатива – расческа из мягкой породы дерева.
III стрижка Сейчас развеем миф о том, можно ли стричь волосы кормящей маме или нет. Можно и даже нужно! Имеет смысл обновить прическу сразу после родов, потому что сделав ее чуть короче, вы облегчите тяжесть волосяным луковицам и уберете безжизненные посеченные концы.
IV витамины Также рекомендуем пить витамины для кормящей мамы от выпадения волос. Они помогут восполнить нехватку важных микроэлементов, что, непременно, положительно скажется и на внешности.Один из витаминных комплексов для мам

Один из витаминных комплексов для мам

V питание Огромное влияние на ногти, кожу и волосы оказывает рацион питания. Продукты, употребляемые женщиной, должны быть разнообразными, свежими и натуральными. От солений, копчений, маринадов, мучного и чрезмерных сладостей лучше отказаться.
VI сушка Использование фена – только в действительно экстренных ситуациях. Горячий воздух и для здоровых волос вреден, что уж говорить об ослабленных.

К сведенью! По той же причине не стоит находиться на жарком солнце без головного убора.

VII эмоциональное состояние И последнее – важно стараться следить за своими эмоциями, психологическим состоянием, душевным спокойствием. Если нет регулярных стрессов, сильного переутомления, а родные поддерживают и помогают женщине, то совсем скоро она расцветет по-новому, став красивее прежнего!

Эти несложные рекомендации помогут в кратчайшие сроки решить наболевшую проблему выпадения волос. К ним вернется энергия, упругость, объем и блеск. Да и молодая мамочка сможет чуточку отдохнуть на приятных процедурах, пусть даже в домашних условиях.

О выборе витаминов

Конечно, каждый организм индивидуален. Однако есть некоторые вещества, дефицит которых в той ли иной мере испытывают все девушки после родов. А это негативно сказывается не только на здоровье волос, ногтей, кожи.

Кроме того, начинают разрушаться зубы и кости, ослабевает иммунитет, появляются «болячки» по женской части. Давайте посмотрим, за уровнем каких веществ необходимо тщательно следить.

Название вещества Предназначение
Витамин E При его дефиците женщину постоянно сопровождают слабость мышц, стрессы, депрессии. Он же главный виновник плохого состояния волос. Потому что, когда витамина E достаточно – волосы отличаются густотой, хорошей влажностью и естественным блеском.Продукты, в которых высокое содержание витамина E

Продукты, в которых высокое содержание витамина E

Кальций Наверное, здесь итак понятно, что этот микроэлемент играет огромную роль в структуре зубов, костей, волос и ногтей. Советуем всем мамам обогатить свой рацион молочной продукцией.

Обратите внимание! Зачастую кисломолочка вызывает колики у детей до года. Если вы с этим столкнулись, то восполнить нехватку кальция можно овощами зеленого цвета, зеленью и сезонными фруктами.

Селен Он защищает организм от воспалительных процессов, укрепляет иммунную систему и входит в структуру волоса. Продукты, содержащие селен: говяжьи почки/печень/сердце, яйца птиц, рыба, омары, креветки, крабы. Нет его в консервах и концентратах, а во всех варенных и рафинированных продуктах селена наполовину меньше, чем в свежих.
Витамин D Активирует все восстановительные процессы, помогает лучше усваиваться остальным макро- и микроэлементам, витаминам. Больше всего содержится в рыбе (скумбрия, лосось, тунец и т. д.), оливковом/подсолнечном маслах, свежих овощных салатах.
Другие Помимо самых необходимых веществ, приведенных выше, кормящим матерям нужны витамины группы A, B, C, F, а также хром, железо, магний, цинк для здоровых клеток, крепких нервов и роскошной «копны» волос.
Полезнейшая табличка! Сохраняйте себе.

Полезнейшая табличка! Сохраняйте себе.

Дополнительные витамины для волос кормящим мамам можно обеспечить правильным питанием. Но в холодное время или из-за вынужденной диеты (например, когда у ребенка много аллергических реакций) лучше пить специальные поливитамины и минеральные комплексы. Подбирать их следует вместе с вашим врачом, учитывая индивидуальные особенности организма матери и малыша.

Вывод

Пусть ваши волосы будут блистать здоровьем и красотой!

Пусть ваши волосы будут блистать здоровьем и красотой!

Подойдя комплексно к решению проблемы интенсивной потери волос, вы за короткий срок добьетесь желаемого результат. А заодно попутно избавитесь от кучи других неприятных моментов, беспокоящих почти каждую женщину после родов (см. также статью «Заговор на рост волос — практическая магия в помощь красоте: правила чтения»).

В заключение советуем к просмотру познавательное видео в этой статье.

shpilki.net

У кормящей мамы выпадают волосы - что делать?

выпадают волосы у кормящей мамы что делать

К сожалению, с выпадением волос после родов сталкиваются многие женщины, недавно испытавшие радость материнства. Разобраться в том, что делать, если выпадают волосы у кормящей мамы и как бороться с этим явлением, помогут советы по уходу за ними и рецепты масок с фитокомпонентами.

Основными причинами того, что женщина начала замечать потерю волос, врачи называют стрессы и изменение гормонального фона. И если первую проблему можно устранить самостоятельно, увеличив, например, время отдыха, то со второй должны разбираться только врачи. Посетив гинеколога и сдав анализы, врач выпишет вам препараты, которые приведут в норму гормоны и не навредят при этом крохе.

Полезные советы по уходу за волосами

Для тех женщин, кто кормит грудным молоком и сталкивается с тем, что выпадают волосы, врачи рекомендуют делать массаж головы один раз в день и следовать таким рекомендациям:

  • не стягивать крепко резинкой волосы;
  • сменить железную расческу на деревянную;
  • не пользоваться феном и другими нагревательными приборами для укладки волос;
  • не красить волосы и на время отказаться от использования ненатуральных средств по уходу за волосами, в т. ч. лаками, пенками, гелями и т. д.
Секреты народной медицины

Для молодых мамочек, которые кормят грудью и жалуются на то, что сильно выпадают волосы, можно посоветовать делать втирание репейного масла. Для этого средство комнатной температуры наносится на волосы и кожу головы. После этого на волосы надевается целлофан и полотенце. Время воздействия масла - 60 минут. Рекомендованное количество процедур в месяц – 15 раз (следует делать через день).

Кроме этого можно приготовить маску из репейного масла и дрожжей. Для этого необходимо 2 ст. ложки пекарских дрожжей развести в таком же количестве теплого молока, с добавлением 1 ч. ложки меда. Поставить в теплое место на 20 минут, после чего добавить по 1 ст. ложке касторового и репейного масел. Перемешанную массу нужно нанести на волосы и выдержать 1 час.

Итак, в заключение хочется отметить, что в период лактации ухаживать за волосами, точно так же как и лечить, желательно только натуральными средствами. А если проблема сильно дает о себе знать, то поспешите к врачу, ведь правильное лечение поможет быстрее вернуть красоту ваших волос.

WomanAdvice.ru

Я кормящая мама выпадают волосы, что делать?

Елена Колесник

У моей подруги при кормлении было тоже самое, она уже месяц не кормит, постепенно все восстанавливается.... А еще кальций попей, и масочки для волос используй, ну или хороший ополаскиватель) ) удачки

Felis

Ничего не делать, это естественный процесс, примерно к полугоду ребенка выпадение волс придет в норму.

Через 3–4 месяца после родов действие гормонов беременности на волосы заканчивается, и значительная часть фолликулов (которая функционировала всю беременность) переходит в режим отдыха, при этом происходит усиленное выпадение волос. Но это вариант нормального состояния, так как выпадают те волосы, которые должны были выпасть, если бы не было беременности.

Кстати, врачи обратили внимание на такой факт: у матерей, кормящих ребенка грудью до года, выпадение волос не такое сильное, как у тех женщин, кто рано отлучает малыша от груди. При грудном вскармливании происходит медленное и мягкое выравнивание гормонального фона, одни гормоны последовательно заменяются другими, и организм плавно перестраивается на другой ритм.

Укрепление корней Период после родов связан с повышенной реакцией на все вещества, поэтому, чтобы не навредить себе и малышу, используйте проверенные временем народные рецепты масок из натуральных компонентов.
Размочите в теплой воде или отваре корней лопуха ржаной хлеб и полученную кашицу нанесите на волосы за 15 минут до мытья.
Желток одного яйца смешайте с одной столовой ложкой меда и нанесите на волосы за 20 минут до мытья, надев при этом полиэтиленовую шапочку, затем смойте шампунем.
За 30 минут до мытья втирайте в корни волос репейное масло или масло крапивы.

Стрижка Хорошо бы после родов постричь волосы немного покороче, это будет способствовать интенсивному росту более крепких волос. Если вы не рискуете сделать стрижку, можно просто подровнять кончики. Для улучшения роста волос постригайте их на растущей луне, но не в новолуние или полнолуние.
Витамины После родов принимайте комплексы витаминов для кормящих мам, чтобы восполнить дефицит витаминов, микро- и макроэлементов в организме. Прием витаминов будет благотворно влиять и на волосы.
Питание Для укрепления волос включайте в свой рацион грецкие орехи, тыквенные семечки (в них содержится цинк, необходимый луковицам волос) , сырую морковь, шпинат и морскую капусту, богатую йодом. В пищу допускаются только натуральные, свежие и качественные продукты. Избегайте соленых, копченых и маринованных продуктов, различных колбас (эта рекомендация касается не только кормящих мам, но и всех женщин в послеродовой период) .
Мытье Можно мыть голову отварами трав или специальными укрепляющими шампунями. После мытья особенно важно использовать бальзамы-ополаскиватели – они сделают волосы мягкими, послушными, их легче будет расчесывать.
Сушка Сушить волосы после мытья лучше естественным способом, не пользуясь феном и не накручивая на бигуди. Лучше всего высушить волосы с помощью теплого полотенца на 90%, а затем можно придать им форму и сделать укладку с помощью фена или бигуди. Сушить волосы феном надо строго от корней волос к концам, по ходу роста волоса, а не наоборот, так как при неправильной сушке чешуйки волос раскрываются и придают волосам тусклый вид.
Массаж Массаж волосистой части головы улучшает кровоснабжение, нормализирует деятельность сальных желез, предупреждает образование перхоти, удаляет с поверхности кожи слущивающиеся чешуйки эпидермиса, способствует поступлению в корни питательных веществ. В результате волосы приобретают здоровый вид, и к тому же уменьшается вероятность возникновения головной боли.

Массажные линии на голове начинаются на макушке и радиально расходятся от нее во все стороны. Массировать волосистую часть головы надо в направлении наклона волос и хода выводных протоков сальных желез, чтобы улучшить отток кожного сала и распределить его по ходу волос, тем самым улучшая их эластичность и упругость. Начинать массаж следует с периферийных участков волосяного покрова головы, а заканчивать обязательно в области макушки. Массаж должен быть энергичным, с постоянным чередованием приемов обязательно приятным и не травмирующим кожу, его продолжительность – около 10–15 минут.

Кормлю ребенка грудью. сильно выпадают волосы. что делать?

Ольга Мовчан

Дорогая, скажу по своему опыту. Пока кормила-волосы лезли с большой силой. Только укрепляющие маски для волос, репейное масло обязательно. И меньше расчесываться. Никакого фена и укладки. Только так можно уменьшить выпадение волос.

Евгений Ковнир

Вот, это главная проблема, с которой я столкнулась из-за кормления грудью. Купила витамины Элевит (для беременных и кормящих женщин) и пила каждый день на протяжении.... ну до сих пор в общем пью. Еще покупала шампунь в аптеке специальный лечебный от выпадения волос. Сейчас крайне мало падает.

Анюта

Делать маски
Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 мин. , смыть водой.
Кефир или простокваша: кефир втирать в корни волос, утеплить голову целлофаном, теплым платком и оставить на 1,5-2 часа. Потом смыть отваром из трав. Проводить процедуры 1 раз в неделю в течение 5-7 недель, и волосы вас порадуют.
Маска из горчицы против выпадения волос: горчица в порошке 1 ст. л. и 2 ст. л. крепко заваренного черного чая и 1 желток. Нанести на 30 мин. Будет жечь! Затем смыть водой, шампунь не требуется. Делать раз в 3-4 дня пока не будет стойкого эффекта.

Dmitry K

Для начала, не нужно особо волноваться по этому поводу. Интенсивное выпадение волос – это процесс естественный. И, как всякий естественный процесс, он имеет начало и конец: примерно через шесть месяцев после родов заканчивается гормональная перестройка организма, а вместе с ней и проблемы с выпадением волос. После родов, во время лактации, в организме женщины резко падает уровень женских половых гормонов – эстрогенов, которые, в частности, «отвечают» и за состояние волос. Примерно по той же причине волосы часто редеют после наступления менопаузы.
Причин, помимо горомоныльных, масса, и исключить некоторые из них - в Ваших силах.
Во-первых, волосы выпадают постоянно, но во время беременности волосы не выпадают, поэтому после родов организм «наверстывает упущенное» . Если при этом состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит, и прекращается этот процесс быстро.
Кроме того, волосы могут выпадать из-за стрессов, хронического недосыпания, неполноценного питания, нехватки некоторых микроэлементов, в частности кальция, недостатка питания корней волос, плохой циркуляции крови. На процесс выпадения волос может влиять перенесенная женщиной операция с применением общего наркоза, в том числе экстренное кесарево сечение.
Что делать?
С первых же недель, а то и дней, после родов, нужно непременно выделять время не только на уход за крохой и приготовление ужина супругу, но и на уход за собой, и в частности, за волосами. При правильном уходе чрезмерно сильную потерю и поредение волос можно предотвратить, а поврежденные волосы и кожу головы восстановить.
Укрепляйте волосы проверенными веками народными рецептами масок для волос из ржаного хлеба, яичного желтка, теплой молочной сыворотки. Можно ополаскивать волосы отварами трав, например, крапивы или корней аира и лопуха. Хорошо помогает втирание в корни волос репейного масла или масла жожоба.
Есть смысл в том, чтобы после родов подстричься покороче, это поможет возобновить новый интенсивный рост более крепких волос. Причем необязательно делать короткую стрижку, достаточно просто «освежить» волосы.
Многие врачи советуют после родов, особенно во время кормления, продолжать пить витамины – лучше всего специальные поливитамины для кормящих мам.
Влияет на волосы после родов и питание женщины. Чем более свежие и натуральные продукты применяются в пищу, тем лучше для волос. Лучше избегать соленых, копченых и маринованных продуктов.
Мыть голову можно не только отварами трав, но и специальными укрепляющими шампунями, а после мытья женщинам в послеродовом периоде особенно важно использовать бальзамы-ополаскиватели.
Лучше отказаться от металлических расчесок и щеток, которые вырывают волосы: расческа должна быть очень мягкой.
После мытья головы не нужно пользоваться феном.
По той же причине не следует выходить на яркое солнце без головного убора.
И, наконец, следует сказать о том, что на состояние волос после родов очень заметно влияет внутреннее состояние женщины, отсутствие сильных стрессов, постоянного переутомления.
Если женщина после родов находит время не только для ребенка, но и для себя, то все проблемы с волосами и кожей после родов скоро пройдут, и молодая мама станет такой же красивой, как раньше.

Смотрите также

Λ