Лучшие витамины для волос и ногтей рейтинг

Топ-10 «Витамины для волос и ногтей»

Простуда? Нужна аскорбинка! Употребляете исключительно растительную пищу? Принимайте дополнительно железо. Завсегдатай фитнес залов? Не забывайте о комплексе на основе магния.

О витаминах и микроэлементах мы слышим от врачей, с экранов телевизоров и даже с уст миловидной бабушки у подъезда. А так ли они нужны и как выбрать хорошие витамины для волос и ногтей давайте разбираться вместе.

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины для волос ногтей и зубов – необходимое условие их здоровья и красоты

Витамины представляют собой вещества, не имеющие калорий и не принимающие участия в «строительстве» клеток. Для чего же они нужны и почему вокруг них так много шума?

Благодаря витаминам поддерживается должный уровень обмена веществ, стимулируются обменные процессы и передача нервных импульсов. Витамины – это залог гармонии в организме.

Когда в организме нет гармонии

Первыми о «неполадках» в организме сообщают волосы и ногти, они словно высокочувствительные маячки замечают любые изменения, в том числе и нехватку витаминов.

Чего не хватает волосам?

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Сечение, ломкость или напротив повышенная жирность, сопровождающаяся перхотью – верный признак того, что в организме нарушена гармония

Кожа головы раздражает вас постоянным зудом и сухостью? На лицо признак дефицита витамина Е, если же ситуация усугубляется дерматитом – то и витамина А, известного, как ретинол.

Дефицит рибофлавина отражается повышенной жирностью кожи головы. А сильное выпадение – признак нехватки витамина С или фолиевой кислоты. «Снегопад» из перхоти должен заставить вас не только отправиться на поиски хорошего шампуня, но и задуматься над тем, что ваш организм не получает достаточного количества ненасыщенных жирных кислот, витаминов В 6, 12.

Обратите внимание! Волосы крайне чувствительны к нехватке минеральных веществ, особенно хорошо это проявляется в отношении кальция и железа.

Покажите ваши руки

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Ногти способны рассказать не только о нехватке витаминов, но и о серьезных заболеваниях, скрывающихся внутри организма

Нередко прекрасная половина человечества сетует на ломкость ногтей, их слоение поперек или вдоль, трещины и неравномерный цвет. Целый перечень проблем возникает из-за недостатка витамина, который мы привыкли искать в лимонах, цитрусовых и капусте, конечно же, вы догадались, что речь о витамине С.

Витамины для роста волос и ногтей потребуются и при наличии глубоких заусениц, которые говорят о недостаточном потреблении витаминов А и Е.

О чем говорит кожа

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Женские витаминные комплексы, составляются с учетом потребностей кожи, волос и ногтей

Кожу можно справедливо назвать зеркалом организма. Если в отражении в зеркале вы замечаете сухость и паутинку мелких морщинок, пересмотрите свой рацион или подберите недорогие витамины с содержанием А, Е и никотиновой кислоты.

Если напротив вы замечаете повышенную жирность, сопровождающуюся шелушениями, подбирайте комплекс с высоким содержанием В2 и жирных кислот. Частые аллергические реакции, большое количество родинок и пигментных пятен – признак дефицита биотина и витамина В.

Во саду ли, в огороде…

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Какие витамины нужны для волос и ногтей? В первую очередь те, которые растут на дачной грядке и настойчиво стремятся в вашу корзинку

Прежде чем вы оправитесь искать самые лучшие витаминные комплексы и опустошать аптечные витрины, спешим сообщить, что рейтинг витаминов для волос и ногтей возглавляют натуральные продукты, ежедневно формирующие наш рацион.

На поиски ретинола или витамина А можно отправляться на садовую грядку, набирая полный кузовок болгарского перца, моркови и тыквы. Однако стоит помнить, что для его усвоения требуется достаточное количество жиров, поэтому балуйте себя вкусными и полезными блюдами из молочных продуктов и морской рыбы.

Крупы, молочные продукты, капуста и мясо – источники витаминов группы В. Особо тщательно необходимо контролировать обеспеченность организма тиамином, никотинамидом и пиридоксином, которые принимают участие в выработке главного строительного белка ногтей и волос – кератина.

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Суточная норма и содержание витаминов в овощах

Пантотеновая кислота — витамин В5 регулирует водный баланс  организма и отвечает за сцепление чешуек кератина. При ее недостатке волосы начинают сечься и путаться, а ногти слоиться. Но если вы любите свежие помидоры и морковь, не против похрустеть сладковатым зеленым горошком, эта проблема вам нестрашна, поскольку именно в этих продуктах содержится рекордное количество В5.

Витамин С мы привыкли искать в фруктах и совершенно правильно это делаем. Но важно помнить, что хранение продуктов в течение 2-3 месяцев «убивает» до 45% витаминов.

Рекордсменами в содержании С справедливо названы свежие ягоды облепихи и шиповника. Потребуется всего 10 грамм ягод для обеспечения дневной нормы.

Запасы витамина Е можно пополнить за счет нерафинированных растительных масел, орехов и пророщенной пшеницы.

Совет! Растительные масла полезно потреблять не только внутрь, на их основе можно сделать маску для рук и ногтей.

Коэнзим R, биотин или витамин Н ежесуточно должен попадать в организм в количестве 0,1—0,3 мг. Если вы не приемлете употребление синтетических аналогов, ищите его в мясных субпродуктах, курином желтке, сардинах, грибах и орехах.

Витаминные «хиты» или ТОП-10

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

Витаминные комплексы рекомендуется принимать в утреннее время

Название Состав Инструкция
1 Специальные витаминные драже Мерц Бьюти(цена – 330 руб.) Витамины Е, В1, С, В5, В6, PP и В12, железо. По 1 драже дважды в день.
2 Перфектил(450 руб.) Витамины В, D, C, E, экстракты эхинацеи и корня барданы, бета-каротин, аминокислота цистин, селен, цинк, железо и кремний. Одну капсулу 1 раз в сутки.
3 Витаминно-минеральный комплекс Алерана(380 руб.) Витамины С, В1, Е, фолиевая кислота, селен, железо, бета-каротин и магний – дневной прием. Витамины В6, В2, В12 и D3, кремний, биотин, кальций, D-пантенол, парааминобензойная кислота, цинк, цистин и хром —  вечерний прием. Дважды в день по 1 капсуле на протяжении 2-3 месяцев.
4 Нанокапсулы INTERVETION Фитостерины, серосодержащие аминокислоты, микроэлементы, витамины и экстракт карликовой пальмы. По 1 таблетке 2 раза в день, запивая черным или зеленым чаем.
5 Виташарм(170 руб.) Витамины А, В2, В1, В6, никотинамид, кальция пантотенат. 1 раз в сутки после еды, курсом в 30 дней.
6 Витрум Бьюти(700 руб.) Витамины D3, Е, С, В2, В1, В6 и В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, бета-каротин, железо и кальций. 1 таблетку в день после еды (при серьезной нехватке витаминов дозировка может увеличиться до 3 приемов в сутки).
7 Иннеов (мужские)(1800 руб.) Таурин, экстракт виноградных косточек, катехин зеленого чая, глюконат цинка. По 2 капсулы в день в течение 3 месяцев.
8 Фитовал (290 руб.) Витамины группы В, медицинские дрожжи, аминокислота цистин. По 1 капсуле в день, курсом – 2-3 месяца.
9 Ревалид (770 руб.) Метионин, кальция пантотенат, цистин, тиамина гидрохлорид, парааминобензойная кислота, пиридоксина гидрохлорид, просяной экстракт, медицинские дрожжи и экстракт ростков пшеницы. По 1 капсуле трижды в день.
10 Пантовигар (1300 руб.) Медицинские дрожжи, пантотенат кальция, мононитрат тиамина, цистин, кератин, парааминобензойная кислота, стеарат, кремния диоксид коллоидный и повидон. По 1 капсуле трижды в день, курсом в 3-6 месяцев.

Собираем витаминный комплекс

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Подбирая комплекс своими руками, помните, что многие витамины нейтрализуют действие друг друга

Определив, каких витаминов не хватает вашему организму, можно самостоятельно собрать комплекс, однако стоит помнить, что витамины могут «дружить» и «враждовать».

  1. А имеет высокие показатели усвояемости в тандеме с витаминами Е, D и группы В. К его «друзьям» также можно отнести фосфор, кальций и цинк.
  2. В лучше принимать совместно с витамином С и магнием.
  3. D рекомендуется совмещать с С, А, фосфором и кальцием.
Фото-инструкция совмещения витаминов

Фото-инструкция совмещения витаминов

Знай «врага» в лицо

Нередко пациенты сетуют, что витаминные комплексы для волос и кожи не приносят ожидаемого результата и являются неэффективными.

Причина заключается не в том, что они дешевые, а в наличии факторов, разрушающих их или блокирующих усвояемость организмом.

  1. Под действием алкоголя разрушается витамин А, В, цинк, калий, магний, кальций и железо.
  2. Из-за пристрастия к никотину организм получает ничтожно малое количество селена и витаминов С, А, Е.
  3. Отказаться от кофе придется тем кто борется с низким уровнем витаминов РР и В, кальция, калия, железа и цинка.
Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

Даже самые лучшие витамины не будут эффективными, если вы не откажитесь от вредных привычек

  1. Прием аспирина негативно влияет на витамины С, В, А, калий и кальций.
  2. Снотворное, антибиотики, мочегонное и слабительное позволяют организму получать только 10% витамина В и D, которые поступают в организм.
С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

С особой осторожностью стоит подходить к вопросу совместимости лекарственных препаратов и витаминных комплексов

Вывод

Витаминный комплекс для волос при условии правильного подбора и приема способен существенно улучшить здоровье и красоту. Однако не стоит забывать, что полная замена натуральных витаминов синтетическими дает временный результат.

Чаще балуйте себя фруктами и овощами, ароматными орешками и полезными злаками, а видео в этой статье поможет вам в этом.

shpilki.net

Самые лучшие витамины для волос: однокомпонентные препараты и поливитаминные комплексы

Какие витамины для волос самые лучшие? Врачи уверяют — нет единственной универсальной коробочки: самым эффективным средством будет то, которое подобрано четко по потребностям пациента. Трихологи, дерматологи и косметологи уже давно установили, какие именно вещества необходимы для женской красоты: это витамины группы В, а также жирные кислоты, токоферол и ретинол, пивные дрожжи. Но как сориентироваться в огромном ассортименте российских и зарубежных аптек? И есть ли различия между женскими и мужскими витаминами?

Витамины для женщин и мужчин — в чем разница?

Облысение у мужчин и женщин зачастую имеет под собой не одинаковые предпосылки: сильному полу в большинстве своем характерна андрогенетическая или же андрогенная алопеция, т. е. порожденная переизбытком тестостерона, к чему также может приводить ряд причин, но все они носят внутренний характер и нередко завязаны на генетической предрасположенности.

95% случаев выпадения волос у мужчин происходят именно из колебаний тестостерона, вследствие чего препарат, который сработает против этой проблемы, должен влиять на 5-альфа-редуктазу или же быть блокатором рецепторов к андрогенам.

Мужчина с зеркалом

Увы, но витамины подобную функцию не исполняют в должном объеме — здесь имеет место быть только гормональная терапия, а также сосудорасширяющее вещество миноксидил, включенное в ряд медикаментов. Впрочем, в качестве поддержки и борьбы на начальном этапе есть смысл обратить внимание и на витамины.

  • На подавление 5-альфа-редуктазы могут оказать влияние цинк и пиридоксин. Найти их одиночно (как ретинол, токоферол и т. д.) практически невозможно, поэтому для профилактики и/или лечения могут быть использованы поливитаминные комплексы. Однако лидирующие позиции в составе должны занимать именно эти элементы.
  • Если говорить об иных веществах, способных помочь против выпадения волос, то это докозагексаеновая кислота, чьим источником является масло жожоба, и экстракт карликовой пальмы, но их используют только наружно. Дополнительным элементом может выступать масло авокадо.

Девушка с витаминами для волос в руках

Что касается гормональной терапии для мужчин, то врачи делают особый акцент на том, что эстрогены, на основе которых и производится лечение, не должны быть синтетическими: в противном случае возможно повышение вероятности возникновения рака. Их применяют лишь на последних стадиях алопеции. Фитоэстрогены наиболее безопасны, хотя имеют меньшую эффективность и требуют более длительного курса.

Безусловно, потеря волос у мужчин может быть спровоцирована не только тестостероном (те самые 5% остальных случав), и здесь действительно витамины могут оказать реальную поддержку организму. Однако на внутренний баланс представителей сильной половины чаще всего влияют ретинол, биотин и тиамин.

Витаминный комплекс Биотин

  • Биотин считается самым важным витамином для мужского организма: он отвечает за усвоение серы и, косвенно, за жировой обмен. Его дефицит характеризуется быстрым засаливанием корней волос и кожи головы, после чего постепенно начинается потеря густоты. Лучшие источники биотина из натуральных продуктов — говядина, дрожжи, яйца, кисломолочная группа, капуста.
  • Ретинол имеет равноценное значение как для мужчин, так и для женщин: его нехватка проявляется в виде перхоти и зуда кожи головы, а также шелушении и постоянном ее раздражении. Сохранение должного уровня ретинола — отличная профилактика против выпадения. Наиболее явные его источники — морковь, шпинат, абрикос, тыква, листовой салат. Однако нельзя забывать о том, что данный витамин для правильного усвоения должен сопровождаться жирами.
  • Тиамин уже был ранее упомянут среди важнейших микроэлементов, нацеленных на укрепление волос и предотвращение их выпадения. Для мужчин он также имеет значение, пусть и в меньшей степени: в основном после стресса, хирургического вмешательства, длительной тяжелой болезни. Природные источники тиамина — дрожжи, цветная капуста, яйца, рыба, молочная группа.

Аптечные витамины, которые будут рассмотрены ниже, производителями в большинстве своем ориентированы на женщин: непосредственно для мужчин почти никто не создает поливитаминные комплексы. По этой причине для лечения/профилактики мужского облысения рекомендовано использовать либо препараты с единственным активным компонентом (например, биотин), либо универсальные — например, «Пантовигар».

Биотин в таблетках — стоит ли покупки?

Самые лучшие витамины для женской красоты, как уже было указано, это все представители группы В, поэтому, когда речь заходит об однокомпонентных натуральных средствах, в первую очередь специалисты советуют приобрести биотин (В7 или Н), однако в обычной аптеке его не найти, что требует обращения к зарубежным интернет-магазинам. Какие из производителей заслуживают доверия?

Биотин от 21th Century не является самым доступным, но отзывы потребителей уверяют в том, что этот препарат стоит и ожидания посылки, и сложностей с заказом. В первую очередь он отлично проявляет себя в борьбе против выпадения волос, для кожи и ногтей он имеет меньшую ценность. Препарат представлен в виде капсул, каждая из них содержит 500 или 800 мкг активного вещества, дозировка — 1 шт на сутки. В составе также присутствует кальций, но в меньшем количестве.

Биотин от 21th Century

Аналогичный препарат имеется и у Country Life. Какие витамины лучше, сказать сложно, поскольку рейтинг у них практически одинаков. Но если биотин от 21th Century имеет варианты малой дозировки, то у Country Life он представлен в крупной форме: 5 мг на таблетку, т. е. 5000 мкг. Такое количество биотина обычно выписывают, если активно выпадают волосы, но не для профилактики. Также, в своих комментариях потребители отмечают положительное влияние данного средства на жирность кожи головы.

Биотин от Country Life

Наилучшее подтверждение эффективности препарата — отзывы, а в случае с биотином они один другого восторженнее.

Но здесь хотелось бы выделить нюанс, который подчеркивают некоторые потребители: если хочется результат еще лучше, чем уже есть (от стандартного приема 1 таблетки в сутки), дозировку можно увеличивать, ориентируясь на состояние организма.

Несмотря на то, что даже 500 мкг — это значительно больше, чем нужно человеку согласно установленной специалистами норме, некоторые женщины повышали количество таблеток до 5 в сутки, т. е. ровно до дозировки, требующейся для активизации фолликулов — 2500 мкг. Врачи, безусловно, так делать не советуют без прямой рекомендации с указанием точной суточной дозировки, но редкие комментарии потребителей позволяют понять, что схема работает. Однако о ее безопасности говорить нельзя.

Финские витамины Plimax содержат в себе не только биотин, но и хром: основные элементы, влияющие на здоровье волос. На состояние кожи влияния почти не оказывают, зато хорошо работают против выпадения волос, а также останавливают слоение и ломкость ногтей. Если они не лучшие, то одни из лучших в своем сегменте: отсутствие побочных реакций, невысокая стоимость, отличный пролонгированный результат без эффекта отмены, говорят сами за себя. Производитель советует пить 3 таблетки в день, в 1 таблетке — 240 мкг биотина.

Финские витамины Plimax

Необходимо отметить, что комплексы на основе витамина Н действительно крайне эффективные, если говорить об активизации работы волосяных луковиц, но этот процесс запускается не локально, а по всему телу.

Таким образом, рост волос усиливается на всех участках, что приводит к необходимости значительно чаще проводить эпиляцию.

Аптечные витаминные комплексы

В силу того, что витамины зачастую являются средством профилактики или же решения незначительных проблем, в данном блоке собраны наиболее безопасные препараты, позволяющие расправиться с общим дефицитом полезных веществ и нацеленные на укрепление луковиц и структуры волос. Непосредственно против выпадения работают лишь некоторые из них. Рейтинг составлен с оглядкой на отзывы и оценки потребителей только в нише общеукрепляющих поливитаминных комплексов.

«Алфавит»

Препарат отечественного производства, на сегодняшний день разделившийся на 14 линеек, каждая из которых отвечает определенным требованиям и позволяет подобрать идеальный курс для любого возраста и проблемы. Примечательно, что присутствуют в ассортименте и витамины для мужчин: они нацелены на подъем общего тонуса, физической и умственной выносливости, но также регулируют работу половой системы, вследствие чего косвенно оказывают влияние и на состояние волос.

Витамины Алфавит

Для женщин разработан «Алфавит Косметик», который помимо основных витаминов женской красоты в своем составе имеет коэнзим Q10 и биофлавоноиды. Основная его направленность — повысить тонус и упругость кожи, укрепить ногти и луковицы волос. Главное положительное качество любого комплекса «Алфавит» заключается в идеальном сочетании всех компонентов, что снижает вероятность проявления аллергических реакций и снижения результативности от терапии. Это и обуславливает высокий рейтинг препарата — данные витамины по мнению врачей лучшие в своей категории. Положительные отзывы потребителей становятся лишь дополнительным доказательством словам специалистов.

Алфавит Косметик

Дрожжи пивные

Довольно необычен факт их присутствия среди общеукрепляющих комплексов, но их нельзя не упомянуть, поскольку их способность решать проблему выпадения волос поражает.

Особой разницы в том, какие именно дрожжи приобретены, нет: они имеют схожий принцип действия вне зависимости от наличия или отсутствия дополнительных компонентов. Единственное, на что стоит обратить внимание, это их позиция в составе — сдвинутые в самый конец, они практически не проявят себя.

Отзывы на данный препарат позволяют убедиться в том, что он прекрасно справляется с задачей укрепления луковиц, но не оказывает никакого влияния на скорость роста (что, собственно, дрожжи делать и не должны). Другой момент, нередко воспринимающийся как негативный, заключается в том, что дрожжи могут способствовать набору веса, но в пределах 1-2 кг, которые довольно легко впоследствии сбросить: это не гормональное изменение.

Дрожжи пивные

«Пантовигар»

Если вы не знаете, что делать с внезапным облысением, стоит посмотреть на этот препарат: производитель уверяет, что ему под силу остановить и обратить вспять диффузную алопецию, а также восстановить структуру волос.

«Пантовигар» может быть выписан как для женщин, так и для мужчин, но против гормонального выпадения не работает.

Список активных компонентов довольно скуп: дрожжи, витамины В1 и В5, кератин, L-цистеин, аминоксилоты. Курс должен длиться 30 дней, в сутки нужно выпивать до 3-х таблеток.

Витаминный комплекс Пантовигар

Согласно оценке потребителей, побочные реакции на «Пантовигар» возникают редко, на вес он не влияет, поскольку дрожжи в минимальном количестве. Что же касается результата, здесь все неоднозначно: высокий рейтинг обусловлен тем, что данный комплекс действительно ускоряет рост волос, активизирует фолликулы, в итоге усиливая густоту, замедляет выпадение. Но при этом женщины отмечают, что структура не изменяется, и нет практически никакого воздействия на ломкость. Среди вторичных недостатков препарата — высокая стоимость.

«Phytophanere»

Не самый известный поливитаминный комплекс французского бренда «Phyto», работающий за счет токоферола, аскорбиновой кислоты, витаминов В2, В5, В6, В8, цинка, дрожжей, рыбьего жира, масла огуречника, жирных кислот. Помимо положительного воздействия на структуру волос, эти вещества несут немало пользы для кожи и состояния сосудистых стенок. Суточная дозировка — 2 капсулы после еды, курс длится 2-4 месяца.

Комментарии женщин, попробовавших этот препарат, позволяют понять, что он также практически не вызывает побочных реакций, легко пьется (таблетки не крупные), имеет приятный аромат. Результат от использования наблюдается уже через 14-15 дней, если говорить о росте волос; эффекта отмены нет. Единственный отрицательный момент — на сегодняшний день стоимость упаковки из 120 капсул составляет 30-35 евро.

Препарат Phytophanere

Что выбирают потребители?

Если посмотреть на отзывы женщин в целом, однозначно сказать, какие витамины самые эффективные, невозможно: вновь подтверждаются слова об индивидуальности каждого организма — кому-то подходит простое сочетание капсул ретинола и токоферола, а кому-то остановить «волосопад» помогает только 3 месяца приема «Пантовигара» и обязательно в сочетании со средствами для наружного применения. Представленная ниже выборка из комментариев и постов не является прямым руководством к действию, но позволяет ознакомиться с рядом не упомянутых ранее витаминов.

После того, как я перебрала все аптечные коробочки с биодобавками, наступила очередь тех, что недоступны в России. На пробу заказала Maxi-Hair, вопреки названию не только для волос, но и для кожи и ногтей; за 15$ ошибиться не страшно, тем более у них такой высокий рейтинг. Пришла стеклянная банка, содержащая 90 таблеток. В составе каждой из них витамины А, С, Е, B1, B2, B5, B6, B9, B12, йод, кальций, цинк, селен, причем дозировка значительно превышает суточную норму. Врач, с которым я консультировалась уже после покупки, одобрил мой выбор, но порекомендовал пить по 1 таблетке, а не по 2, как советует производитель. Витамины очень хорошие! Эффект я заметила уже на 8 день приема, когда, ударившись ногтем, не сломала его. Волосы постепенно стали выпадать не так активно, спустя месяц приема я едва ли собирала с расчески 3-5 волосков, что для меня нонсенс. В отношении кожи действия не поняла, но это меня мало интересовало. Препарат однозначно лучше того, что продается в наших аптеках, но и дозировка у него выше, поэтому нужно соблюдать осторожность.

Татьяна, 36 лет.

После неудачного опыта с «Витрум Бьюти», я долго искала, какие бы витамины пропить с той же целью — восстановить состояние волос и остановить слоение ногтей. Фармацевт подсказала «Пентовит», и я честно ей доверилась. Что смутило в момент покупки, так это очень простой внешний вид (простой блистер, без упаковки) и низкая цена, но состав не уступает большинству «женских» комплексов: здесь почти все витамины группы В и фолиевая кислота. В блистере 50 таблеток, пить нужно по 2 шт. в день. Я пила «Пентовит» на протяжении 40 дней, за которые действительно увидела улучшение роста волос, а также повышение их эластичности. Ногти не только окрепли, но и свободный край стал белее. Дополнительный бонус — меня перестали мучить бессонницы. Считаю, что «Пентовит» — разумная бюджетная отечественная замена большинству дорогих женских витаминок.

Инна, 29 лет.

Как этот «Перфектил» нахваливали, так не соблазниться было крайне сложно. Я и соблазнилась. Настолько, что купила сразу 2 упаковки: от жадности, видимо. На самом деле, очень хотелось после вторых родов остановить непрекращающийся «волосопад». В первый день приема я чуть было не пожалела о покупке про запас — после 1 таблетки так тошнило, что уже никакой толстой косы не хотелось. Врач, которой я об этом на приеме рассказала, посоветовала запивать таблетку 200-300 мл воды (много, но что делать?), и обязательно принимать ее после еды. На удивление, совет сработал, и на следующий день проблем после «Перфектила» я не испытывала. Возможно, такая реакция была связана с моим хроническим гастритом. Выпадение волос замедлилось только к 20-му дню приема, курс длился 1,5 месяца. На общее их состояние препарат воздействия не оказал.

Ольга, 33 года.

Стоит заметить, что по мнению некоторых женщин особой разницы между комплексами с пометкой «бьюти», «косметик» и т. п., и обычными поливитаминными комплексами не существует, если не брать во внимание разность дозировки и добавление некоторых редких элементов. При общем авитаминозе, приводящем к ухудшению состояния волос, кожи и ногтей, исправить нарушения можно даже с их помощью.

Результат приема витаминов для волос: до и после Эффект от приема витаминов: до и после

В отношении пищевых добавок и витаминов потребители нередко предпочитают просто довериться рекламе или чужому совету, но не установить точный диагноз. Однако такой подход редко приносит положительные результаты: выбирать витамины необходимо после обследования на дефицит микроэлементов. Тем не менее, реальные отзывы и мнения потребителей могут помочь сориентироваться в вопросе качества аптечных препаратов, их дозировки и некоторых особенностей приема.

TvoiLokony.ru

Обзор лучших витаминов от выпадения волос

Каждая девушка задается вопросом, какие лучшие витамины выбрать от выпадения волос, когда пряди становятся ломкими, слабыми и начинают выпадать.

Дело в том, что полезные микроэлементы и химические вещества волосам необходимо получать не только из наружных масок и бальзамов, не менее важно их получение из пищи.

Витамины для волос

Ведь если состояние локонов оставляет желать лучшего, значит, существует определенная проблема в организме.

Как правило, это дефицит витаминов и минералов. В настоящее время существует много аптечных препаратов и отзывы о них уже сформировали народный рейтинг средств, но какие именно стоит выбрать конкретной девушке, зависит от индивидуальных особенностей.

Для чего в организме нужны витамины?

При формировании и появлении новых волосяных волокон, а также для дальнейшего поступления к ним питательных веществ, необходимы витамины.

Так как это полезные вещества, которые активизируют все химические и биологические процессы в организме.

Они помогают нормально функционировать и развиваться всем клеткам, в том числе и волосяным фолликулам.

Каждый волосок является длинным волокном, который произрастает и получает кислород, воду, кожный жир и другие нужные ему микроэлементы из луковицы, находящейся в верхнем слое кожи.

Когда в организме человека витамины присутствуют в недостаточном количестве, происходит сбой работы некоторых систем, ведь биохимические реакции в этом случае не активизируются.

Реакция, которая отвечает за активацию роста волос, отсутствует, значит и рост локонов прекращается.

Так как волос со временем становится длиннее, а питание по-прежнему получает из фолликулов, то ему начинает не хватать полезных веществ, что делает пряди слабыми, ломкими, результатом становится выпадение.

Поэтому очевидно, что полезные микроэлементы и витамины должны в достаточном количестве быть в организме всегда. Тогда локоны будут гладкими, упругими и крепкими.

Видео:

Природный блеск и здоровый вид шикарной шевелюры свидетельствует о том, что у человека нет проблем в организме с наличием полезных веществ.

А если это не так, необходимо восполнение их запасов. Так как в клетках кожи и волос происходит не одна биохимическая реакция, а несколько, то и витамины нужны определенные для регуляции жизненных процессов.

Причины выпадения волос

Выпадение возникает по многим причинам, и не всегда оно связано с недостатком витаминов.

Иногда это нарушения работы органов или целых систем в организме человека, например, нарушение баланса гормонов в эндокринной системе, проблемы со щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом, половой системой или кожные заболевания.

Видео:

Но чаще всего истоком выпадения волос служит именно гиповитаминоз, который у вех людей появляется по разным причинам.

Это зависит от пола и возраста человека, а также от того, какие витамины наиболее активно расходуются организмом.

Есть определенный перечень витаминов, которые входят в рейтинг «Самые нужные против выпадения волос»:

  • Укрепляет волосяное волокно и фолликулу, а также предотвращает ломкость и сухость – витамин B5. Его недостаток приводит к замедлению роста, появлению седины;
  • Витамин H – еще один очень важный элемент против выпадения волос, который делает волосы крепкими, прочными и регулирует функции сальных желез кожи головы. Его дефицит в организме вызывает появление седины, повышенную жирность прядей и усиленную потерю волос;
  • Витамин A нужен для образования коллагена в коже, ногтях и волосах. Кроме того, он делает шевелюру намного гуще, пряди упругими и эластичными, нормализует выработку кожного сала. Его недостаток неминуемо приведет к выпадению, ломкости и тусклости, а значит, людям с подобными проблемами необходимо принимать комплексы с содержанием этого витамина;
  • B2 – поддерживает приток крови к клеткам кожи головы и волосяным фолликулам. За счет этого поступает достаточное количество кислорода, полезных веществ и жидкости к луковицам, а значит, и к волосяному волокну. Питание предотвращает выпадение волос. При нехватке этого витамина наблюдается появление сухих и ломких кончиков и очень жирных корней;
  • Витамин B6 регулирует процесс образования кожного сала и увлажняет кожу головы. Его недостаток в организме вызывает появление перхоти, а также зуд кожи головы;
  • Не менее важно наличие в организме витамина C. Он необходим для тонуса капилляров, которые несут кровь к коже головы и волосяным луковицам, а вместе с ней – все нужные микроэлементы, питательные вещества и кислород. Поэтому принимать его очень полезно против выпадения волос;
  • Витамин PP приводит в норму обмен веществ, контролирует питание волосяных фолликул, благодаря чему не начинается выпадение. Если же его не хватает в организме, то замедляется рост волос, а также пряди становятся сухими;
  • Регуляция выделения кожного сала и питания волосяных фолликул, а также активация работы всех клеток волосяного волокна обеспечивается при наличии в организме витамина E. О его нехватке в организме говорит себорея и повышенные потери локонов;
  • Защищает от негативного воздействия окружающей среды, делает локоны прочными и сильными витамин F. Его нехватка делает пряди ослабленными и сухими на концах.

Чтобы волосы всегда были здоровыми и густыми, необходимо постоянно контролировать баланс микроэлементов.

Ведь не только витамины решают проблему выпадения, также нужны многие минералы, микроэлементы и другие полезные вещества.

Витаминные комплексы

Прежде чем решить, какие лучше витамины купить, необходимо учесть некоторые особенности организма.

Против выпадения волос мужчинам лучше подойдут специальные мужские либо женские комплексы, которые укрепляют ногти и локоны, а также улучшают состояние кожи.

Очень важно выбрать препарат с содержанием не менее 20 мг фолиевой кислоты.

Против выпадения прядей девушкам нужно выбирать витамины, какие улучшают процесс питания волосяных фолликул, а также укрепляют структуру волосяного волокна.

После родов иногда также нужно средство против выпадения волос. Дело в том, что все резервы организма потратились на вынашивание и рождение малыша, а после этого активно расходуются на вскармливание ребенка.

Поэтому самые лучшие витамины против выпадения прядей в этом случае – специальные комплексы для беременных.

В них содержится ударная доза всех необходимых полезных веществ, в которых нуждается женский организм.

Если потеря локонов наблюдается у детей, то связано это, прежде всего, с недостатком разнообразных витаминов, которые регулярно затрачивает растущий организм.

Видео:

Следует улучшить питание ребенка, отдельно давать фолиевую кислоту, которая часто отсутствует в витаминных препаратах, а комплекс против выпадения можно взять обычный детский, в соответствии с возрастом.

Большинство аптечных препаратов уже давно реализуются в России. Многие из них получили положительные отзывы, другие комплексы, наоборот, покупатели считают неэффективными и не вносят в рейтинг лучших средств.

Разбираться с тем, какие лучше, каждому приходится самостоятельно. Тем не менее, существует рейтинг наиболее популярных.

Рейтинг витаминов

«Пантовигар» – известный разрекламированный препарат, который, скорее, является лекарственным, а не обычным витаминным комплексом.

Поэтому лучше спросить совет врача до начала приема. В составе этого комплекса множество полезных веществ, которые улучшают состояние прядей, восстанавливают структуру, активизируют рост.

Комплекс Пантовигар

Например, очень полезные кератин, тианин, дрожжи и другие. Принимают средство около 3 – 6 месяцев, в зависимости от серьезности случая.

Однако отзывы некоторых девушек свидетельствуют о том, что применение этого комплекса вызывает прибавку в весе.

«Перфектил» собрал в своем составе более двадцати питательных полезных веществ. Кроме необходимых витаминов, здесь присутствуют бета-кератин, селен, железо, экстракт барданы и прочее.

Принимать препарат следует во время еды по одной таблетке.

Комплекс хорошо увлажняет кожу головы, восстанавливает обменные процессы, а также улучшает общее состояние организма.

«Алерана» – это целый комплекс полезных аминокислот и минералов, которые помогают уменьшить выпадение волос, а также ускорить их рост.

Один из лучших эффективных препаратов, который заслужил многочисленные положительные отзывы.

Капсулы здесь разделены на две разновидности, каждая из которых имеет уникальный состав. Если принимать правильно эти витамины, то эффект станет заметен в скором времени.

Капсулы Алерана

Еще один препарат, который входит в народный рейтинг, как один из лучших, – «Ревалид». Несмотря на невысокую цену, препарат действенный.

В его состав входят все вещества, которые нужны для укрепления и активного роста локонов. Принимать для получения эффекта препарат нужно не меньше шестидесяти дней.

Желательно перед покупкой витаминного комплекса против выпадения волос проконсультироваться со специалистом.

Каждый организм особенный, и подкармливать его лучше в соответствии с индивидуальными потребностями.

Кроме того, можно получать необходимые полезные вещества из пищи, если сбалансировано и правильно питаться.

Видео:

vmirevolos.ru

посоветуйте хорошие витамины для волос и ногтей...

Анюта

Спасибо, Лен! Обожаю масочки для волос и ногтей из народных рецептов. Они помогают поддержать и усилить женскую красоту)) Еще мне очень нравятся одни витаминки - капсулы перфектил. Супер просто. Помогли мне справиться с перхотью, выпадением волос, ломкостью ногтей... в общем, было проблем много. В витаминках очень сбалансированный состав, отсутствуют всякие "Е" и прочие вредные компоненты.

Таня

Раньше была сильная проблема с выпадением волос пила и перфектил (тошнило жутко) иннеов, пантовигар, в инете заказывала ***** комплексы- эффекта не почувствовала, спаслась все- таки ревалидом. Сейчас тоже возникла необходимость укрепить волосы, пропила ревалид уже месяца 3 и как- то особого восторга не вызывает эффект, видимо организм привыкает -надо менять витаминки. Теперь наверное пойду за дрожжами пивными в аптеку.)

Пробовала, знаю.

Перфектил...перфектил...перфектил. да сколько можно пиарить. Да и хитро так. Не помог он ни мне ни маме, да и никому. Мама для беременных пила витамины и я их тоже пила. Волосы лучше стали. Название не помню к сожалению. и не рекомендуют ваш перфектил в хороших местах. Так что "мне парикмахер посоветовал" это какая же у него низкая квалификация.

Лариса

Мне велвумен нравятся, во первых они именно для женщин, а во вторых нормализуют гормональный фон, плюс восполняют потребность в витаминах. На счет ногтей ничего не могу сказать, они и были в порядке, а вот состояние волос стало заметно лучше и растут быстрее.

Инна

Здравствуйте!)может кто знает...можно ли прием пантовигара совмещать с приемом solgar волосы, кожа, ногти?

Ольга

Пила многие комплексные. Перфектил ужасен, невыносимая тошнота даже после еды, эффекта не увидела. Понравились Доппель Герц для волос, хотя и не дорогие, эффект был. Но самое крутое Биотин. Ногти растут за неделю на 2 мм, маникюрша в шоке. Волосы стали гуще и тяжелее, тоже быстро растут. Ищите в магазинах спорт. питания. Лучше брать капсулы 5000 мг в одной, чтобы пить 1 в день, а не горстями.

Виктория

Девушки!
У меня волосы очень слабые. Как говорит мой парикмахер - "пористые".
Блеска не наблюдается, хотя раньше хоть как-то "живостью отдавали". Может, от того, что перестала подрезать как обычно; отросли немного и, может, не тянут длину, тускнеют...?!
Помогите! Какие витамины реально помогут волосам для роста, укрепления и блеска?!

Виктория

Еще хотела добавить:
У меня кожа головы очень реагирует на шампуни с содержанием лауреата сульфата натрия (как-то так называется). Пользуюсь Натурой С. Но на лак для волос тоже реагирует - перхоть может появиться. Короче, волосы слабенькие. Че делать - не знаю. Помогите хорошим советом, пожалуйста. Меня это очень волнует!!!

Ольга

Мне перфектил в капсулах нравится. Начала их первый раз пить в том году, когда отращивала волосы, растут действительно быстрее и блеск появился. Ногти тоже растут быстрее и крепче стали, не слоятся. Пью их 2 раза в год, эффект сохраняется. Только пейте их во время или после еды и обязательно полным бокалом воды запивать нужно.

Алена

Супер витамины: http://www.zdravzona.ru/product/solgar-dla-kozhi-volos-i-nogtej-60-tab-bad/?u=klukylya
ногти стали твердыми, не расслаиваются, раньше был желтоватый оттенок, сейчас белые) намажу прозрачным лаком, знакомые думают, что френч.
волосы тоже, густота прибавилась!
насчёт кожи лица пока не скажу.

Виктория

А мне больше всего старый, добрый, проверенный Перфектил в капсулах нравится, вот всегда он меня выручает. После него и ногти и кожа и волосы в порядок приходят. К тому же волосы расти начинают быстрее, блеск появляется. Но их главное принимать правильно, т. е. во время еды или после еды и запить полным стаканом воды. Но для меня это лучшие витамины из всех перепробованных ранее.

Лана

Vision реально помогает, новые ногти растут сто процентов , я сама не пила их , но я видела эффект у своей мамы и поверьте хотя я и не сторонник БАД я видела все своими глазами, вот теперь сама хочу начать принимать эти витамины,
Но моя мама пила не только Бьюти ( кожа ногти волосы ) еще много чего из Визиона , но первый эффект от БАД это какая то апатия , я как то попробовала , мама сказала что это первые дни приема только... Попробуй е может кому и помогут , ногти и на ногах и на руках росли новые я сама офигела ))

Мария

Пантовигар супер витамины, от них волосы реально перестают выпадать. Но вот у меня от них кружилась голова и падало АД, просто после их приема ближайший час-два желательно меньше ходить, и вроде побочка уходит. Витамины того стоят!!!

Sexy.Amoreo.Ru

в интим магазине одном покупал эротическое белье и увидел масло потресающее для волос. Никогда не знаешь - где найдешь где потеряешь

Ксения

Tina

Всем привет! Какие витамины для волос и ногтей пьёте? Какой эффект?


Нашла отличные средства для интимной жизни и для волос представьте где ? в сексшопе amoreo.ru )

Гость

Гость

Пью "Виташарм",отличные витамины, ногти стали крепче и волосы лучше растут.

Нина

Всем хочу сказать по поводу Никотиновой кислоты!!! Таблетки пить совсем не безопасно, особенно тем у кого слабое сердце и низкое давление, после приёма этих таблеток можно летального исхода добиться, я например по начиталась на форумах и решилась, после первой таблеточки, чуть в больницу не увезли, резко стало плохо. ДЕВОЧКИ ТАКИЕ ВЕЩИ ПЕЙТЕ ТОЛЬКО ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ВРАЧА! А что касается втирания в голову из ампул, ничего не могу сказать, не пробовала!!!

Гость

Деакуру пропейте. Можно и декспантенол в таблетках.

Дарина

От Перфектила тошнит только если принимать не по инструкции))важно обязательно после еды, и нормальной. Печенье с чаем не прокатит...

Гость

Мерц! Лучше ни чего нет. А ещё есть мерц Анти эйж. Это вообще фантастика. Кажа на всем теле подтягивается, становится плотнее и эластичнее. Будто возвращение в юность!

Ольга

С возрастом у меня кожа стала более сухой, ногти ломаются и слоятся, да и волос выпадает. Пробовала принимать разные витамины, но все бесполезно. Соседка рассказала мне о препарате "Перфектил". Я купила "Перфектил Плюс". Этот комплекс обеспечивает дополнительную поддержку кожи, волос и ногтей. "Перфектил Плюс" восстанавливает клетки и предотвращает их от разрушения, защищает от негативного влияния солнечных лучей, уменьшает и предотвращает дальнейшее образование морщин, сохраняет кожу эластичной и упругой, способствует росту волос и уменьшает их выпадение, способствует росту и укреплению ногтей, способствует укреплению костной ткани. Препарат эффективный и для меня стал просто необходим и незаменим.

Bigvitek

Хорошие витамины это Ультивит от Сантегра шайти можно здесь http://santegra-rus.ru/

Ирина

Tina

Всем привет! Какие витамины для волос и ногтей пьёте? Какой эффект?


На работе мы целым отделом стали принимать капсулы Велвумен. Конечно не все сразу, но постепенно пришли к этому все. . Он действительно помогает при умственных нагрузках, укрепляет женский организм, да и просто для профилактики простуды и вирусов, главное для красоты волос ,кожи и ногтей, что всем женщинам очень важно, нервишки поддерживает, в общем мы все в полном восторге от этих капсул, да и недорого

Красотка

Алина

У меня такая же проблема, правда с волосами все супер, но ногти! Сколко себя помню все время слоятся ,завидую девушкам с длинными и здоровыми ногтями. Подскажите что делать ни разу за 20 лет не видела свои ногти нормальными, кучу витаминов перепила не помогает!

Красотка

Попробуй мирра люкс соль для ногтей морская, в случае если витамины не помогают

Карина

Я раньше полагалась на шампуни и маски всячесткие, пока не попала к трихологу, которая мне обхяснила, что все это бестолку - лечить волосы нужно изнутри - в идеале мезотерапия для волос, а в качестве курса поддержки - пить комплексы специализированные, также она сказала, что например некоторые комплексы разрекламированные влияют на рост волос на всем теле, мужикам оно как-бы и норм, а нам вот ни к чему, правда же? ну кому надо личшие волосы на ногах там или груди? Кароче, девоньки, выбирайте только те варианты которые точно для женщин!

S.T.A.80

Шевитон для волос - супер. http://sta80.nextfood.ru/item/show?id=4
и щадящими и восстанавливающими для моих мелированных волос оказались средства для волос Эстель

Тина

Я пила обычный кальций с витамином Д и маску для волос постоянно делаю hair megaspray. И волосы классно укрепились, рекомендую в комплексе так бороться с выпадением волос.

Алла

послностью согласна с мнением, что не все препараты для волос подходят женщинам, я пью только то что делается под маркой ледис формулы - это или кожа/волосы/ногти/ или просто для волос, ти там и там очень хорошие составвы, но если уж очень большая проблема с волосами то лучше тогда второй вариант - Для волос выбрать, он посерьезнее будет, только принимайте не менее3 месяцев, а еще лучше полгода, волосам нужно много времени на раскачку.

Larissa123

Очень проблемные волосы. Тонкие и мало. Револинд посоветовал фармацевт в аптеке. Никакого дискомфорта не испытывала, тошноты небыло. При этом коллега на работе жаловалась на Пентовит - тошнота.
Через месяц заметлиа значительно отросший подшерсток, реально для меня это была победа, так много волос у меня никогда небыло. Прпила всего месяц. Сразу резултата не ждите, должно пройти время. Параллельно делала маски из горчицы, кфира, яиц, черного хлеба, но оч. сомневаюсь, что маски помогли. Все же склоняюсь к эффекту от витамин.

Евгения

Ирина

Сделаю индивидуальную программу !подборка витаминов для роста волос и ногтей и не только! Всего организма в целом...Результат гарантирую...

Евгения

Добрый вечер. Беспокоит причина уже лет 5-не могу отраститьт волос..хотя раньше были очень длинные. бьюсь, как рыба об воду все бесполезно, качество волос хорошее но роста никакого(помогите пожал.

Гость

Блондинка

Мне только Ревалид для ногтей помог, слоились ужасно.

Елена

Мне помогли испанские капсулы для роста волос и укрепления ногтей Лошадиная сила.

Анастасия

Девочки посоветуйте витамины для быстрого роста волос пожалуйста и поделитесь опытом!💇💇💇

Гость

От перфектила эффекта никакого не было, да и тошнило от него, а вот драже мерц - супер, особенно быстро росли ногти.

Гость

Ирина

Дорый день!11лет назад у меня существовала проблема с волосами и ногтями, а также была проблема с кожей...на сегодняшний день это все в прошлом...Принимаю витаминно-минеральные комплексы компании Визион и очень довольна результатом...Это такие как Атиокс, Бьюти, Мега, Шевитон и Нече Тан...Помолодела на 15 лет.


А именно какие?

Гость

s.t.a.80

Шевитон для волос - супер. http://sta80.nextfood.ru/item/show?id=4и щадящими и восстанавливающими для моих мелированных волос оказались средства для волос Эстель


А поподробнее про маску, что за фирма и где покупали?

Ludmila

Я советую попробовать витамины для волос evonia. Это финские витамины содержащие питательные вещества для роста волос. Этот препорат содержит масло семян льна и семян пажитника. Также добавлены витамины В, D, и Е, цинк и метионин. Я пользуюсь и очень довольна. Нужно пропить курс . За неделю ни чего не измениться. У этой фирмы много разных витаминов для ногтей и волос. Их можно сейчас кутить в интернет магазинах и в финляндии. На мой взгляд самый большой выбор в Skandimag.ru

Виктория

Марина

Про себя могу рассказать: мне 33 года, у меня двое детей, до родов вообще не испытывала проблем с кожей-ногтями-волосами, после родов все подиспортилось, пила и перфектил и ледис формула и другие разные витамины и дешевые, и дорогие... Эффект - пока пьешь, как будто лучше состояние, прекращаешь пить - все опять приходит в упадок... Я для себя сделала такой вывод, что нужно регулярно сдавать анализы и выяснять каких веществ организму не хватает, у меня, например, хроническая железодефицитная анемия, а гемоглобин очень важен для волос и кожи, вот и пью постоянно железо, фолиевую кислоту. И еще, кто толстеет или худеет от витаминов - проверьте гормоны, это ненормально толстеть от витаминов!


Марина, а вы где сдаете анализы? куда бежать то?))

Галина

Начиталась отзывов, купила в аптеке неделю назад рыбий жир, ревалид и аевит. Решила действовать на организм комплексно. Позавчера проснулась с заметным отеком в области гортани, ночью были признаки удушения, скорей всего воспалилась щитовидная железа. Вот сижу сейчас и думаю, пойти ли к терапевту или эндокринологу- скажут: *****. Отказалась пока только от аевита, уж не знаю куда приведут меня мои эксперименты... Так что, отзовы имейте в виду, но прежде чем медикоментозно воздействовать на свой организм сходите к врачу- проконсультируйтесь, сдайте анализы.

Тина

Никотиновая кислота. Втирать в кожу на ночь не смывать. По одной ампула.

Тина

Курс с никотиновой кислотой. Месяц применяем месяц отдыхаем и так до полного выздоровления. Желаю удачи и скорейших результатов.

Maria

Я осталась очена довольна и мне помогли витамины Мерц, плюс, отдельно для волос втирала в кожу головы капли биостимулятор lanier с алоэ вера и вытяжкой плаценты. при таком раскладе, когда у меня тогда было интенсивное выпадение волос, то от выпадения волос я избавилась примерно через 1-1,5 мес. И где-то уже на третий месяц увидела появления пушка в три-четыре сантиметра. То результатом я была просто потрясена. Ногти пришли в порядок намного быстрее. Уже через недели три было видно и по состоянию пластины ногтя и длина и крепче стали.

woman.ru

Смотрите также

Λ